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我该怎么办？
津津有味的飞语
老公老是在各种聊天软件找女人撩骚，我很痛苦，但因为两个孩子又不想离婚，我该怎么办？我是全职妈妈，带孩子，做家务都是我一个人，他很少很少几乎不帮忙，回到家吃完就是躺床上玩手机，玩游戏，什么都是我一个人，我心里觉得孤独，感觉不到有人关心我，现在我自己的状态就是，每天送完孩子上学，做家务，再做点网上的兼职，朋友也没有了，动不动一个人拿着手机流泪奔溃，看到一句话，一个电视情景我都会奔溃的放声大哭！不喜欢出门，不想跟人打交道！不知道自己怎么了，脾气也很大，很容易发火！而且他生活费也没给我，还要我借钱给他还债！我感觉自己都没盼头了。除了两个孩子还放不下！要不然可能自己都走上绝路了！[伤心]
你好，感谢你对平台的信任，我是壹点灵心理服务者符晓文，很荣幸对你提出的困惑进行解答。
能感受到你的委屈，作为全职妈妈既要操心家里的一切大小事务又要照料两个孩子，但是老公似乎完全不能体谅自己，不能在精神上给你关心和鼓励，甚至在经济上也不管不顾，你觉得自己快要撑不下去了，但是又不知道怎么做才能不影响到孩子。
首先，我觉得你需要找一个大家都心平气和的时候跟你老公好好聊一下这个问题，把你内心的想法告诉他，同时也明白他的内心需求是什么，他在软件上撩骚的行为背后实际隐藏的是什么，比如他是需要精神上的寄托还是其他什么方面？而造成他这些缺失的原因是什么？包括你自身的这些情感需求以及生活方面的需求对方是怎么看待的？你们是否能够共同努力去弥补这些缺失和矛盾？这都是需要你们二人静下心来促膝长谈的。
其次，你可以设想一下，如果你们的沟通并没有达到你想要的效果，或者说是你老公拒绝沟通的话，那么你就需要思考如果你们之后一直维持现状，那么你是不是已经做好准备面对未来可能会发生的种种可能性？
很高兴你能够真诚得敞开自己的内心，希望我的解答能够对你有所帮助，如有问题或者需要进一步沟通欢迎私信。
[拥抱] 非常能理解你的感受，因为我和你面临着同样的问题，情绪也同样的失控，现在也同样迷茫不知所措， 希望我们都能勇敢起来，活出自我
如果你需要，可以联系我，我们一起相互帮助
谢谢，我相信我会走出来的
你好，我是一点灵的心理服务者姚明召，很高兴我能回答你的问题。
从你的描述来看，你现在感到很痛苦压抑与无助。你在家里整天忙得不可开交，但老公整天与别的女人聊骚，不关心不关爱你，在家不分担家务，他没有给家庭生活费，还要你来借钱给老公还债，所有这些行为都让你感觉痛苦无助。
你在家里忙前忙后，为这个家付出了自己的全部的精力。但是老公却不顾及你的感受与其它女人聊骚，不分担家务，不关心关爱你，不提供家庭经济支持，还要你借钱还债，老公这些行为都没有体现出作为家庭主要一分子来承担相应的责任，长期如此，让你对婚姻家庭失去了盼头，但又找不到如何解决的方法，你有这种痛苦压抑无助的心情是我是可以理解的。
从你的描述当中来看，你对家庭生活追求很简单，老公赚钱养家，我在家里照顾家庭大小细务，把孩子家庭照顾好就好了。但是你没相到：你做的好好的，但是老公却没有做到赚钱养家，甚至连生活费都给不起，还要你借钱帮他还债，你对他与家庭逐渐失去希望，从而让你经常情绪崩溃，你的心里是多么的痛苦啊。
由于你长期做家庭主妇，让你缺乏交际缺少朋友，从而没有倾诉的对象，心里的不满情绪长期积累，没有倾诉岀去，所以会容易发脾气。看到相关的电视画面让你泪流满面，心里产生非常大的触动：我为什么我会陷入目前这种家庭生活状况呢？我要怎么才能改变这种状况，给婚姻家庭带来希望呢？如果改变不了，那么婚姻就要走到头了，但这并不是你希望看到的结果。
婚姻家庭当中，夫妻有很多的分工模式，你们是男主外而你主内，这种方式主要是男方在外面工作，负责赚钱养家为主，而你主内，主要是负责家庭细小事务，把家庭照顾好。从目前来看，你主内做的工作是井井有条，同时还做兼职获得一些收入来补贴家里生活支出。而老公主外，不但没有余钱，连生活费都没有给你，让家庭生活支出的的重担也落在你的肩膀上了，可以说连主外赚钱养家的责任都落在了你的头上了，老公已经失去了作为男主外的功能作用。
我不知道结婚以来，你们是怎么相处的？当你发现老公长期在聊天软件上找女人聊骚，为何你不敢与老公交谈，任他这样发展下去呢？老公聊骚，从别的女人那里得到快乐，那么你作为妻子，是否在夫妻生活方面方面失去了吸引力，让老公的注意力向外了呢？这是不是老公长期不关心你不关爱你的原因呢？老公没有给家里生活费，那么他有收入或赚钱吗？那么他的钱哪里去了呢？家里收入是夫妻共同财产，你是可以过问的，这么长时间以来，你为何不敢问老公赚的钱花到哪里去了呢？老公欠债，他的债务是怎么产生的呢？他借的钱是不是作为家庭共同支出而产生的呢？
老公在家里功能的缺失，而你不敢与他交流，让老公觉得你不敢过问他的所作所为，他就放任发展，形成了今天的局面。从这一点来看，你们必须要改变目前的沟通模式，才能促进老公改变目前的行为。
一，你首先要认识到，对老公的不闻不问，任他这样发展下去，事情只会更加糟糕，所以从现在开始就要进行有效的沟通。建议找一个合适的时间，与老公单独坐下来，回顾你们家庭过去生活的快乐与幸福，然后你说目前没有老公的支持，心理觉得很累，希望得到老公的精神与行为上的支持，真诚表达你心里的感受。因为你心里有了太多的痛苦与不满，但是希望你能用平和的语气说话，不要用责备的言语沟通，否则对方是没法与你进行面对面的诚心交流的。
二．让老公换位思考，如果他在妻子的位置上，你是老公这，他会有什么感受，促进他的思考。换位思考是一个非常有效的沟通方式。
三．与老公交流你们夫妻情感交流的感受，目前他的感受是什么，你的感受是什么，让他说出你哪里有做不好的地方，会才让他喜欢在在软件上与别人聊天，这样可以促进你改变自己的某些方面。这种询问的方式，不是指责老公的不对，因为指责容易产生负面的效果，而是让他自己明白这样的做法是不对，让他有自知之明。如果他是爱家庭爱妻子的，就会逐步改变他的不良行为。
四．与老公坦诚交流目前家里生活开支的问题，询问工作怎么样？，承认他赚钱的辛苦，同时也说出目前这样的收支模式是没有发展持续性，需要大家一起作出改变。那么你可以考虑出外找一份工作增加收入。那么带孩子的事情，可以请家里亲戚父母或公婆帮忙看孩子，即使请一个保姆也可以，你们可以共同负担这个费用，让他有生活的压力感。你出去工作，可以扩大交际圈，有心事可以有倾诉的对象，减少你心里的压抑感。
五．对于目前家庭收支不平衡的问题，你可以与老公都工作一起赚钱养家，明确表示可以一起来还掉目前剩余的债务。但是你希望知道目前的债务总额是多少，同时希望知道那些债务是怎么产生的，明确表示以后如果不是家庭共同支出的债务，你以后不会再为这些债务提供钱来帮忙还款的，让他断掉你总会帮他还款的心理念头。
六．当你觉得很痛苦或情绪崩溃的时候，建议你找信得过的朋友或心里咨询师倾诉你的心事，不要压抑自己的感受，这样有助于你心里平衡，更好面对家庭与工作。
七．当你在家务活感到辛苦的时候，特别是身体不舒服的时候，建议你让老公分担家务，让他增加对你的关爱情感。
以上是我的回答，希望对你有所帮助，如果有疑问或需要，请随时给我留言或联系我，谢谢。
他的收入和消费我基本都清楚，因为要还债还有他自己一个人消费一个月四五千基本也就没钱了，我挣的就是全家人的生活开销，沟通我们沟通过很多次，但我感觉他都是站他自己角度考虑问题，而且他口才好我说不过她，他永远觉得自己有道理，关于家务和孩子的事我也跟他说过，让他下班回家一起做，他说他每天坐电脑前面腰痛，不想动，一般我觉得他确实一个人赚钱压力大，也随他了，但有时候想想就是觉得委屈，自己为他考虑，也没有对不起他，他母亲生病我一个人带孩子，还要照顾她母亲，照顾了四个多月，到头来吃力不讨好！我问过他为什么聊骚，他说就是无聊，心里苦想跟陌生人说说。但问题是他跟陌生人说的都是约人家出来开房啥的。也没有倾诉他心里的苦啊，我问他我有什么做的不好，他说我做的很好，对他也很好，就是少发脾气一点！老发火，他这么说我也不知道怎么办了，因为我脾气不好也是从他乱聊，不帮忙，各种压力给我后开始的，以前我也不这样，我朋友说可能他原生家庭影响的，他骨子里就是这样的人，因为他父亲到处睡别的女人，打我婆婆，没给我婆婆钱，还把我婆婆钱拿走赌博，他哥哥也是找小三！听我朋友一说，我想想可能也有这个原因！
每次乱聊被我发现，他就态度很好，找我借钱态度也很好，家务我生病的时候，他还是会做一点的，但结婚10年了，屈指可数吧，我自己就是感觉自己太累了，没人帮忙，找保姆我们小县城也不可能，而且经济也不允许！
债务是他自己做生意亏的，没用在共同生活上，我名下的债也是为了帮他还债贷的
走到死胡同里了。要及时寻找出路，两个孩子如今是你的动力和希望。
只是你的现状，会直接带给孩子，许多看不见的负面影响和潜在的危机。
学会爱自己才是最可靠的力量。
祝你顺心如意！
嗯嗯，谢谢
他做生意亏钱还债可以理解，总债多少呢？他每个月花4～5千的用途是什么？用到哪里去了？他说长期坐电脑前腰疼，那回家长期玩手机的情况也是一样的会腰疼的。他的原生家庭确实不好，那些不良的模式正在复制到你们家庭这里。你有告诉她你对目前婚姻家庭的感受吗？
每个月打游戏，抽烟，车的邮费啥的，吃饭他倒是都回家吃的，我的感受跟他说，他就说他感受不到家的温暖，他上班有多累
我也跟他说你心疼你爸这样对你妈，但现在我在走你妈走过的路，你有心疼我吗？他说他比他爸好，他觉得他是男人中很好的了，因为他只是聊骚，没有实际出轨，我说你这是精神上的出轨了，一样的！反正他就是觉得他这个行为没什么，他是好男人，说我爱情洁癖，说我太单纯，这个社会就是这么乱的
他聊骚被你发现时他态度好但没有改变过，你对此态度是什么呢？
我明确告诉过他，他这样的行为会伤害我，我也不可能容忍的
你做的已经很好了，没有对不起他。你的脾气因他而起的，你可以告诉他的。你让他当老婆，角色互换，问他会有什么感受？
我跟他说过，女人的脾气好坏取决于他，而且我也跟他说过，要是换做是我这样聊他愿不愿意，他说他不愿意，我不可以跟别人这样聊，我说那你这样做，我也是不愿意的
那么他没有改变的想法的话，那你可以将自己对家庭没有希望的想法告诉他，将来可能出现的结果告诉他，看他有什么感想？
这种人渣你还不离婚，你干嘛呢？还在忍受多长时间呢
听人劝，吃饱饭，早点离了吧