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平台承诺 免费退改
不自信怎么回事
楚楚不凡的李子
感觉自己不会与人沟通，自己反应慢！
您好，我是壹点灵心理服务者吴燕。很高兴能回复您的问题！
你不敢在人多的时候表达，感觉到自卑不自信，这让你很焦虑，很沮丧。
首先，对当众表达这件事，让人感到紧张、甚至恐惧，是非常正常的。相信很多人都有过类似的经历。
这是因为当众说话本来就是一件让人感到不安的事。尤其是当你面对的人或场景是你不熟悉的时候。你的心理和生理就会自动进入一种应激状态，这种应激状态就是「紧张」。
我们要学习和紧张共处，保持适度紧张，防止过度。
交流能力不强就是因为不自信引起的！不自信就导致不敢说话，因为担心说出去的话别人不喜欢从而得罪人！然后就形成了一个恶性循环，怕说不好话，所以不说话，不说话导致越来越不会说话，然后交流能力逐渐下降！
在平时不论你说什么都可以大大方方的说，也无需担心对与错。如果你想提升自己的说话技巧，那么你需要多看书，熟记书里一些惊艳的词句，以及多观察那些在说话上有技巧的人，熟记他们在一些场合的应对方式，积累的多了，你自然也可以游刃有余。
希望我的回答能对您有所帮助！
你好，我是壹点灵服务者周伟峰，很高兴能回答到你的问题。
看到你的描述，你觉得自己在与人沟通上有些吃力，认为是因为自己的性子慢所导致的。
你的慢性子在与人交往上产生了哪些不良的影响吗？
我觉得每个人都有自己的个性，都有自己的处事方式，而真正良好的人际关系取决我们内心是不是真诚，我个人认为跟性子快慢关系并不大。相反，我倒是觉得在为人处事时性子慢一些会更利于看透事儿看明白人，有时间选择正确的对策。所以不要刻意把这一性格特点放大、聚焦，你可以充分利用它为你赢得好的交往，相信你一定会做得很好。
希望我的回答能帮到你。
您好，我是壹点灵心理服务者许艳丽，很荣幸回答您的问题。
虽然不知道您具体遇到了什么问题，结合两点点供您参考如下：
1：反应速度慢，理解能力差
在沟通过程中，信息传达不到位，就会出现这种情况。
如果别人和你沟通事情时，是你不熟悉，也不擅长的，并且对方表达不是特别清晰，就会让你的理解出现偏差，反应速度慢也是很自然的。
需要弄清楚的是：为什你会觉得自己反应速度慢呢？
你跟每个人的沟通都是这样的，只是体现在学习或工作上。
你是每件事都反应半天，这紧紧是个别事情。比如说你走在大街上，正要过马路，突然人行横道上的绿灯变成了红色，这时候你会马上停下脚步，
还是会继续往前走？
如果你看见红灯马上停下来，说明你的反应速度并不慢，不需要花几秒去思考。红灯停还是绿灯行。
我们也要承认，有的人天生就是性子慢，你的工作是需要慢性子做的，比如会计.财务.金融.研究员.，与之相对的是，性格是比较开朗，热情.不受拘束的人，他们更适合销售.管理.社交.音乐.或者是自由值职业，自己创业等。
如果你让一个思维活跃且口齿伶俐，有想法又不喜欢被约束的一个人去做银行柜员，干不了多久会被抑郁的。重要的事找准自己定位了吗？
2：不擅长交流，引起误会
沟通跟交流跟性格的关系并不大，不管你是内向，还是外向型性格，都有可能因为沟通不到位，而引起不必要的误会。
下面有个方法可以练一下
您公司汇报的时候，尽量抓重点，说结果，不要事无巨细。什么都汇报，也不要说，我感觉或差不多这样的词语，要拿准确数据说话。
跟客户交流的时候，避免误会和冲突，也不要轻易的带节奏，做到准确无误，表现得体就行。
和自己家人交流的时候，需要磨合的，性格不不一样，你觉得是小事，在对方看来，已经触碰到对方底线了，这个时候需要和对方多沟通，多包容，少去翻旧账，也尽量不要去讲道理。
家里不是讲理的地方，职场上才是。一定要树立自己的自信心。
希望我的解答能够帮助到您，如有疑问欢迎私信。