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通过脱敏疗法可以很好的帮助你解决这个问题
您好，我是壹点灵的心理工作者权国，很高兴回答您的问题。
您描述中小时被狗咬过以后产生的对狗恐惧，让人深有感触。小时候产生的心理创伤，到长大后依然“十年怕井绳”。这是创伤后正常的反应。当然也是可以治愈的。
针对您描述的情况，心理干预上最有效的方式就是“脱敏疗法”建议您可以在家人的陪同下，去当地的心理医院进行问诊和干预。除此之外，针对平常生活我们可以做的事情，给您几点建议，希望能帮助到您。
1、平常可以找一些与狗狗有关、形象正面的影视作品来看一下，比如《忠犬八公》、《一条狗的使命》或者一切形象可爱的动画来观看，这也是用的脱敏原理。
2、对于让你害怕的养狗的邻居，可以在父母的陪伴下，礼貌的拜访下他们，告诉他们您怕狗的原委，请他们担待着帮忙看好自家的狗狗，同时要郑重表达我们也在积极的治疗和解决中，希望他们的协助。相信良好的沟通可以帮您获得更多的助力。转机或许也在其中。
希望我的解答能对您有帮助！
您好，我是壹点灵的心理服务者马晓坤，很荣幸能回答你的问题。
您的表述中说，小时候被狗咬过，留下了心理阴影，所以怕狗，在又精神创伤的情况下，会产生恐惧是很正常的。
但是见到小区楼道内的狗，吓到腿脚发麻，不敢回家，需要家人下来帮忙，不知道您是听到狗叫声就会如此，还是狗堵在您的必经之路上？？回家后吓得睡不着觉，这似乎已经影响到您的正常生活了，现在养狗的人很多，这样您的出行可能会收到影响。您的恐惧有泛化的趋势。
建议您寻求专业的心理咨询服务，帮助您克服这个心理的恐惧，更幸福的生活。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
这是恐惧的泛化反应，我同学也有这样的情况，后来好了