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感觉自己情感不会表达，像是丧失了表达自我...
呖呖的菠萝
想象一个葬礼的场景，我觉得我也不会哭泣。情绪经常藏的很深，很难正确疏导
你好，我是壹点灵的心理咨询师马娜，很高兴在这里相遇，回复你的问题。
通过你简短的文字，但能感受到你现在很辛苦，把情绪深深压在心底。不知道过往的你，经历了什么事情，让你不想表达自己。
那看到你面对这样的困境，我也特别想支持到你，我们人所有的行为都是未满足或满足需要的表达，我们还要接受的一个事实，我们无法改变他人，那我们能做的就是把视线拉回到自己身上，所以在这里想给你一个小方法，希望能够在你有情绪的时候给你一些安慰。
当你遇到外界的一些刺激的时候，没被满足的需要就会变成情绪出来，所以当自已有情绪的时候可以觉察一下自已的情绪感受，感受通常是一个词，比如是伤心和失望这样的词语。觉察到自已的情绪后，试着看看自已情绪背后的需要是什么。通过这样不断的看见自已情绪需要。你会发现自己内在会有一些空间，这些空间会让你从情绪中走出来，然后可以有选择的去做一些自已能满足自己的需要。如果你想表达自己时候，也可以表达自己感受和需要。
希望我的回复对你有所帮助，如有需要欢迎私聊。