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心事随笔
一朵山茶花
我觉得我真的很不会沟通，很不会和别人聊天，说话也说不到重点，没有好的逻辑和表达能力，感觉大家说话都比我有条理很多，而且都很有文化，我看了很多书，很多纪录片，但还是没什么文采和才华，感觉自己挺差劲的。
你好，我是壹点灵平台的心理咨服务者赵红，很荣幸能回答你的问题。
从你的自述中，自认为自己不会说话不会沟通，虽说看过许多书，可还是觉得自己不行。你是不是对自己要求太高了？逻辑思维和表达是需要慢慢养成的。每次与人沟通时，可以在脑部预演一下，不着急慢慢说，把自己所学所看的知识逐步运用上，应该会好的。相信自己能够成为让自己满意的人。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。如有疑问欢迎私信。
你好，我是1.0的心理服务者杨卓文很高兴能够为您提供解答服务
看了您的描述，你说你喜欢看书，你喜欢看纪录片，说明你很真诚，你崇尚真实自然，但是你发现自己跟别人讲话的时候思路总有一点不合拍，感觉自己想要表达的不是对方想听的，这让你感到了挫败，我怎么就这么差劲呢？特别能理解你这种内心的挫败感。
从你的描述当中我看到了一个努力求知的积极上进的年轻人的模样，我认为现在大多数人都做不到静下心来去欣赏纪录片，这一点你明显比大多数人都要优秀，我以前也有过这种经历，很羡慕同事朋友的逻辑思维能力，我会认为自己比他们低一截而暗自伤神，但这个世上优秀的人实在太多了，我比不过来，最终我告诉自己我不去做横向的比较，我只做纵向的比较，我跟自己比，我的今天比我的昨天好，那我就满足了，希望我曾经的体验能够舒缓一下你此刻的心情
你目前的困惑我们可以思考一下
您觉得很会沟通很会表达应该是怎样的一种状态？是谈话内容能被所有人认可或者欣赏，如果得不到认可，那就是差劲的，是这样吗？
你觉得自己虽然很努力，但还是不够有文采和才华，这对你来说意味着什么？
希望我的解答能够对你有帮助，如有疑问欢迎私信联系。
您好，我是壹点灵的服务者景美丽！很高兴能为你服务。
你总感觉自己不会聊天，不会与别人沟通，说话不在重点，我能感受得到你很着急，您是一个对自己有要求的人，其实每个人的说话和处事方法都有各自的优点，您可能是没有感觉到自己的优点在哪里而已呦！
通过您这段话的描述，您很想努力看书学习，提高自己的能力，这很好呀，但您不要着急，学习是靠知识积累，学以致用，慢慢来，只要你能坚持，我相信您一定会成为一个你自己想要成立的人呦！
不要把自己想的那么糟糕，也许有的人很欣赏你，只是没表达出来而已呀！所以你一定要相信你自己呦！
感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问请您私信哟。
您好，我是壹点灵的心理服务者陈娜，很高兴能回答您的问题！看到您说您觉得自己不太会沟通，不会聊天，说话时说不好重点，没有逻辑和表达力，而且感觉通过自己看书等渠道，依然没有达到您想要的要求，所以您觉得自己不优秀，内心非常焦虑苦难，是这样吗？
看得出您非常在意人际沟通表达能力的，而且您愿意为此付出时间和金钱去改变，这种热爱学习的精神是非常值得肯定的。但是您的矛盾似乎在于您付出了，但是没有得到您想要的成果，所以您内心似乎非常失望。
您觉得自己没有文采，不会跟人聊天，所以您认为自己很差劲，那么您觉得怎样算是会聊天，有文采的人呢？其实每个人都有自己闪光的一面，而短板通过努力也是会有所改变的，我想您可能是在这方面对自己要求过高，内心还不那么自信所以才会有这样的矛盾。那么您觉得自己说话没有重点，没有逻辑，这些问题的实质原因是什么呢？那么下面我们一起分析和探讨一下，希望可以给您带来一些帮助和启发。
首先，1.不会沟通的问题大都是性格因素。可能您不是那种很外向型的人，这样也会错过很多讲话的机会，而当真的想讲又不知道怎么去说。2.情绪问题。很多人会因为对自己
不自信，觉得自己说得不好，或者怕得罪人，左担心右害怕，所以表达的时候很难发挥出好的状态来。所以说人际表达并不一定需要之乎者也，也不一定文采多么出众，其实重点是
您要打开自己的心境，真诚的说出自己的心声，然后再学习一些方法就更好了。
其次，提高人际表达能力，主要注意一下几点：1.在说之前懂得倾听。懂得倾听他人的观点，也是尊重他人的表现，所以对方会觉得被尊重被重视，这点非常重要。
2.积极的心理暗示。在心理学角度主观想象改变自己的行为是让自己自信的一个很好的方式。 3.反复练习说话。如何您反复练习，在心理学角度讲也是为了强化自己的表达能力。
4.礼貌真诚的待人。5.找靠谱的口才学习，专业学习，反复练习。
总之，通过自己的努力学习，提高自己的自信心，您的沟通水平一定会得到很大的改变，相信自己，加油！
最后，希望我的回答能给您带来帮助，祝您生活愉快！