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你好我是壹点灵心理服务者。
心理咨询是你跟你的咨询师讨论出你的咨询目标（你的问题你的困扰你希望改善的部分），然后跟你咨询师一起探索主要是你陈述你的问题，咨询师从中找到你处理你的问题的过程中哪里出现了偏差或者出现了一些不能适应你的环境的做法，一般来说，你处理问题的方法导致的结果让你不开心，或者让你身边的人不开心了（通俗的话这么说）那就是你的处理问题的方法有问题了，需要做出调整。
希望我的回答能够帮到你。
心理咨询是有工作流程的，通常是先要评估心理问题，适合心理咨询的留下咨询，不适合的会告知应该去哪里求助更有利于你处理问题。然后进入心理咨询评估过程，评估过程类似去医院做检查，咨询是通过访谈方式完成，通常一个具体详细的评估要三到四次，每次六十分钟的访谈来实现。评估完成后咨询师具体向你讲述评估过程中发现的情况，与你确认要对那些问题后期如何工作，在你自己认可决定参与以后，才进入后期正式咨询过程。
您好，我是壹点灵心理服务者于智伟，很高兴能解答您的问题。
您不了解心理咨询，想对心理咨询的过程有所了解。
其实心理咨询的过程也是因流派不同而有区别的，但是不管是什么流派，都是会有一个一般的咨询流程的。
一般心理咨询会分为三个阶段:
1.评估阶段。
在此阶段会通过运用相关的技术与来访者沟通，收集来访者的基本信息和困扰问题。同时对来访者的心理问题进行评估，不属于心理咨询范畴的会结束咨询。另外还要与来访者共同商定咨询需要解决的问题，也就是建立明确的咨询目标。
2.咨询阶段。
本阶段是围绕确定的咨询目标，运用一系列的心理咨询方法和技巧来化解达成咨询目标过程中存在的心理认知和行为层面的问题。
3.巩固阶段。
此阶段属于咨询结束阶段，通常会对咨询效果进行评估，使来访者感受到咨询前后是否有所不同和改变。
当然咨询过程中的主要部分还是通过聊天的形式来实现的。但是也有通过沙盘游戏来探寻心理的咨询方式。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。