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婚姻不幸，怎么才能让自己开心点呢
匿名
自从生完宝宝在医院婆婆一直就没给过好脸色，可能因为我有了个女宝宝吧。在医院里就跟我吵架，骂我。从那之后我就对孩子爸说，以后你孝敬你父母我不拦着，但是别要求我。从那之后孩子爸总说是因为孩子的到来让家庭不和睦的，整天在家打游戏。我一直努力着想好好过日子挽回婚姻，但是我的努力好像一点用都没有。往后的日子不知道是要这么浑浑噩噩的过下去还是各走各的，心疼我的宝宝
你好！我是壹点灵的心理咨询师邓楠楠。
理解你的处境和感受！家庭关系不和睦，好像只有你一个人在努力，你爱人也没有承担起丈夫和父亲的责人，让你很无助，更心疼自己的宝宝。
任何关系的维护、好转，都需要双方的共同努力，如果只是单方面努力，会很累，也无济于事。
建议你找个信任的老师深入交流，帮你找出摆脱困扰的方法。
如果需要帮助，请随时联系我。
您好！我是壹点灵平台咨询师孙老师！您生女宝宝后婆婆没给你好脸色，老公也夹在中间不知道怎么做就打游戏逃离，本来生宝宝就很辛苦，现在又碰到这情况确实是难过。
您的需求是怎么样让自己开心点，这您可以把注意力放在可爱的宝宝身上，看看宝宝清澈的眼睛，粉嘟嘟的小脸，这小生命多可爱啊！想想自己多厉害！还有让您老公也参与到养育孩子中，让他也有所作所为，让他也感受做爸爸的自尊。
以后是您，您老公还有宝宝才是您铁三角的家庭了，至于婆婆只是您需要她帮忙时她出手。您与老公总归要与他们分开的！
不知道这些建议能否帮到您，如深入探讨可私信！
我也想让孩子爸爸参与进来一起照顾孩子，但是我请不动他
如果是我，我就给朋友塞点钱，然后把娃放朋友家几天，他们问，我就说扔了，你们不是都不喜欢女娃娃吗？他们什么时候道歉。什么时候再接回来，如果他们觉得扔了好，那就离了吧，看人脸色的日子我是一天也过不下去。。
宝宝太小刚四个月，只能自己带着
你好！我是壹点灵心理服务者郭玲玲，很高兴能回复你的问题
从描述中看到，你生宝宝后，婆婆没有给你好脸色，孩子爸爸总认为是孩子得到来让家庭不和睦，你一直努力的在挽回可以可以好像什么功劳都没有，你一定很苦恼痛苦难过吧！我特别理解你的感受和心情！
和老公正面沟通，沟通方法如下，
要解决问题首先第一，学会区分观察和评论，说出你观察到的事实，而不是关于事实的评论
第二部，学会体会和说出你的感受，比如，我很难过，我很开心，我很伤心
第三，找出感受的根源，讲出你的需求，比如我希望得到什么，
第四部，就是你希望对方具体要怎么做。
感谢你的信任与支持！希望我的回答对您有所帮助
你好，我是心理咨询师周荣。
在婚姻关系中，你感受到没有得到支持，内心难受 ，而且重男轻女，也让你对女宝不能得到关心照顾的担心。三代的家庭，多重关系，双方都带着原生家庭的相处模式，相处比较复杂。如果想得到更多的支持和帮助，请来到心理咨询室，与咨询师一起工作，了解自己的边界和情感需求，也更多的表达，并处理亲密关系的边界。
你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦
看到你的留言真的非常心疼你，照顾孩子的辛苦，婆婆的冷待，老公的不作为。能感受到你的痛苦。
婚姻中像这样的情况真的不算少数。我的很多来访者也有过类似的情况。看起来最心疼的还是无辜的孩子，好像不管怎么选，受伤害的都是孩子。但是我想说，孩子有一个爱她的妈妈，她是幸福的。
有点建议：
1.学会爱自己
孩子在三岁之前中，他的重要他人主要是妈妈，所以不用担心关于孩子会受伤的问题，妈妈的爱足以支撑他有一个健全的童年。我们与其在这种时候，考虑关于孩子的问题，不如把焦点放在自己身上。
妈妈能够照顾好，自己给自己一个稳定的情绪，对于孩子童年的幸福有很大的帮助。既然老公婆婆不给力，那么就好好的爱自己。
别人对待自己的方式，往往都是你对自己的方式。也就是说，只有爱自己的人别人才会爱你。不要让别人把你的付出当作理所当然。合理争取自己的权益。
2.稳定情绪，减少焦虑
给自己制定一套完整的计划，不过多的考虑其他人的感受。让自己过得舒服一些，保持好的情绪。情绪是流动的，也是容易传染的，不要把坏情绪无意间传染给孩子。
多做一些自己喜欢的事情，为了孩子也为了自己努力，让自己成为自己喜欢的人，努力，让自己的情绪不受他人的影响。
3.成为更好的自己
提升自己，不论是形象，学识，还是经济收入。发掘自己的优势，选择你擅长的事情去做。最好的投资是投资自己。永远不要被动无助的等待，做好自己比什么都重要。
希望我的回复能够帮助到你。