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我在极度自信和自卑中挣扎。
昂藏七尺的蘑菇
我在极度自信和自卑中挣扎。盲目的乐观，相信自己一定有优点，但又找不到... ...最近因为留学申请受挫，在强压下反而开始拖延，控制不住地吃东西。请问，如何发掘自己的优势呢？如何做才能让进食恢复正常？最后对简里里及其背后的创业团队表示支持，听过她的科学脱口秀，声音平静有力。谢谢！
我是壹点灵心理咨询师许小玲
你说自己在极度自信和自卑中挣扎。会盲目的乐观，相信自己一定有优点，但又找不到。有没有发现，这些都是你的优点。
你的自卑让你积极努力追求更上层楼；自信里一定有充分的勇气让你卯足了劲向前迈进。其实你很了解自己；自信是你的底气让你乐观；对自己的人生充满希望。这已经是很重要的优点；你的乐观就是相信『有为者事竟成』，是你突破每个困境的重要动能。综合这些优点，帮助你来到了追求更高理想的阶段了。
你说，最近因为留学申请受挫，在强压下反而开始拖延，控制不住地吃东西。是否留学的申请牵涉的单位很广，每一个关卡都有特别的细节需要符合；过程的繁复和琐碎让你一时间焦虑担忧不自觉直线上升，但是没有好好的去面对处理。这就是追求更高目标需要经历的门槛。这是一个必经的过程，看似挫折，相信凭着你的自信和乐观，一定可以克服的，而且会越挫越勇；经历了就会为你的生涯打开另一扇更宽广的视野与境界。 。
目前你把所有的焦点都押注在这个留学的申请，饮食是你最容易的减压方式；如果，你已经觉察到了，就有意识的刻意斟酌食物的类别、分量；也安排一些有兴趣的活动转移注意力，有效的纾缓焦虑和压力。
好不好，静下心来再把留学申请的整个流程，做一个清楚的检核；在哪里卡关了，就详细的了解确实的规定该如何配合等等；静下心来不慌不忙的配合每一关都稳妥地进行。
将申请留学遇到的阻碍、不顺遂，视为是繁琐的必经过程，按着你的乐观自信以及累积的能力，相信一切都会平安度过的。如果自己无法有效的处理焦虑担忧，适时的寻求心理咨询，对你会有很实际的帮助的。