专业的心理服务
平台承诺 免费退改
怎样才能拼凑整合出一个完整的“自我”？
echo
年近30，最近遇到一些事情，觉得自己很失败，原因是一直以来，感觉自己在人际交往中一直没有长进，使用还是“跟随者”的角色，比起了解自己的需求，会更了解他人的需求，当自我需求与他人需求之间有冲突的时候，常常会为了融入大环境选择以他人需求为标准。
跟人交往时会格外注意别人对我的评价，有一种被束缚感，也会非常敏感。
面对冲突时也经常不敢去坚持自己，而且下意识会回避冲突。
已经不是孩子了，眼看着到而立之年，还是没有办法建立统一的，完整的自我，很失败，怎么办？
你好，我是壹点灵心理咨询师林丛，请允许我对你的困扰进行回应。
关于人际方面的困扰，你可以到我的主页看一看我之前写的《人际三讲》系列文章，其中的阐述或许会对你有所帮助。同时我们需要看到，人际交往表现反映的是自己内在的人格特质。你的自我或许未必是不完整的，但应该是虚弱和不协调的，这会带来持续且强大的纠结与痛苦。
我不知道你的过去发生过什么、以至形成这样的一种自我状态，但它一旦形成，基本不大可能自行改善，而且会随着“失败”体验的增多、沮丧的增加而不断恶化。
如果你愿意抽出一些时间、花费一些原本用于娱乐和其他非必要消费的金钱，那么我建议可以尝试寻求心理咨询。当你无法独自解决时，专业的帮助会是很好的选择。
希望我的回答能帮到你。
你好！你能把自己看得这么清楚，很不错了。当我们感到压抑，痛苦，难受时，也是促进我们改变的开始，你一惯用讨好的方式与人相处，跟自己内在的一些信念有关，比如认为自己不重要，不配，不值得，不够好等等，当然，这些潜意识的想法，你平时不自知，是它们在支配你。而你自己真的是这样的吗？未必。愿意与你一起，找到那个不一样的你，成为想要的自己。