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平台承诺 免费退改
总是做什么都提不起兴趣
是七七子
学习提不起兴趣 不管做什么都觉得很烦 可能我就是个害怕困难的人 遇到困难就想逃避 没有兴趣爱好 总是静不下心 抖音快手都卸了 朋友圈刷着也没意思 每天都是一个人 孤独 辜负 烦死了
我看到的是一个努力在想办法的人，抖音快手都卸了。我也看到了，给自己贴了一个标签，可能我就是一个害怕困难的人。是什么原因让自己这么烦躁呢？为什么对于学习提不起来兴趣，怎样调动自己的动机呢？有机会可以一起来探讨一下。
你好！我是壹点灵心理咨询师丁瑞玲，很高兴遇见你！
总是做什么都提不起兴趣，遇到困难就想逃避，因此很烦很苦恼？是这样吗？
通过你们描述我能感受到你是非常想摆脱这种境况的，你能把抖音快手都卸载了，说明你是想改变的，只是缺乏动力而已。非常能理解你的心情？其实我们很多人都有过这样的情况，只是程度上可能会有些差异，所以你在的不要太在意。
在给出解决方法之前，首先请你相信，一定不要自我暗示自己习惯逃避！一定不要自我暗示自己习惯逃避！一定不要自我暗示自己习惯逃避！重要的话说三遍！！！
心理学上管这个叫“皮革马列翁效应”或者“自我实现的寓言”。如果你不断暗示，自己遇到问题就是习惯逃避，那么每次遇到问题，你都会想到逃避，慢慢就成无法自拔了。
那么有什么方法吗？
1. 这种逃避，多半是由于自我效能感太低。
自我效能感就是指自我内心觉得自己对于这件事情能否胜任，对于这个问题能否解决。当我们面对问题，发现解决不了的时候，就会产生焦虑的心态，进而会选择逃避。所以题主的这种逃避心理，多半是因为自己的自我效能感太低。
2. 如何提高自我效能感呢？
其他答主也说了很多，比如先从最简单的事情解决起，当你成功搞定一件事情的时候，自我效能感就会有所提升。还比如顺着自己的心意走，做自己开心的事情，这可以算作曲线救国。
在这里我补充一点，面对问题的时候，只要你确信是自己的自我效能感太低才会想逃避，而不是因为自己的性格问题或者天性使然，那么就要把注意力转移到如何提高自我效能感上去，而不是对自己进行自我批评甚至道德谴责。无助于解决问题的内疚只会把事情搞得更糟。
相信你能做的很好！
感谢你对壹点灵平台的信任。希望我的回复能够理解到你。如有需要欢迎私聊！
有些问题确实很难解决，但并不代表不能解决。这些事情需要具体问题具体分析，我没有办法提出更具体的方案，但是题主可以多和亲人朋友商量，众人拾柴火焰高，相信一定可以找到解决问题的办法的。
谢谢老师的建议 可是我总是觉得身体不受大脑控制 就比如想早起 我脑子想了无数遍快起来可身体依旧不动 我想努力的过好一天 结果最近总是睡到很晚才起 又或者我早起起来学习了 学一会儿就容易很困 然后遇到难题我就不想去克服 真的很苦恼 我的梦想 我的目标 好像都离我太远了
你好！我是壹点灵心理服务者徐智慧，很高兴为你解答。
从你的描述中了解到你对学习提不起兴趣 不管做什么都觉得很烦 ，遇到困难就想逃避 ，没有兴趣爱好， 静不下心来，并伴有孤独感，为此感到很烦恼，是这样吗？
当你发现自已出现这些症状，并卸载了抖音、快手等软件，还是不能改变症状，想到平台，并向平台寻求帮助，这说明你一个积极改变的心态，这是一个很好的选择，为你能意识到问题并能积极的想解决问题的举动点赞。
造成你现状的因素有以下几点原因：
１对学习无动力和兴趣，缺乏长久的目标和信念，没有这个做支撑，学习的动力无从提起。
2.缺乏自律的意志和习惯，不能从目标出发严于律己，放任自己的生活方式。
3.思想上没有提升认识和觉悟，认为学习这个行动不值得做好，所以不去做，这就是不值得定律。
学习兴趣不是天生的，它是在学习过程中逐步形成的。
1、在学习中获得成就、满足感。掌握一个科学高效的学习方法是关键，在学习的过程中，如果方法不得当，学习严重受挫，就会越来越没兴趣，甚至产生讨厌的情绪。
学习掌握速读记忆的能力，通过训练，实现阅读提速、整体感知、理解记忆、注意力集中的提高。同时极大的缩短了学习的时间，平时需要几个小时完成的学习任务现在几十分钟甚至十几分钟就可以完成了，效率提高了很多倍，成就感、自豪感油然而生，学习的兴趣自然会提高很多。
2、学习要主动，在学习的过程中要多与老师、同学交流讨论，培养自学兴趣 。知识要互补，思想要共振，学习讨论也是很重要的，它既可以活跃学习气氛、集中注意力，又可使学生信息得到交流，思维得到调整。
3、认识到学习的重要性，给自己制定一个合适的目标，并进行不断的调整、完善。采用激励、奖励等各种方法，实施和完成计划，养成学习习惯。培养学习兴趣的过程也是自学的过程，主动地学习，从学习中找到快乐，这样学习兴趣就会慢慢地养成。
每个人都有遇到困难的时候，千万不要逃避，要勇敢的面对，冷静分析事件的整个过程，分析一下是自已本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的，还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢?以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢?而不要对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。当你遇到困难的时候，请记住一句话：没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短已，困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种 为人生增添色彩的颜料而已，当你遇到困难的时候，不要逃避问题，只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
最后送您几句话：
相信自己行，才会我能行;别人说我行，努力才能行;今天若不行，明天争取行;能正视不行，也是我能行;不但自己行，帮助他人行;相互支持行，合作大家行;争取全面行，样样才能行。
祝您每天都保持甜美的笑容。
感谢您对平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助。