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感觉自己没有能量了怎么办？
叶沐沐
感觉自己没有能量了怎么办？
你好，我是壹点零心理服务者阳觅，很荣幸在这里听到你的声音，希望可以带给你一丝丝的温暖
亲爱的，你感觉现在没有能量了，是因为之前的一段时间内，你做了好多，消耗了太多的能量。我们作为普通人群人是会出现疲劳，出现暂时的无力感，
接纳此刻没有能量的自己，抱抱自己，告诉自己，这段时间，你辛苦了，暂时的休息调整一下，你依然还是那个充满能量的自己哦。
也可以试着做一些瑜伽哦，对恢复也很有帮助的呢。
如果你感觉有什么不好的情绪也可以在这里倾诉哦，
最后感谢信任希望我的回答对你有帮助，如有疑问欢迎私信哦
可能是这样的
叶子你好读完，你的这句话让我想到了一个画面，电影长江7号那个外星人小七，当他的在遇到战斗消耗了一段时间之后，它的能量值就会由绿色变成红色，慢慢的没电了，它就处于休眠状态。
你觉得这个现象跟你现在的状态吻不吻合呀。
你所谓的没有能量了，我猜想大概率上是指心理能量方面吧，或许你也是在跟现实的战斗中，比如说你周围的人际关系啊，嗯学习工作生活，还有你内心自己对自己的一些情绪消耗等等所有这些心理和现实层面的消耗，让你一下子消耗太大，仿佛现在处于疲软的状态，感觉没有能量了，也就是说内外都没有力量了，需要一个补充和调整的一个状态。
对外星人小七来说，恢复他这种状态，那就是充电。
对你来说呢也是一样，但我们这个充电跟他们当然不一样了，不是哪个电流直接撑在咱们身上，而是看看周围消耗我们能量的这些人啊事啊或情绪啊，都是来自于哪里，他们是怎么消耗我们的，我们把这些看到并且改善了，那就是对我们自身的充电，你的能量自然就会回来。
如果在这个看的过程中，你自己觉得很困难或者是觉得疏离的时候本身也是一种消耗，那欢迎你随时来电咨询我陪你一起充电。
你好，我是壹点灵心理服务者李丽云，很荣幸能在这里遇见，感谢你对平台的信任，希望我的回答能帮到你。
文中短短的一句话:感觉自己没有能量了，感觉道出了曾经的我的心理话，与你有同感，抱抱你！是不是长期的超负荷工作，身体耗竭太大，亦或是心理承受的负性事件和情绪太多导致能量耗竭太大。无论是身体上还是心理上耗能太大，让人感到身心疲惫，情绪低落，总觉上身上没劲，做事情也没有动力。是这样吗？身体是革命的本钱。累了就休息，要学会爱自己！
建议你: 没有能量了就休息一下，可以看看书，做做运动，外出旅游透透气，给自己换一个环境或者状态，放空一下，慢慢就会觉得能量又回来了。
如果有明显的躯体上的不适可以找中医调理一下。
愿你早日恢复到能量满满的你！
希望我的回答能够帮到你 ，感谢你对平台的信任， 如有疑问 ，欢迎私聊 。