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高中期间因为身体不好休学，心里感觉很焦虑...
匿名
我读高中虽然只读了三年，可是在中间休学一年，因为身体不好，后来等时间到了，又回去读书，身体还是不好，经常请假，就在四月份，我又请假回来了，有两个月没读书了，要高考了，在家也看书，只是心里很焦虑，现在说什么都晚了，就怕考不起上线分，我就在想啊，如果当年我初中毕业就去读职中，或许也就早点毕业，还能挣钱了，也没现在痛苦。我感觉我倒霉透了，心里很不平衡，有的同学能挣钱了，有的同学去年就考上好大学了，可是我考不起好大学，都是因为要看病，身体不好给耽误了。现在想起来，心里很难受，我不知道为什么我要承受那么多？读个高中。把自己都读绝望了。
您好 看到您的经历真的很心疼您，现在因为身体的情况只能休学，自己的心理压力也是很大的，但是我们可以从另外一个角度来想这个问题。
1. 身体健康第一
身体健康的问题是最急不来的，有了问题最好的办法就是好好养一养，磨刀不误砍柴工，或者说没有健康的身体一切都是枉然。我也知道那种纠结、烦闷，但是因为如此更是应该以身体为重，先积极去治疗它，抓住问题关键点，再逐一解决各种问题
2.心理压力减负 很多时候压力来自对比，确实人生要面临以后的就业，要养活自己，也要实现价值等等，这会让人不甘落后于他人，这样看不到以后的希望确实很折磨自己，但是有时候好事多磨，早不如巧，在身体不好的时候就好好休养，好的时候拿出该有的精气神来、好好奋斗，某种程度上，也比浑浑噩噩的状态好很多，放下一些心理压力，顺其自然一点
3.留意好的小细节
有时候人很丧、看不到希望时，可以让自己每天变好一点点，保持自己和自己比，不要去看别人。自己今天比昨天好一点，明天又比今天好一点，每天都在进步，哪怕一点点，这样人生就是有希望的；也可以去留意生活中的点点滴滴的美好，每天都找一点人生的意义，这样人在心态上会变得焕然一新，生活就更有改变的契机和可能
希望对你有帮助
你好，我是壹点灵心理服务者李丽云， 很荣幸能够在这里遇见 ，感谢你对平台的信任 ，希望我的回答能够帮到你 。
从你文字表述中了解到:高中因为身体不好 ，休学一年，影响了学习和备考，一想到要高考就觉得紧张，着急，怕自己考不上， 以前的同学 ，有的都工作挣钱了 ，有的考上好大学 ， 想起这些又感觉到自己内心很不平衡，很难过 ，是这样吗 。 能感受到你遭受身体病痛 ，还要坚持学习， 对你来说真的很不容易， 你能坚持下来 ，也说明你是一个很坚强的孩子。 只是现在你因为身体的原因影响了考试 ， 进而影响了心情， 以前的同学有的工作 ，有的考学， 因此你有些着急了 。 焦虑的情绪， 其实人人都会有 的， 适度的紧张焦虑 ，有的时候也是一个动力 ， 它会成为我们前进和成长的助力。 相反一点儿紧张、压力都没 有， 也末见得是好事儿 。 如果紧张、压力太大 ，大到过度焦虑到让你无法学习， 这就需要我们调整了 。
其实人的一生没有一帆风顺 的， 生老病死也都是人之常情 ， 是人人都会经历的 ， 关键于我们怎么去看待它，怎么去理解它。 当然身体是革命的本钱 ， 健康的身体是保证我们正常的学习 、工作 、生活 的前提。 建议你:①放宽心态 ， 面对现实 ，接纳自己 。 凡事往好处想 ， 过去的事情已经过去了 ， 为过去的事而烦恼和懊悔 ，只是让自己更加难过 ， 对问题的解决不但没有任何好处 还会徒增烦恼 。 接纳现在的自己， 不接纳自己就是和自己对抗 ，只有保持身心和谐 ， 让自内心平静下来，才能安心学习做事。
②有情绪的时候适度的调整 。做放松训练。 紧张焦虑的时候 可以做几个深呼吸 ， 数10个数让自己的心态平稳下来 。 做正念冥想 多想一些开心的事儿 愉悦的事 。
③情绪不好的时候 可以做些自己喜欢做的事 ， 看书 ，听音乐 ， 做运动等都是不错的选择 。
④学习上明确目标， 合理规划 。
⑤认知调整。换个角度看问题 ，凡事用积的视角看问题 。
⑥心情不好的时候 ，可以向身边重要他人寻求帮助 。
希望我的回答能够帮到你 ，感谢你对平台的信任 ，如有疑问 欢迎私聊 。
所以你是复读了吗？
你好，我是壹点灵平台心理咨询师郭茹。
透过你的文字，在体会到你的焦虑、迷茫的同时，也很欣慰的看到你尽管过去有诸多不如意，但仍然不放弃追求和努力，你是一个积极、努力的学生。焦虑，或许是因为你对自己有要求。
有一句话是这样说的：对未来真正的慷慨是把一切献给现在。
也许，现在你最需要做的事情是，不要把现在的时间“浪费”在“过去”了（后悔当初），活在“当下”--也就是现在。想一下，现在你对自己有怎样的期待，你能为自己做点什么吗？
没有人会一帆风顺，用跑马拉松的心态去看待人生，那些你看上去的别人的顺利，只是和你发生的时间点不一样而已。
感谢你对壹点灵平台的信任，希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，欢迎私信。