问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

壹点灵 公益解答 社交恐惧症

社交恐惧症

匿名  

怎么改变才能克服社交上的心理障碍以及社交前的恐惧 社交后的自我批判呐
我是个挺自卑又敏感的人 社交障碍困扰我很久 导致我现在什么都不想做也做不好 最怕听见别人内向得评价 和人说话什么的都要斟酌半天 没存在感 特别害怕被无视 [伤心] 先天语速快交流障碍理解能力差 但我又觉得我并不是一个本身就这样的人 我现在连一点小事儿都烦躁不已 我明明什么都没做 为什么会这么累呐
今天过生日 没人记得
嗯 祝自己生日快乐[蜡烛]

回答
最佳答案
か★渄筬芴擾ぐ卟洅愛普通用户

你好，你这个原因跟我有点相似，不过，却跟我有一些不同，我也是有一些社交恐惧症，但是我正在想办法克服，因为我的听力有一点点问题，有时候在跟人交流的时候，听不太清楚，答非所问，搞得很尴尬！但是我没有放弃，我在想办法解决，结果还不错。你要记住，你是为了你自己而活，不是为了他人的目光下而活，不要太在乎他人的眼光。做好自己就够了，尝试跟人去交流，这样或许要好很多，加油，别放弃好吗？

7个回答
黄益寒心理咨询师

生日快乐y1y1y1

杜志清心理咨询师

心理学的系统脱敏可以帮助你克服社交恐惧，愿意的话可以私聊我

包令岗心理咨询师

嗯，理解你的感受，我们的累，是心累。内心当中有很多让我们纠结的一些想法，一方面攻击自己，数落自己的不是，感觉自己不够好，一方面又会自我防御，让自己感觉好受一些。心里的能量在这种拉锯战中被消耗。内向性格也可以在社交中表现的很出色，内向性格的突破，在于发现自己的性格优势。

烂人普通用户

这个世界太喧哗 让沉默的人显得有些傻 生日快乐[爱心]

陆烨心理咨询师

首先，先祝你生日快乐！
同时，感受到你似乎很焦虑，对自己在社交方面有极大的恐惧和担心。好像有这样一种感觉，在他人面前你好像很紧张，很难表达和展现自己，他们看到的也不是真实的你，似乎很希望他们能看到那个真实的你，关注真实的你。

章燕心理咨询师

感觉自己很自卑又敏感，没有存在感，又特别害怕被无视，现在连一点小事都烦恼不已，明明自己什么都没做，感觉很累，或许自己很想得到别人的回应与认可，但是很害怕得不到回应与认可后的失落，所以很多事情就会犹豫不决，思前想后，不知道这样理解，对不对啊？

邵自力心理咨询师

社交恐惧症只是一种表象。内在的原因可能有：内心缺乏力量，缺乏人际交往与交际的勇气或能力，过去的心理阴影使自己不敢直面外人，强烈的成就欲导致自卑，心灵伤疤未愈无法面对外界干扰，之前社交失败，等等。不同原因要采取不同策略调整。

热门标签

浙江心理咨询 老婆想离婚 心理咨询网站 老公想离婚 济南心理咨询 心里咨询 抑郁的表现 婚外恋心理咨询 杭州心理咨询中心 心理咨询医院 如果老公说要离婚怎么办 郑州心理咨询 看心理医生要多少钱 老公提出离婚怎么挽回 西安心理咨询师

心理咨询案例更多

相关文章推荐

  • 为什么选择壹点灵

  • 专业的心理服务

    平台承诺 免费退改

  • 放心的隐私保障

    全方位的隐私保障制度 放心咨询

  • 服务热线

    • 400-626-0852

    0571-28089956

    服务时间：早8:00-凌晨2:00

  • 了解更多

    • 关注公众号

    下载APP咨询

    情感咨询

  • 友情链接
    • 法律合同心理倾听师夫妻沟通障碍易怒暴躁心理咨询师培训 查看全部 >

    移动版：社交恐惧症

    微信扫一扫，随时随地访问。 ×