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工作中与同事交际困难
匿名
在工作中与同事之间很难像其它人一样去有说有笑，总是觉得自己与对方的聊天很尴尬，有时候聊两句之后就会自己感觉尴尬到不行，然后假装开始工作让别人主动离开，然后自己会感觉更尴尬，最后就宁愿不找别人说话，慢慢地同事也不会来找你说话，发展到后来连碰面打招呼都觉得尴尬。坐的越近的人越让我觉得尴尬，除了工作的事情几乎一句话都不主动跟同桌以及周围的人说，时间久了他们也就自己扎堆聊天不理我了，这时侯又总会有一种被冷落的难受的感觉。座位离的远的反而好一点，至少见面打招呼不会自我感觉尴尬，但聊天还是会尴尬，聊不到两句自己就想逃离。但和陌生人之间聊天基本无障碍，但要长期见面就又要陷入尴尬循环。一段朋友关系最多只能两个人，三个人我就会主动抽离不参与互动，然后又陷入尴尬。与朋友之间一旦分离，就不会主动联系朋友去维系关系。好想知道为什么，我总觉得自己会让场面尴尬～
您好:我是壹点零服务者饶敏，很高兴能在这里遇见你您。
您说您在工作中与同事的关系感到非常的尴尬。有一种被冷落难受的感觉，我能感受到你有这种感觉，你很烦恼，很累伤，让你缺乏自信。其实你这种关系，很多人都会有过。
这个世界上除了家人和少数的亲密的朋友，你所处的绝大多数关系都是浅层关系，所谓浅层关系就是彼此之间有接触，但不够了解，当他人对你缺乏了了解时，误解也好，偏见也好，都是不可避免的，可能因为一句话或者一件事啊被别人误解，你也可能因为一句话或者一件事被别人厌恶，甚至是冷落，当然你也可以因为一件事情让别人讨厌，但是因为一些事情又重新被接纳，但却是生活无法避免的一部分，因此与其纠结于别人为什么这样对待自己，更成熟的心态莫过于把他们当成人生必须要经历的一部分而已，你是谁？你想成为谁，都是由你自己决定的啊，不是他人的言语或者眼神或者动作决定的，如果能意识到这一点，相信你在别人对你的看法，尤其是不利的看法，是你没那么认真和在乎了，心态也会因此而坦然多了。
社交场所紧张时做深呼吸或者放松训练，给自己积极正向的心理暗示，让自己慢慢的放松下来，勇敢的面对，不要逃避，尝试去和别人的目光交流，时间由短变长，一点点改进，每次让自己进步一点点。心理学上常说，影响我们情绪的不是事物本身，而是我们对他的认知转变自己的认知，即使你知道自己过于敏感，在意别人的眼光，那么就应该内观察觉，觉察自己的思想行为，当你觉得别人的眼光与其态度不是很友好的时候，想一想你以为的别人对你的看法是否真实，如果不是真实的，那么告诉自己，是自己太敏感了，停止继续如此思考，影响自己的心情，如果是真实的自己否有做的不好的地方，这些地方是否可改变？改变能改变的，接受不能改变的，接纳自己，理解别人，努力的完善自己。
感谢您的信任，希望我的回复可以帮助到你。