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容易歇斯底里内心崩溃，创伤体质怎么办？
匿名
过去创伤严重情绪容易出现歇斯底里，内心脆弱很容易崩溃，只是因为一个小小的原因，可能是一句话和家里人沟通不畅，内心便会对这个世界感到失望绝望，并且好几次伴随生理反应，神经敏感有时候大悲过后抽搐不止，呼吸急促，胸闷难受，很容易受外界影响，内心形成创伤，实实在在的高敏感，创伤性体质了，怎么缓解?
建议题主找专业的咨询师进行中长程的咨访，在安全，抱持的环境中，逐步修复创伤。
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匿名朋友您好：我是壹点灵心理服务者郭鸿雁，有缘看到您发布的这条信息，我来为您解答一下。
在您的这段文字描述中，看到您因为过去的创伤产生非常严重的情绪，并且伴随身体的不适。不知道您曾经历过什么，但看到您描述心里以及躯体上的感受使您非常痛苦。如果可以的话找一位专业的心理咨询师，跟咨询师建立一个安全稳定的关系，在咨询师给予的理解与抱持中疗愈你曾经受到的创伤。希望我的回复可以帮助到您。
创伤后应激障碍，最好是找一位合适的老师通过催眠释放内心深处压抑的创伤过程中留下来的情绪感受，修复创伤，需要一个过程。
心理创伤的表现即是一句不经意的话，一个不重要的场景容易触发内心的痛苦，创伤，情绪很容易失控，奔溃。
想要修复创伤，需要通过系统心理咨询，做创伤的治疗
想要缓解创伤性体质，同样需要通过系统心理咨询，深入成长经历，进行心理成长咨询。
有需要可以预约心理咨询服务。
这个表现确实是自体结构非常不稳定的表现。属于非常早期的前俄期的创伤问题。几乎没有情绪的协调和表达，整合能力。是需要即刻释放或者付诸行动的。属于小刺激下的大反应。安全感极度不稳定。而且躯体化表现非常严重。更说明是前语言期的创伤遗留问题。当无法用言语描述表达的时候，通常是通过躯体化的防御方式呈现的。这个保险起见是需要到医院精神科做个诊断。看是否是需要适当用药物去控制或调解下情绪。同时配合长程心理咨询。当然同时需要排查下家族有无生物学因素导致精神性问题的可能。
您好，我是壹点灵的心理服务者赵冰洁，很荣幸在这里与你相遇，陪你一起披荆斩棘。
在你的叙述中，你是从某个时刻开始，变成“创伤性体质”的，对吗？内心脆弱很容易崩溃、和家人沟通时会感到受阻，即使理智层面不认为如此，内心也还是会产生一些失望、绝望的情绪，甚至有多次不受控制的生理反应，对吗？
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严格来说，学术上这样理解创伤：如果一个人经历了危及生死的负面事件，又表现出了不受理性控制的典型症状，我们就认为，他经历了心理创伤。对百分之七十的人来说，这些症状会在一个月内自行缓解，不同的人稍有提前或滞后。如果超过一个月，症状还没有自行缓解，就会被诊断为创伤后应激障碍，临床上经常用这个词来描述心理创伤无法自愈带来的问题。
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其实你说自己易受创伤体质，老师却认为你只受过一次真正的创伤，而之后的每一次敏感、痛苦，都是对当初那一次创伤的重现而已。如果你认同我所说的，我希望你可以尝试着，温柔地问自己，最早的那一次创伤，究竟发生了什么呢？
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为什么心理创伤会带来这些不受控制的症状呢？其实心理创伤不是单纯的精神层面的问题，它是有神经生物学底层逻辑的。我们对心理创伤进行的治疗，就建立在这个逻辑上。
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大脑的各个部分是相互联系、相互影响的，总司令部就是我们的大脑皮层，它可以很好地控制和调节我们的感知觉、情绪、感受和记忆。
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当我们经历了严重的心理创伤之后，大脑各部分的连接就会受到阻碍，信息加工过程随之停滞。大脑就会像短路了一样，无法正常工作，出现功能的紊乱。
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当我们的理性认知不能控制感知觉的时候，感知觉出现的改变，也就是创伤的画面，会在眼前反复出现。人就会出现我们前面提到的闪回症状。
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我们的丘脑、下丘脑受到影响，所以当我们回想起创伤事件的时候，会感觉喘不过气来、心痛。
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我们的杏仁核受到影响，所以我们会出现强烈的负面情绪，影响我们的认知和行为。为了控制这些崩溃的情绪，我们甚至会出现强烈的反应，比如抑郁或者自我伤害的行为。
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因为痛苦的记忆储存在海马体当中，它不断地被唤起，让我们克制不住地去回忆那个经历生死的过程，因此我们出现了想要抹去但抹去不了的痛苦记忆。
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所有这些改变都会使我们经历强烈的痛苦，让我们对自己的认知发生消极的改变，比如我们会感到绝望、无助和自我否定。
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至此，心理创伤对我们的身心产生了巨大的冲击。而这一切，都是因为整个信息加工过程受阻，就像电脑出现死机的状态。所以，在经历心理创伤之后，就要通过自我调节或者心理治疗，让大脑重启，恢复到正常状态中。
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那么，为什么有的人自我调节有效，能够自己走出来，有的人不能呢？
心理学家们发现，那些很快从创伤中走出来的人，往往具有以下两个优势中的至少一项，一是他们往往都拥有强大的社会支持系统，也就是较为成熟稳固的家人、朋友来为自己的情绪托底，二是他们获得了专业人士的干预和帮助。
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当然关于家人和朋友的帮助，并不只是他们爱我们就够了，很多时候他们爱我们，却不懂得表达、不懂得如何帮助我们，这也是没有办法的。如果你愿意的话，相信壹点灵的老师们可以帮助你慢慢走出创伤。
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人的一生很难避免经历创伤，大部分人迟早都会经历。创伤会教给我们很多东西。它令我们成长、成熟，令我们进取、创造，令我们更加懂得生命的价值和意义。实际上，人类社会中伟大的思想、文化，很多都孕育在创伤的经历中。拿我们熟悉的文学和艺术领域来说，如果没有家族的衰败，曹雪芹未必能写出《红楼梦》。如果没有因罪下狱，司马迁大概不会写出《史记》。如果没有颠沛流离，梵高或许不会成为天才的画家。
这些伟大的作品，从创伤中成长出来，成了宝贵的财富。但是，你不要以为从创伤中成长离自己很远，其实普通人即使没有做出那么大的成绩，也有可能完成自我成长。因为只要一个人在经历创伤之后，对自己、他人、世界的看法和意义产生重大的变化，更加深刻地理解到生命的价值和意义所在，甚至引起行为、生活方式的改变，以新的姿态投入生活当中。在我看来，就是成长。
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感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。祝您一切顺利！
对，找点事做做，参与社会救援工作？
我有个姐，读大书出来就不见了，挨苦挨命，想念她呀，因为我有事，她是一个唯一肯帮的，而其他的，出多少贱，也没人出手帮问问这么简单的事，我该怎么办？天啊，上帝呀，我该怎办?不落井下石就好了，心情似烂铜烂铁烂胶鞋。
您好，我是壹点灵心理咨询师林泽君
看到你描述的应激反应，知道你饱受这种情绪的折磨，且有时候来势凶猛，让你招架不住，就好像整个人被吞噬进一个黑洞里面无法抽离对吗？
想必早年经历过一些重大的事件，留下了特别深刻的创伤体验，而这份创伤一直没有得到一个很好的释放和疗愈，如今才会让你动不动歇斯底里，被强烈的情绪所折磨，那么，如此长久和重大的创伤并非三言两语便能够解决好的，这需要在专业人士的安全和抱持的环境下去一步一步的修复。
祝福你。希望我的回答能够帮到你。