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控制不了恋爱中的脾气，
匿名
我对一个人好，好完了只要稍有不满意，我就会感到非常委屈，好就变成了报复，变成了愤怒。控制不了当时生气的情绪，说了很多过激的话，事后又后悔。谈的几次恋爱都因为我的脾气控制不好而分手
很理解你的感受，也看得出来你是重情重义，心直口快的人，从你的表述中感受到你也很想改变，心理学有一个abc法则，a是事件的就是什么事让你生气b是你的认知，你是怎么理解这件事的c是行为，你会有什么举动。事情我们决定不了但是我们可以改变对这件事的看法，最后行为就改变了，人类为了生存原始的情绪就是生气（进攻）恐惧（逃避）僵死（大脑空白）每一种情绪都是要告诉我们一个信息，所以当你在发脾气的时候就先问问，这个情绪要告诉你什么信息你的需求是什么，慢慢的学会要发脾气时这样问自己
描述的这个过程更像是一种交换，仿佛你在利用你对他人的好来交换他人对你的满意。可是在情感上，这并不是等价交换的事情。即使你对他人再好，他人也可以选择让你不满意，因为你的好，他人未必像你觉得好一样好。
所以我们必须要搞清楚一点，就是我们对他人的好，到底是处于自己的需要？还是为了等价交换，如果再感情上一直保持等价交换的原则，那么注定一定会受伤的。因为那个时候你会因为自己的付出没有得到相应的满意而感觉很不公平，很不值，甚至很不甘。
所有诸多的事例都在集中指向一点，那就是你没有把注意力放在自己身上，而是放在他人对你的满意身上。
下午好。
在你的文字中感受到，对于爱情，你可能是有自己的美好愿景的。
就像努力过的人等待收获一样。
努力的对一个人好了，然后期待爱情应该有的样子，愿自己全身心的沐浴其中。
如此一来，我们对爱情应该有的样子是一个什么样的标准就非常的重要。
如果没有特别关注去思考自己心里对于爱情应然的这个标准，我们可能就会更多的看到在现实中发生的、与我们期待的不一样的部分，容易感受失望和委屈。
我相信那一定是一个非常美好的愿景。当我们把目光停留在此，把它具体的呈现出来之后，我们就可以一起来看看，在这个标准基础上，情绪是从何而来的。
关于这部分我们可以一起看看以下几个参考的方向：
1.这个愿景本身是一个要求严格的执行标准。
具体到每一件事每一个感觉，心里都有一个大概的样子，但对方的反应如果不一样或者整件事情跟自己前面设想的美好不一样，心里面就会有委屈。
2.这个愿景作为我们探索爱情一个模糊的方向。
对于未完成未发生的部分，我们都可以说是一个未知的区域。如果无法找到一个方向，我们可能会有些迷茫。
那么听别人说的，在影视文学作品中看到的，那些美好都可以组成我们对爱情向往的一个方向的存在，帮我们找到一个大致的前行方向。
在这个方向的加持下，遇到一个人碰撞出什么样的火花，一起拉扯着走出什么样的样子，更像是我们学会一个技艺，然后打造自己独一无二的作品。
用不同的方式对待心里对爱情的憧憬确实会让我们的情绪有不同的出处，愿通过这一小段的分析，能够给到你些许的帮助，找到属于自己到的方向，多一点幸福，少一点委屈。
祝一切顺利!