讨厌母亲的不讲道理，固执己见，父亲的暴躁脾气，可是一件很可怕的事情，发现越长大自己和他们越来越像了怎么办？这是不可避免的吗？还是有解决办法？是不是以后尽量远离父母就可以避免了？
超越原生家庭，减少影响的方法，我认为是不断自我反思，去成长提高认知水平，当认知水平提高，你的格局也不会陷在原生家庭的层次里，目光自然更多多维更有远见。
您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
看完你的描述，感受到了你的沮丧，想摆脱又无力的感觉。我非常能理解及认同你说的自己的行为里刻足了父母的影子，从各种层面来说，孩子真的是父母的翻版。因为父母是我们的第一位耳濡目染的老师，家庭是影响最深刻的环境。
不知道在发现自己越来越像父母时，你有没有做过哪些改变呢？
心理学家武志红也说：
家庭是整个世界、整个社会的浓缩，而个人是整个家庭的浓缩，原生家庭对个人的影响是非常重要的。
我们可以从认同的角度来了解和分析自己的性格，可以帮助自己更深了解自己。
请你回想一下形容父母性格特点的词。再细细体会一下，他们的这些性格特点，哪些是你欣赏的，认可的，想要成为的，哪些是你拒斥的，厌恶的，想尽方法想要摆脱甩掉的？
我们从父母认同的性格特质中都是具有双面性的，关键在于我们如何去看待和理解它，如何才能让自己的性格特质发挥最好的作用。
那如何改变自己呢？
从认同的角度了解自己，改变自己，这个过程主要有两个步骤：
第一，看清自己在认同什么性格特点，在拒斥什么性格特点，让这个过程不再是下意识的，而是能去觉察它，体验它。这才为主观选择打下基础。
第二，让僵化的认同能够软化。
能够在拼命想要摆脱的父亲的形象中，看到父亲的优势和力量，能够认同男性力量中建设性的那一面。这样你才不会因为拒斥父亲而破坏自己的发展。
心理学很强调弹性。
身份认同也是一样，需要弹性。当你下意识成为某个样子时，可以停下来看一看，这是不是你现在生活中的最佳选择，是不是最好的自我身份。反过来，当你不顾一切想要甩掉某个形象的阴影时，可能也连带着将阴影中正向积极的部分给抛弃了。
其实，我们知道，真的要去完成是有一定难度的。也许你想更多了解自己，想要通过努力成为一个更好的自己；也许你对自己的认同感兴趣，想探索自己认同的源起；又或许，你已经在思索、探究、练习着成为一个更好、更完整、更真实的自己。在这个寻找自我的过程中，当你感到迷茫需要帮助时，可以考虑预约专业的心理咨询师来一起进行自我探索和成长的旅程。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者张海清，很高兴在这里遇见你。
从你的描述中了解到，原生家庭对你的影响比较大，你不想活成母亲的不讲道理，不想活成父亲的脾气暴躁，但是却发现自己越来越不讲道理，脾气越来越大。
先冷静下来思考一下，其实你并不是他们，也不可能将父母的特性都集中到你的身上，你只是在当下能力比较低的时候把一些事情看做了不讲道理，一些事情看成了脾气暴躁，人都有脾气，而且有些事情也可以不讲理。
请聚焦自我，关注自我，提升自我能量层级，有能力去屏蔽外界对你的影响。每个人都是独一无二的存在，每个人都是完整而不是完美的存在。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是咨询师杜娟，很高兴有缘在这里遇到你。
你感觉到懊恼，抗拒，又有点惊吓到，，，似乎是，他们就是这样固执己见没有听到你的声音的，父亲就是这样脾气暴躁让你感受到到压迫的。但是，现在你发现，你也固执己见了，你也脾气暴躁了。
从小到大呢，耳濡目染，我们看到的是父母对待事物的模式悄无声息的被小孩子学到了，在被激怒的时候不知道其他处理方式所以也表现激怒，在不知道如何变通的时候只能固执己见。
固执己见，有时候从其他角度也被理解为坚持，脾气暴躁也可以被理解为对待事物强有力的表达反对。有时候在平静的时候，换一个角度，也许答案会有不同。
但有一点是肯定的是，父母没有意识到自己身上的固执己见，脾气暴躁，你意识到了，这已经是跨越的进步了，赞。
解决办法嘛，有啊，随着你的逐步长大，身边会出现更多的“其他人”。其他人对于事物不同的看法，不同的处理方式，会慢慢修正和融合自己的观念，逐步形成自己的人格特征，当然这有一个时间的过程，而且这个过程，是终身成长的过程。
所以，可以观察身边的人，其他的人，如何看待事物，为什么会这么看待？为什么是这样的想法，那，什么是最合适的，怎样的观点是理智全面的，最适应自己和社会的。慢慢就通过对比而形成属于自己的合适的个性特征了。当认知不同，情绪和行为就一定会不同。
以上是我的理解和建议。如有探讨可以私信哦。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师郭茹，很高兴在这里遇到你。
从你的文字中，看到了你渴望成为自己想要的样子，但似乎遇到了一些困难，这让你感到无力和“恐慌“。
你说，“发现越长大自己和他们（父母）越来越像……”，关于这一点，我想对你说的是：这是每个人都不可避免的情况。 首先，生物因素：遗传；其次，孩子在成长过程中，会不可避免地受到照料者自身特质的影响，这些东西是潜移默化、润物无声的，孩子也会不由自主的去模仿，将这些特质内化，使之成为了自己的一部分。
如你所说，“这该怎么办”，确实有些特质（暴躁等）现实适应性不够，需要改善。实际上，你已经开始了调整的工作：觉察—当一个事物，当被你看到时，它就已经发生了变化。
当你发现自己有情绪时，也许你可以停下来，告诉自己：停一下，这不是我喜欢的表达方式。
当然，这是自我调节的方法，你也可以去寻求更专业的帮助。
感谢你对壹点灵平台的信任，希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，欢迎私信。