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感觉很无助，在家走不出去，对家人有很多情...
奕奕的高阳
不知道是自己的原因还是家人的原因，对家人有很多情绪不知道怎么排解。不喜欢被家人监视，管控。但是不知道怎么逃脱。自己现在有点封闭自我，自己一个人很无助，没有朋友。
不知道为什么，现在会记仇很严重，也记自己的过错很久，不能原谅别人，也不能原谅自己。
厌恶所有人。
你好，很遗憾现在的你有如此的遭遇，希望闲暇之余一定要找到自己的爱好狠狠的去享受其中快乐，冲淡现在一切的不愉快。不要内耗自己，有烦恼直接在这里多倾诉。
你好，我是壹点零心理服务者王芫。
从你的留言里，感觉到了被束缚的窒息感、无人理解的孤独感。
长期处于被监控的环境中，人的自我保护机制会自然启动。你所说的厌恶所有人，或许正是内心在试图用愤怒筑起围墙，避免自己再次受伤。
这种情绪反应，是我们面对压力时的自然反应，但是，这种这种保护机制似乎也让你陷入了孤立。
但是你能够意识到自己的自我封闭的状态，主动寻求帮助，说明你并未放弃寻找解决的办法。这种自我觉察力，可以成为一个起点。你觉得自己身上还有哪些特质，曾经帮助你在困境中找到过喘息的机会呢？
能感受到你的情绪，你可以多聊一聊自己的故事，比如，让你感到被控制的具体的事情和感受等等。这样，大家能够更了解你，更好的帮到你。
我能感受到你此刻内心深处的挣扎与痛苦，这种被束缚的窒息感和自我封闭的孤独感真的非常不容易承受。你愿意在这里袒露自己的困境，已经是勇气的重要体现。让我们一起慢慢梳理这些情绪的脉络，看看能否找到一些温暖的路标。
听起来你现在真的很不好受，被家人管控、监视真的会让人很压抑。记仇、不能原谅自己这些，可能是心里积攒了太多情绪没释放呢。其实不喜欢家人的这些做法，是可以和他们表达的，说不定能让情况好一些。我是壹点灵平台上的倾听师王印昌，如果您有需要可以随时通过平台联系我，我将为您提供专业的服务
不是你有病，是你被管得太久、伤得太深
你现在的封闭、记仇、厌恶别人、无法原谅自己，
不是性格差，不是你错，是长期被控制、被监视后的正常反应。
家人过度管控，让你没有隐私、没有自由，
你逃不掉，只能把自己封闭起来，变得无助、没朋友。
- 记仇，是因为伤口从没被道歉、没被看见
- 不原谅自己，是因为你一直在被挑剔、被否定
- 厌恶所有人，是你在保护自己，不再受伤害
你不用逼自己大度，不用逼自己原谅，
也不用分是谁的错。
先做三件小事就够了：
1. 守住小边界：我的事我做主，不接受监视
2. 情绪写下来：不用憋着，也不用跟人吵
3. 放过自己：错的是事，不是你这个人
你已经很辛苦了，
先好好保护自己，比什么都重要。