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总是对别人有很高的期待。
匿名
感觉自己总是对别人有特别高的期待，比如特别期待别人回信息，然后等不到的话呢会有点失落，然后就会告诉自己他们在忙什么的，但是还是会想是不是我说的话让他们无语，不知道该说什么，然后就会重新发一段话。比如自己难受的时候发了一段消极的话，然后等不到回应，就会重新编辑一段积极的话，看起来就像我已经好了，但其实内心还是那种消极情绪。总觉得这样不好，没有很好的照顾好自己，但还是总会进入这样一个循环。总觉得在忽视自己。可又不知道怎么改变，或者说害怕改变之后他们会不接受我消极的一面。
你评定积极和消极的标准是什么？他人评定积极和消极的标准是什么？他们会是一个标准吗？你特别高的期待，在他人眼里是高还是低，标准会一样吗？如果，是一样的，那么，你的担心是有必要的。显然，每个人的标准是不一样的，再加上环境的变化对人的影响，每个人在不同的环境下也会有标准的变化。简单说：“人和人是不同的，心思也不同，不能用自己的心思揣测他人对你的想法。”例如“他不回应我是不是代表……”如果在“认知”层面你理解这个意思，行为上还是没有改变，那么，你也许需要求助心理咨询了。
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你特别期待他人的回应，哪怕是通过“装”积极讨好来的，在你的早年，是否也经常需要讨好来赢得家人的关注和回应呢？