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在孩子出生后的2-3天，80% 的新手妈妈会进入为期3周左右的“产后抑郁”阶段（baby blues）。这时，妈妈们感觉焦虑，乏力，易怒，入睡困难，情绪化。
新手妈妈可能会对自己的愤怒和对婴儿的冷漠情绪有所惊讶和疑惑?，但无所不能的“天使妈妈”是不存在的，愤怒等消极情绪是我们身体面对新环境的一个正常过渡反应。
面对新生儿和作为“母亲”的新身份，妈妈的愤怒像是一种「边界设定」，是〖自我保护的防御机制〗。
像是对自己“不公平”待遇的责问--为什么成为妈妈后，我要放弃了之前的所有个人生活？别人对我们的身份认同仿佛只局限于“母亲”这个角色，我们个人的悲欢喜乐，事业生活，好像相比下就不那么重要了。
当妈妈们的愤怒无法表达，就转化为对自己的攻击和情绪枯竭，产后抑郁由此而生。那么这种抑郁情绪如何缓解呢？
可以从睡眠、饮食、休息和与社会关系的互动中，去缓解，如何自行实施一段时间没有得到缓解，建议寻求专业帮助。
感谢你的信任，希望我的回答能够帮到你❤。