问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

胆小怕事 懦弱无能 怕被别人欺负

风驰电骋 的糖豆  

小学时候也喜欢打架,但也只限于赤手空拳。觉得拿张板凳、举个棍子就够厉害了。但升初中时朋友对我说,初中生打架都拿KD,我被吓破胆了。上了初中一直怕被打,怂!是我中学生活的代名词。觉得他们认了社会上的DG,有势力,朋友多,一拥而上会被打惨。还担心他们DG有JC关系,你打他们JC管你,他们打你就没事。到现在还是很怕有钱人,怕他们有关系,有钱疏通,为所欲为。所以我胆小怕事,懦弱无能,怕被欺负也被人欺负过。我该怎么办?

回答
最佳答案
王欣荣心理咨询师

抱抱你。活着确实是不容易的,生存是需要面对来自四面八方的压力的,可是你从来不是一个人在战斗,有很多很多的资源在支持你,你可以来到这里也是说明你是懂得利用这些资源的,是有能力可以让自己活的更好的。不要怕,多接触正能量就会让自己变得更有能量。

4个回答
徐凤霞心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者徐凤霞。能够感觉到你在学校过得比较辛苦,除了要面临科目老师的要求,还有去用尽心思处理跟同学间的关系,这些让你感觉精疲力尽,可能你之前也尝试做过很多努力,结果没有你想象的那样好,你可以私聊我,我们一块来面临接下来的挑战

辜秋兰心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师小兰,很高兴能回答您的问题。

听了您的描述,感觉到您在学校感受到的压力。除了要面临科目老师的要求,还有去用尽心思处理跟同学间的关系。但想问一下,为什么您的圈子大部分是打架的圈子呢?多接触正能量就会让自己变得更有能量!您可以尝试换一个正能量的社交圈,让您把更多的精力放在上面。同时,适当的时候也可以寻求老师、家长的帮助,他们都是您身边最宝贵的资源!

希望我的回答对您有帮助!如有疑问欢迎私信。

风驰电骋 的糖豆普通用户

当年的社会风气如此

陈彭心理咨询师

您好,从您的描述里,我能感受到您的苦恼与迷茫。自己的性格胆小怕事,觉得这样的自己懦弱无能。我想,任何人都无法接受这样的自己。

您对自己的性格分析是有道理的。人的性格形成和他的早期经历有关,您提到小学时候喜欢打架,但不敢用管制工具,到了初中,面对管制工具,心里是充满恐惧的。可能经历了被人欺负过之后,就留下了心里阴影,这时候,就开始“胆小怕事”。因为一直处于弱势的一方,所以一直怂,久而久之,就产生了【习得性无助】,觉得自己就应该是懦弱的,这样才是安全的。但这种【习得性无助】是因为长期的“无助”,没有其它办法而形成的【条件反射】,是“习得”的。

想要摆脱这种习得性无助,可以尝试从以下几方面作突破:

首先,明白自己为何会怕被别人欺负。说到底是您是因为怕被别人欺负而产生害怕的。每个人都会有被别人欺负的经历,但在您这,被人欺负好像是特别可怕的事。这可能和您小学就喜欢打架,接触到的人和事有关,导致您认为被人欺负就会产生很严重的后果。不知道您是怎么认为的?

其次,和自己的“胆小怕事”做辩驳。第一,您可以从思维逻辑上,比如,您可以想想,除了让自己胆小怕事,还有什么方法让自己不受欺负呢?比如去接触和您怕的人事物相反的人事物等等。第二,您也可以用行动去辩驳。比如,您怕什么事,就去把自己置身那个情境当中,看看到底会不会发生害怕的事,发生的证据又是什么。

最后,如果您一直无法突破这种无助的懦弱无能感。您可以寻求专业的帮助。可以拨打平台的倾诉热线,也可以预约专业的心理咨询师。

谢谢您的信任,希望我的解答对您有所帮助。

心理咨询案例更多

相关文章推荐