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好吧，又不开心了
睡觉睡
好吧，又不开心了，讨厌我自己，老是这个样子，不该这个样子的，要是死了就好了。。
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。
看到你说讨厌自己这个样子，甚至都想到去死，感受到了你对自己的厌恶感。
你想让自己开心一点，但是老是会不开心，所以会讨厌自己，是这样吗？
我看到你对自己的不接纳，真的很心疼你，我感受到了你的心烦。
是什么原因让你经常不开心呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。
看你的归属地是广东，广东有什么好吃的东西呀，你可以去吃一点自己喜欢的好吃的，看一看美景，约几个好友，一起出去玩呀。
你好！我是壹点零咨询师赖利蓉！不开心谁都有，有些时候自己不喜欢现在的自己也有，但是过于频繁就需要调节，如何更好的接纳和欣赏自己这很重要！
首先，与自己握手言和。无论曾有错误，有多少不足，都要停止对自己的不满和指责。
其次，允许自己犯错误。这并不代表不负责任，而是要不断提醒自己不再犯同样的错误以及及时去改正。
人们产生负性情绪，这很正常。主要是提醒自己对现状要有所警觉，是改变的开始。没必要去掩饰否认，更不要责怪自己，坦然面对就行！
接纳自己是一个人成长的前提，正视自己的弱点，还能找到自己的优势，未来的路会越来越好！加油！愿你生活愉快！
遇到了什么，发生了什么。我愿意做你的倾听者，倾听你的困惑，并试着帮助你解决一些问题。
您好，我是壹点灵心理服务者刘洋，很高兴为您解答。
看了您的描述，我能感受到你内心的一种无力感，自己情绪又不开心了，想控制但又控制不了，这种失控感和挫败感让你觉得很难受，是这样的吗？能理解你的感受，明明不想这样，但是控制不住自己，就想放弃一切。
是什么让你不开心的呢？
有具体的什么事情吗？或者脑海中出现了什么想法？
之前面对这种情况你是怎么处理的呢？是否有寻求过帮助？
每个人在不同的时间段都会遇到不同的事情或者问题，每一次困难对自己来说都是一次磨炼，你的成长就是在一次一次的困难中得到历练的。建议你先出去走走或者和信任的人打电话倾诉一下，把负面情绪发泄出来，然后再针对具体的问题来做具体的改变。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助。
你哪方面的讨厌自己了呢？