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每次别人一对我不好，我不知道怎么拒绝反驳
匿名
每次别人一对我不好，我不知道怎么拒绝反驳，只会好长时间不理她，出现矛盾一点都不会处理，也不会表达自己，甚至不敢发脾气，傻不傻
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。
看到你说跟别人发生矛盾不知道如何反驳，如何表达自己的观点，只知道不去理她，让自己很受伤，甚至觉得自己很傻。
我很理解你的感受，我们跟人发生矛盾时，往往生气到发抖，看对方侃侃而谈，自己却一句话也说不出来，很希望自己能把对方反驳的体无完肤，出出气。
我感受到了你内心未表达出来的愤怒，这种感受真的会让人很憋屈，但是不反驳也有好的一面，你们之间没有激烈的争吵，你的沉默在某种程度上体现了你的大度，并且这样让你们之间减少了矛盾，是不是这样呢？
还有一点，你可以学着去跟她沟通，而不是使用怒气这个情绪工具，理解她情绪背后是因为什么？然后理解她的想法，认可她的情绪，然后表达自己的想法和情绪，然后商量问题解决办法，这样改变沟通方式会让你建立良好的关系，也不会让你在遇到矛盾时不知道自己该说什么。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。
您好，我是壹点灵的心理工作者。
看到您遇到了人际交往的问题，并因此而委屈自责。这个问题可以分两个方面来尝试：
1.认识自己，增加自信，当你了解自己，就不容易那么受伤，因为你非常确定他们对你的评价不是事实；
2.人际交往也需要一些技巧，我们可以看一些书来增加理论知识，并应用到现实中，刚开始可能成功的次数少一些，别气馁，慢慢的失败的次数就会越来越少了。
以上希望能对您有一点帮助，祝好～
你好，我是壹点灵平台心理服务者吴秀芳，感谢你对平台的信任！
当别人对我们不好的时候，我们有很多的处理方式，你采取的是不理睬的方式，那也是一种处理方式！
当然我们也是积极的处理方式，可以试着去跟对方沟通，听听对方的想法，我们有则改之无则加勉，这样也有助于我们的成长！
您好，我是壹点灵心理服务者梁苗苗，很高兴回答你的问题。
通过您的文字可以看出您和别人发生冲突的时候，您不知道怎么拒绝和反驳，只会很久不理会别人，也不会表达自己，也不敢发脾气，因此这些可能给您带来了很多烦恼，我非常理解你的纠结和痛苦所在。
同时我也能感受到您是一个心底藏着善良的，不太喜欢和别人争斗，辩论，争高低等等。只会一个人默默的走开，相互冷静。我能感受到你现在的这种情绪，换作其他人如果遇到这种事情也和您一样的矛盾纠结情绪心理，您的这种两难出现了纠结心理是很常见的。
你觉得对于当下的你来讲，一方面自己想和别人好好沟通，但是因为自己不会表达，所以结果不尽人意，另一方面发生冲突的机会挺多的，也不可避免，让您很烦恼，想请您思考一个问题，如果让您拥有一个巧舌，能言善辩，您的生活又会是什么样子呢？建议您提升表达能力会改善这种情况。
在心理学中有一个概念叫“筑墙逃避”，当一个人受到伤害，不具备反击的能力就会选择冷落漠视的方式回应对方，您可以参考下，希望从中领悟一些真谛，帮助自己缓解或者消除烦恼，如果自己没办法处理，可以找壹点零平台专业的老师们哦。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理咨询师张亚娥。感谢您对平台的信任！
从您的描述中能够感受到您善良。以后遇到这样的事可以慢慢尝试沟通，解开彼此的误会和心结。
希望我的回复对您有所帮住，谢谢！
可以试着笑着和对方说，你这样伤到我了。不理对方也是一种表达方式，可是事后你会觉得尴尬或不好收场
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。
看到你说跟别人发生矛盾不知道如何反驳，如何表达自己的观点，只知道不去理她，让自己很受伤，甚至觉得自己很傻。
我很理解你的感受，我们跟人发生矛盾时，往往生气到发抖，看对方侃侃而谈，自己却一句话也说不出来，很希望自己能把对方反驳的体无完肤，出出气。
我感受到了你内心未表达出来的愤怒，这种感受真的会让人很憋屈，但是不反驳也有好的一面，你们之间没有激烈的争吵，你的沉默在某种程度上体现了你的大度，并且这样让你们之间减少了矛盾，是不是这样呢？
还有一点，你可以学着去跟她沟通，而不是使用怒气这个情绪工具，理解她情绪背后是因为什么？然后理解她的想法，认可她的情绪，然后表达自己的想法和情绪，然后商量问题解决办法，这样改变沟通方式会让你建立良好的关系，也不会让你在遇到矛盾时不知道自己该说什么。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。