专业的心理服务
平台承诺 免费退改
迷失自我方向了
小澄不吃鱼.
我感觉我没有方向了 我不知道我该坚持还是放弃柔道 我的技术不好 可是我也在好好努力 我学不会我也着急 但是他们要骂我要说我 我的心理压力会更大 我感觉我没有方向 下个月还有比赛 我不知道我该怎么办了 我究竟该不该坚持 我不知道我要怎么去调整去适应 我很想认真 但就是认真不起来 协调差到不行 我不知道我该怎么办了
追随自己的内心 如果想学就继续加油！如果不想学可以换一个或者选择以后不学 加油！
您好！我是壹点灵平台心理服务者林柏达，非常感谢您对平台的信任。
从你的描述当中，我能感受到你的迷茫和无助。你其实有在努力，学不会的时候也会着急。当他们说你或者是批评你的时候，你感到压力很大。在这种情况下，你会感到很迷茫，没有方向，不知道该不该坚持下去。
我猜想，也许是你的父母希望你把柔道学好，而你并不喜欢，你很想认真学，但就是认真不起来。因为你的协调性比较差，因此你学起来感到很吃力。被要求做自己不喜欢做并且是不擅长的事情，真的太为难你了。
如果是父母让你学的，既然你不喜欢，也不擅长，为什么不直接向他们提出来呢？就直接告诉他们说：“我不喜欢这个，我也不擅长这个，我感觉学起来很辛苦，可不可以让我不要学了呢？”
其实，面对这样的情况，会让你产生这样的感受，是很正常的。每个人面对自己不擅长的事情，而且还被人批评，都会感到压力大，觉得难受的。
或者你可以试一下，用下面的方法，放松一下自己，看会不会好受一些。
首先，聆听一些舒缓的音乐，听着音乐想象躺在海边，聆听海水的声音，让身体慢慢放松下来，体验身心轻松的感觉。
其次，把注意力集中于自己的呼吸上，感受呼吸的节律，随着呼吸将注意力集中于身体，关注身体的感觉，如果注意力不小心被别的事情转移走，努力将它拉回来，关注此时此刻身体的体验。
最后，想象一个过去经历中给我们带来积极体验的事件，并体会身体的哪个部位感受到了这种积极的体验；双臂在胸前交叉，右手在左侧、左手在右侧，轻抱自己对侧的肩膀；双手轮流轻拍自己的臂膀，左一下、右一下为一轮；速度要慢，轻拍 4—12 轮为一组。停下来，深吸一口气；如果好的感受不断增加，可以继续下一组蝴蝶拍，直到积极的体验更为强烈；如果出现负性的体验，请提醒自己现在只关注积极的体验，负性的体验以后再来处理。在进行蝴蝶拍的时候速度要慢，就好像孩提时期母亲安慰孩子一样，轻而缓慢。通过这个动作，我们可以安慰自己，感受心理和躯体恢复并进入一种稳定状态。
最后再问你一个问题：如果任何因素都不用考虑，你还会学柔道吗？
再次感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者李红梅，感谢你对壹点灵的信任，让我们有缘在这里相遇。
通过您的描述，我感受到您的左右摇摆。一方面对于自己来说，您有意愿并且特别想要好好努力，学不会也不着急；另外一方面，你又对别人骂你说你倍感压力，现在又面临着接踵而来的考试，有点让你喘不过气来，萌生了到底要不要继续学了的想法，感觉从始至终你都没有想过放弃，也许在等待一个突然开窍的时机，也许哪一天所有的付出都迎来了回报。
我非常理解您想好好的但就是做不到的心情，毕竟成长都有个过程，尤其是压力一件接着一件的时候，确实会喘不过气来，并控制不住的要怀疑自己，这是非常正常的现象，人人都有，不必过于紧张，那么我们把注意力收回，拉长线来看看，接下来可以怎么做有助于缓解暂时的困难导致的情绪问题呢？
不知道您学习柔道最初是什么动机？学了多久了呢？您的目标是什么呢？有没有那么一些时刻，在柔道的舞台上让你感觉到光鲜亮丽，又或者是畅享未来学成归来的怡然自得？
我认为一切坚持都源于热爱，所以此时此刻，我特别想邀请你先放下压力回归自身，你本具足，相信你自有答案。
希望我的回答可以帮到你，如有疑问欢迎私聊。
您好，通过您的描述，能感觉到您的迷茫，可以选择来倾诉或者咨询，或许，结束后您能从中找到自己的方向，期待您的到来！
你好，我是壹点灵心理服务者王晓燕，很高兴回答您的问题，看到虽然您己经很努力了，还是因为要不要继续学习柔道而彷徨、迷茫，不知道该何去何从！这种无助感是很多人都面临的感受，您能觉察到已经很好了！
最近这段时间发生了什么吗？这种感受多长时间了呢？“他们”骂您说您让您更有压力，有和他们表达过自己的感受吗？问问自己想过怎么样的生活，您对于柔道未来的目标是学到哪个程度呢？是比赛有收入吗？如果压力很大没有刚开始学那么喜欢了，可以百度搜一下或问问亲朋好友，以您柔道现在的水平可以做什么结果最快的工作呢？比如散打，柔道的教练？
您的压力主要是他们说才有的吗？如果他们不说的话，您的信心会大一些吗？在意别人怎么说这个感受平时生活中还会有吗？可以多沟通，表达自己的真实想法。您认为自己技术不好，问问同事，真的是这样吗？还是您认知的偏差呢？很多时候当局者是看不清楚事实的！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
既然外界给了你很大的压力，那我们可以和他们谈谈，自己心里有压力，或者选择性的屏蔽他们的话，只要专注的做好自己的事就好啦，只要按部就班的练习，我相信你肯定可以成功的！
嗯嗯嗯 谢谢
您好，我是壹点灵的心理服务者乔月！很高兴能够回复您的问题！
看到您现在是不知道是否继续坚持柔道而迷茫，马上要有比赛了，可是还没有进入状态，加上他们总是说你，让你压力得不到释放，调整！
能够理解你现在的心情！想知道你的这个柔道是作为事业了么？最初选择是因为爱好么？坚持了多久？
现在你闭上眼睛，做一下真呼吸，自己想一想，这个比赛如果打得好会怎样？如果不好；从此不坚持了，你会做什么？自己还能接受这样的结果么？在自己的努力下，尽人事听天命，去搏一下，即使结果不尽人意，也想一个退路！相信你会感觉好一点的！感谢您对平台的信任！希望回复可以帮助到你！
您好，我是壹点灵心理服务者王春雨，很高兴能够回答您的问题。
看了您的描述感受到您的迷茫和担忧，比赛的日子越来越近，让您越来越慌乱，害怕自己会失败，想要认真练习但是却认真不起来，您不知道自己还要不要坚持下去。
关键时候着急紧张是很正常的，您不用对此有太大的负担，这说明您对这次比赛很重视。虽然外界的声音干扰了您，但是您也有在好好努力，您真的很棒。
对于您现在的迷茫，请您思考一下，您的紧张和焦虑是因为外界否定的声音吗？还是自己练习比较吃力导致您有点气馁呢？还是因为担心比赛成绩不好给自己太大压力了呢？
您之所以认真不起来是因为干扰因素太多，您可以试着用一下放松疗法：洗一个热水澡，做几次深呼吸。或者使用联想法，回想自己曾经做过成功的事，回想当时成功时的心境。冷静下来调整心态，就能够找到让您迷茫的原因。
希望我的回答能够给您带来帮助。