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在婆家很委屈
匿名
在婆家生活了八年，今年下半年离开了，通过努力，到大城市来上班了，可我还是时不时想起之前婆家的一些委屈，这些委屈和不甘心就像噩梦一样阴魂不散。尤其是让我厌恶的妯娌，不认识几个字，每天开心得不得了，特别希望她倒霉，我似乎又钻了牛角尖，明知道不该跟这种人计较，却还是这样，不知道自己是不是羡慕她。刚来到这新地方，节奏快，工作强度加大很多，被同事领导质疑能力，更加焦虑，我该怎么办
您好，我是壹点灵的咨询师马俊枝，看到你因为在婆家生活了八年所受的委屈和不甘心，每个女孩对婚姻的期待都是美好的，来到婆家的你相信也不例外，但是不同的家庭文化在融入的时候，或者看待事情的时候都会有冲突，尤其是妯娌之间，你说他们不认识几个字，跟你的 看法和想法肯定不在一个层面上，产生冲突也是不可避免的，特别值得庆幸的是你的优秀你让脱离了那个家庭来到大城市，新的生活面对新的问题，那些妯娌也许永远也体会不到你来到大城市生活的体验，纠结过去不如面对未来，刚到这个地方肯定有所不适应，那也是正常的，如果你不知道如何面对可以来找我聊聊。
开始开创自己的新生活了，你很勇敢。当然这里面会有很多不容易的部分、辛酸的部分。过去的事情重现是那件事的确给你带来了伤害，面对工作的压力，你是愿意把自己浸泡在各种情绪中还是愿意选择当下做点什么事情来更好的工作和学习呢？当然如果实在难受，情绪的部分可以找咨询师处理一下。祝福你！
您好，我是壹点灵服务者林伟君，很高兴能回答你的问题。很高兴能听到来自你的好消息，但是你在新的环境中似乎遇到了一些新的问题。你过去的八年在婆婆家经历了很多委屈跟不甘，甚至于现在还对妯娌有怨念，你厌恶她与之前的生活环境，你选择发泄情绪的方式是希望她倒霉。但你觉得这样又好像不太好。到了新环境，虽然没了妯娌的烦恼，但你也遇到了新工作的困扰，觉得很有压力。首先工作中有压力，被质疑才是城市工作的常态，敢于承认自己工作能力上的欠缺，毕竟现在的工作环境，哪怕是刚毕业的研究生也有找不到工作，哪怕工作十几年的老员工也有被辞退的呢，但是你可以通过努力学习来增加自己的技能。时常回忆起过去的委屈说明那些情绪并没有得到很好的处理，现在离开那个环境了如何减少过去的情绪对你的困扰呢？
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在此邀请你思考以下几个问题：
1.刚离开婆家那个环境的时候，你是什么感受，可以描述一下吗？
2.在婆家经历的委屈之后你都是如何处理的，会跟老公倾诉，或者跟朋友倾诉吗？
3.思考工作中你是否还有提升的空间，你需要怎么做才能证明自己的能力呢？
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或许你已经有了大致的行动方向，再给你几个心理调整方向，希望你能尽快调整好自己的状态。
1.心理暗示。在每次回忆起那些委屈，不甘心之后给自己加一句：幸好我现在已经逃离出来了，真的是太好了。给到自己积极的心理暗示。说实话老师是真心觉得你非常幸运呢，毕竟那种婆家日子一过就一辈子的情况非常常见。在工作中遇到挫折，觉得焦虑的同时学会感恩：在这个全民封控的年代，还好我可以正常上班；还好我能找到工作；还好领导虽然质疑但没直接辞退我。只要你愿意，你总能给自己找到很多还不错的现状。
2.允许情绪存在，学会疏导情绪。觉得委屈的时候允许自己找个地方哭一下，而不是阻止自己不去想。可以试一下跟朋友或者老公倾诉一下那些委屈的过往。
3.留给自己一些私人时间。能感觉到你来自生活跟工作的压力都非常大，但是不管再忙，老师也希望你一周能留给自己一些自己的时间，做一些自己喜欢的事，并从中获得一些满足感。
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感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理工作服务者田莹，很高兴回答你的问题
看了你的文字描述了解到，你现在离开了生活了八年的婆家，但是现在偶尔还会想起以前的一些委屈和不甘心，有一些想法，怕自己钻了牛角尖，有点不适应现在节奏快，工作强度大的环境。
在受委屈的婆家生活了八年，是什么让你决定离开的呢？又是什么在你有了这样的决定之后，还能落实到行动上，真正的做到了离开呢？这些都让我很好奇，你是怎么做到的呀？在面对节奏快，工作强度大的工作，你都采取了哪些措施来应对的呢？
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有问题，欢迎私聊