现在高二，每天上课都在走神，学不进去，想一些乱七八糟的事，我也想控制自己但控制不住，而且特别在意别人的看法，觉得别人会嘲笑我，会很尴尬
您好，我是壹点灵心理服务者吴丽芬，很高兴能回复您的问题。
看到你的昵称“冰雪聪明的冰岚”让我想到了冰雪奇缘里的爱莎公主，她有一双能变出冰天雪花的手，但从小害怕这个独特的有着呼风唤雪的魔力，因为她有一次让安娜陷入危险中，她很爱安娜也很善良，所以她很自责，担心自己控制不住一不小心就伤害了他人。可是，后来经过安娜的努力，历经种种的困难和磨难，爱莎公主看到了和感受到了安娜的爱和一颗勇敢的心，让她相信自己可以控制好这个魔法，最终，她成功的做到了。
看到你的描述，能感受到你是一个较善良又有些敏感的人，同时也有着一颗积极上进的心。
看到你说现在是高二，每天上课都在走神，学不进去，想一些乱七八糟的事。老师很好奇，是这段时间发生了什么事吗？高一之前会出现这种情况吗？如果有，你之前是怎么应对的？如果没有，是什么让你在这段期间有这样的想去和感受？试着去找找产生问题背后的真实原因，也许能让你有一些新想法。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者张颖。非常感谢你对平台的信任。
学习是件很辛苦的事情，理解你的不容易。高中学习任务重压力大，不能集中精力学习，浮想联翩很正常，而且青春期有了自己的想法，顾及别人对自己想法也很正常。很多高中生也有类似的焦虑，这是可以理解的。
你诉说的上课走神，在意别人的看法，我想问你是什么事情让你在意别人对你的看法呢？你走神时，大脑会想些什么呢？以前有过这样的状态吗？你可以根据这几个问题探索一下自己的内心。
针对你的描述，我觉得你有压力让你焦虑，过度关注自己再别人的评价，心烦意乱，导致上课都不能集中精力。建议你，1.把注意力转移到自己的学习上，每天给自己适合自己制定个小目标，督促自己学习。2.如果可以的话，找人监督，或者给自己设置个小奖励鼓励自己。3.放松自己，每天做十分钟的深呼吸，减少压力。4.多感受身边美好的事物，如风景。
希望我的回答能帮助你，如有问题欢迎私聊。
你好，我是壹点灵心理服务者夏繁，很高兴为你解答。
高二了，上课没办法集中注意力，控制不住想一些其他的事情，特别在意别人的看法，担心被人嘲笑，听起来，你有种不安，迷茫的感觉。
非常理解你内心的为难让你觉得不安，也对这种状态感觉迷茫，控制不了自己。其实在你思绪混乱很难集中注意力的时候，很多人也是一样不安，不安，所以出现这种情绪是很正常的。我能感觉你的不安很强烈，你能不能告诉我是什么让你有这种“觉得别人会嘲笑我”的感觉呢？
因为你有不安的情绪，不代表别人就一定会嘲笑你，这种心态属于【情绪化推理】只是一个想法，并不代表一定会发生。别人对你的看法不仅取决于你的某一个行为，还跟你平时的为人处世态度，性格，多方面因素相关。你可以跟我说说你的优势优点吗？
建议你可以找几个信赖的同学朋友，把你的想法跟他们聊一聊，【澄清】一下你在他们眼里给人的感觉，真实的了解你在别人眼里的状态，你可能会有什么感受呢？之后的学习状态又会有什么样的变化呢？
希望我的解答对你有所帮助，有疑问可以私聊哦
您好，我是壹点灵心理服务者肖潇，很高兴可以回答您的问题。
高二正是青春期，很多事情都会在脑海里转来转去，很多的想法会自己冒出来，这种现象是可以理解的。有人是在高二，有的人会比你早一些，或者晚一些，因人而异，你不必太过于为难。这种情况有多久了呢，只会在上课的时候会这样吗，其他的时候是什么状态呢。
其实青春期也有好的一面
1、认知能力快速发展，这个阶段思维能力比较活跃，对事物的认知发展比较迅速，例如记忆力高、概括能力强、想象活跃、易受外界影响等。
2、自我意识高涨，有强烈的自我意识，会比较独立、追求自由、伴有矛盾冲突的现象。
通常这个时候注意力不集中容易走神可以适当的从饮食方面改善，高中生压力大，学习任务比较繁重。最重要的是要有良好的休息和充足的营养，应该弥补大脑的营养不良，多吃富含蛋白质的食物。如果想要和点其他的来提神可以在早上冲杯咖啡或喝点茶，这是个不错的选择。早上吃苹果也有助于提神，也可以多运动。
如果在课上缓解尴尬的情绪时候，可以利用转移的方法，让自己去想其他的事情，注意力转移到其他的方面，这样有目标的转移可以经过练习有所减少。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
太共鸣了
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
你好，我是壹点灵心理服务者杨凯，很高兴能回复你的问题。
你现在上课总是不经意得想一些乱七八糟的事，没法学习，自己很着急。
高中是一个很特殊的时期，压力大，导致自己无法集中精神也是正常的现象。
你说上课都在走神，那都在想些什么呢？
你在意别人的看法，会很尴尬。
那每次你面对别人的眼神，自己有什么改变吗？
一方面，随着生理上的成熟，对自身、异性的好奇，不自然的会分散注意力；
另一方面，面临着即将到来的高考，学习上难免会有巨大的压力，而造成无法集中精神。
高中是人生一个转折时期，它决定着以后你学业的方向。
那我们如何面对学不进去的情况？
想来你也希望有个不错的成绩，那我们如何改变现状呢？
精神不集中是因为什么呢？
睡眠不足？异性的干扰？老师的原因？
相信你一定能找到相应的答案。
希望我的回答对你有所帮助，如有问题欢迎私聊。