我是一名学生，我性格内向，在学校跟我一块儿吃饭一块去班里的一直都是同一个人。我们两个人一直在一块的，我们两个人在一块一年了，可是又来了一个朋友，现在成了三个人在一块走。以前两个人一起都已经一年多了，可是现在成了三个人了，每次三个人在一块的时候，我真的好不适应，心里也好不舒服，好想能还是我跟她两个人的时光。谁能开导一下我啊！求求了！
您好，很高兴为您解答。
从两个人的友情变成三个人，让你对现在友情状态充满了不舒服，三个人在一起有时候有一个人总会被忽略，曾经经历过你这样的情况的我来说很能理解你。
对于这种情况，咱们可以尝试一些改变。
1.鼓励自己主动参加一些其他活动，可以认识一些别的朋友，如果你是大学，可以参加一些社团活动，这样可以转移你的注意力，有自己的生活节奏，三人友情带来的影响就会少一些。
2.可以对自己的生活做好规划，比如有什么目标是你需要去努力的，把自己的时间安排好。
3.鼓励你多和原来的朋友多沟通，比如你现在的心情，温和的去表达自己的感受，没准你们之间可以彼此成为很难得的朋友。
希望我的回复对你有帮助，如果有需要可以私信连线哦。
嗨，您好！一打开网页就看到了你的问题，很高兴为你解答！
描述中你说到自己性格内向，在学校里经常会和一个同学相伴，很享受两个人相处的时光，而此时有一个同学加入进来，让你感到很不舒服，对此很影响你的心情，你很困惑如何能够走出这个问题，让自己快乐起来！
首先，很理解你现在的心情，性格内向的你认为自己不善于和别人交际，喜欢固定的朋友和固定的一些生活习惯，不喜欢触及未知或突如其来的变化，这样我们可以尝试的调整以下几点
1-尝试着组织和同学们一起进行大家喜欢的活动，积极的互动，让大家更能相互了解。
2-充实自己，找到自己的爱好，让自己的生活更丰富多彩，内心更有能量
3-看一些有关社交的书籍，打开自己的眼界和格局
4-找到自己的优点，并把它放大，并实践于生活中，让自己更有自信，更加阳光，培养魅力人格。
懂得求助，你是一个很有智慧的孩子！
相信未来一定会更好！
希望我的回答对你有帮助，一定要开心哦！
你好！
两个人的时光变成三个人，突然觉得不适应、不舒服。听起来，你有种焦虑、不知所措的不适感。
非常理解你的心情，不知道如何三人相处的压力。其实很多人有跟你同样的苦恼的时候，也跟你一样的因所谓小事而烦恼。所以，你有这些压力也是正常的。
我能感受到你的苦恼。能不能讲讲是什么让你对多了一个人就产生那么大的不适感的感觉了呢？
可以理解你的对于两人相处的习惯。可是多了一个人不代表不能慢慢习惯三人行，就像两人刚在一起时候一样也需要磨合。三个人不意味着不能变成两人行时候的默契。能不能讲讲你们两人行的时候有哪些默契和愉快的时光呢？
能理解你的不适感。一方面两个人已经习惯了，可另一方面又没有合适的理由不允许第三人加入。其实你也不必急于担心三人默契。建议你可以先想象一下，不管两人还是三人，你会有什么不同的感受呢？之后的生活又会有哪些变化呢？
感谢信任，希望对你有所帮助。
您好，很有缘我们能够一起解决您的问题
您因为性格比较内向，所以在校期间的朋友只有固定的一个人。最近，您的朋友结交了一位新朋友，您们由两个人的小团体变成了三个人，您对此很难适应，想念两个人在一起的时光。
非常理解您的感受，新朋友的出现让您觉得朋友对您的行为和感情都有些转变，让您有些失落。她能够分享情绪和陪伴的时间多了一个人，您对这段关系感觉有些受到冷落和不对等，也看得出来您很重视这段友谊。
其实结交朋友是一件非常正常的事情。您可以在处理新的人际关系之中学习到对方的优点，两个人也能够共同进步。但是您好像并没有完全接纳这位新朋友，甚至还有些抵触，相处的过程一直让您心中处于不舒服的情绪中。
对于亲密关系来讲，新的关系要加进来，必然会对原有关系中的人造成冲击。而造成负面情绪的原因可能是惯性思维在作祟，您和您的朋友已经形影不离的相处了一年多，对您产生了惯性。您已经习惯了两个人相处的日子，当这种习惯被打破，就会有不适应的感觉。
我比较好奇的是，您的这种情绪和想法有和您的朋友表露过吗？您是怎么看待您的朋友结交新朋友后，将她拉入到您们两个的小圈子里这件事呢？您所产生的不舒服的感觉，是因为不喜欢新朋友，还是这位新朋友加入了您和朋友之间的关系呢？
那么从心理学的角度分析一下您为什么会不适应这段新关系
1.占有欲
无论是在爱情还是亲情或者友情之间，每段亲密关系中都在无意间拥有占有欲心理。因为重视一段关系，在意这个人而产生害怕失去或想要控制对方的行为。如果占有欲较强不但会自我怀疑，还会影响他人陷入自我怀疑的情绪中。
2.缺乏安全感
缺乏安全感的本质是害怕，害怕自己被抛弃，害怕自己不值得被满足，因为无力承担后果，所以采用不合理的防御措施。这样的防御，不但解决不了问题，还会让自己陷入负面情绪中无法自拔。
以上是否符合您的想法呢？
如果您想调整自己的心态，不妨尝试转念作业的方法来调节一下。
首先，你可以用一页纸，把自己带有负面情绪的想法和情绪写下来，越具体越好。（比如，朋友让我很伤心，因为她结交了新朋友，我觉得她不在乎我了等等……）
第二、反躬自问。我们对以上问题逐一提出以下四句问话： 1、那是真的吗？ 2、你能百分之百确定那是真的吗？ 3、当你持有那个想法时，你会如何反应呢？ 4、当你没有那个想法时，你会是怎样一个人呢?
第三、反向思考。把对方的名字全换成你自己，其它不变。比如，“我”让我很生气、伤心、失望；希望“我”对我好，这样我觉会很幸福.....
第四、对我的“反向思考”的内容再次用以上的四句话“反躬自问”。在这里，我不做更详细的解读了。只希望通过抛砖引玉的方式，能够引发你的一些思考，或许对解决你的现实情绪困扰能有所帮助吧。
你是学生，有一个好朋友经常在一起，后来又来一个朋友，变成三人以后你很不适应，不知道怎么相处。
看到您的描述，能够理解你此时的心情，是不是很不习惯那个朋友的加入，让你对这样的三个人的关系不知道怎么相处，才会不舒服。
新来的这个朋友是你的朋友还是她的朋友？对于这样的不舒服跟你的朋友讲过么？你只希望有她这一个朋友是么？三个人在一起的频率很多么现在？那个朋友你不喜欢他么？
你性格内向，不想与其他人交往，但是你的朋友有可能更想接触其他的朋友，如果你还在乎你这个朋友，那就要适应他的交友的节奏，以后有可能有四个人，还有可能是五个人，在同学期间是我们交朋友的好时机，因为进入社会后，人们更在意同学的情分，试着跟更多的人接触，试着接受这个朋友，让自己敞开心扉接受他们。
内向性格的人一般具有较强的自我反省，自我批判倾向。这种人做事谨慎小心，容易陷入沉思的迷宫，一般不会做出鲁莽的举动，但内向性格者做事难下决心，往往失去许多难得的成功机会。又由于其自我反省心较强，使之容易发现自己的缺点和弱点，这样往往会滑入缺乏自信心的泥坑。
有的人甚至时刻在检查自已的不足。内向性格者遇到对自己不利的情况，总是把罪责归于自己，认为是由于自已的失误才带来了不利，也就是有自我攻击的情况。内向性格者的自我反省，自我批判是作为一个人所不可缺少的最基本的精神修养。但如果过度小心，只注意保全自身，就会适得其反，容易造成神经质。也就是敏感、多疑、焦虑的性格，对心身造成不良影响。
您好
非常能够理解您的感受，因为和一个同学两人一起吃饭，两人是要好的朋友，一直以来都是两个人，这样的时间都一年多了，现在也成习惯了，突然间有第三个人走进你们两个人之间，心里感觉不舒服，不适应，想要回到两个人的时光。
可以思考一下，那么当三个人在一块儿的时候，哪些情景会让您感觉不舒服？会出现什么样的想法？这个时候你的脑海里会有什么样的画面出现呢？
其实对于朋友，很多人也会有这样的感觉，两个人相知相伴，如果有别人插足之后，会觉得自己被剥夺了，或者感受到被抛弃，这也是常见的现象。根据您的描述，你们两个人做朋友，一年以来都只有你们两个，你们之间的关系很很稳定的，第三个朋友的加入会让感受到关系被破坏了。而且每个人都有自己的习惯，你们两个做朋友时间长了，也磨合的比较好，但是第三个来的朋友和你们的习惯、兴趣是否相似，这也可能会影响您的感觉。
能够理解您的难处，一方面因为自己比较内向，想要打开自己，接纳更多的新朋友。可另外一方面发生这样的事情的确让您心里感觉不舒服，其实您不必急于想要改变现状，建议您可以先想象一下，三个人在一块儿，或者两个人在一块儿，您会有什么不同的感受呢？之后您的生活会有怎样的变化呢？
在学校一直跟一个同学关系不错，一起吃饭一起去班里，因为自己性格内向所以一年来都是只跟这个同学在一起。近期有突然来了一个同学，现在从两个人相处变成了三个人相处，你非常难受，不习惯，不知道怎么办了。听起来你现在是有种担忧，不安，烦躁的感觉。
非常理解你在人际交往中的担忧，也对以后的学习生活感到不安。其实在人际交往过程中，突然转变相处模式，从两个人到三个人相处，很多人也是一样担忧，不安，烦躁，所以出现这种情绪是正常的。
我能感觉到你的不习惯，能不能告诉我是什么让你有这种“三个人在一起很不舒服”的感觉呢?
能够理解突然变成三个人相处会让你一下子不适应，不习惯，但是不代表以后会一直处于这种不适应当中。人与人之间相处随着时间会形成新的相处方式，也会有一个适应的过程。其实你可以给自己一点时间想象一下，如果先给彼此一点时间试着相处一段时间，看看有什么不同的感受呢？
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您好！
通过您的描述了解到您是一名学生，性格很内向，很少交往，在班级有一名同学跟你经常在一起，现在又来了一名同学，跟你们在一起，你感觉到很不舒服，很想回到以前只有你们两个人在一起的时候。
这位同学的加入让你很担忧，害怕，焦虑不安，感觉会被这位同学抛弃，不被这位同学关注到你，你感觉到没有安全感。
你的这份心情，你的性格内向，得到被同学的关注，害怕被这位同学抛弃，接到你的这份担忧。
你是否想过这样担心呢？不喜欢和更多的人在一起呢？
一个人真正不被别人抛弃，真正能够赢得别人，能够更好的融入他人中间。可以通过不断提升自信来吸引他人。你的自信提升起来的时候，你就具备足够的能量去适应社会，去适应他人，能够更好的去人交往，与人相处。过找到自己身上的优点，不断的去找到自己的优点。去肯定自己，不断的去提升自己，得到别人的认可。这样你的自信就会提升起来，当你自信提升起来的时候，你的人际关系，沟通能力一直提升起来，这样就不会再担心，我强求别人与你在一起，个人的能力自信和个人的人格魅力和素质。会吸引出来更多的人与你交往，与你相处。