专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我真的是个罕见得像个癌症一样的病例。咨询三年了,几乎没有用。我被判断出了很多病症的名字,有说抑郁的,有说强迫的,有说解离的,有说都不是的,问题明明很简单,难点也许在于我的表达没办法出于内心,对咨询师说的话也没有感知,可能是不敢理解外界的信息,以及不敢相信自己的思维。
我的病是——接受外界信息的问题,无法和外界的信息直接交流,总是隔着一个东西。如果从注意力的角度来谈,注意力永远不在正在经历的事情上。拿阅读举例,从高三开始,我形成了不自然阅读的习惯,就是逼着自己从头到尾,脑子里只有要走这个形式没有文章内容,所以读不进去,当我逼着自己再读,眼里只有字,没有意思,更读不进去,后来我对这个世界上所有我看到的文字都形成这种习惯了,非常痛苦。
一开始我的生活状态只有逼迫,我会让自己做很多事,但我内心动不起来,这看起来像不像“做任何事情缺乏动力”,所以我被判断成抑郁了,我还吃了很多药,没有任何感觉,我心里总觉得不是抑郁。因为我是形成了这种行为模式了而已,我的情况更类似于不敢理解外界信息,不敢和外界交流,觉得自己的思想都不对的感觉。打个比方,如果把专注状态称为心流体验,把正常做事称为微心流体验的话,那我就是无心流体验。
值得一提的是,我不止一次感觉控制身体不自然。后来我开始对抗这种不是由自己真正发出的东西,所以开始抑制自己的思想,不让自己天马行空什么都想,这种状况很想发呆,大脑僵着,这个时候我阅读不是像以前逼着自己读,走读的这个形式,而是是一行一行掠过去,没有一丁点思考和认知(我指的不是什么深深刻的思考,是正常阅读信息头脑的接收和加工),只知道一丢丢意思(因为毕竟看到了字),掠过去对看了什么就没有任何印象和感觉了
希望得到您的见解,我真的好想知道有没有人能看懂,如果有,那真的算是救命恩人了
老师看完你的分享,从内心感受到你过的不容易,所以很心痛你。老师有一个推测,你的童年经历了有些不该这个年龄经历的事情。如果幼儿或者是童年过得不太好,会有你现在这种现象。这只是老师的推测,还需要你来核实。
因为童年过得不好,会造成没有安全感,为了让周围人喜欢自己,逼自己做好。如果父母要求过严,那就会出现强迫行为。当童年过得不愉快,经常会情绪低落,学习没动力,表面看像是抑郁,其实上不是的,是潜意识对环境的一种抵抗。
也可以理解潜意识在保护当事人。
潜意识发出求助信息,我承受不了了,你们不要再这样对我了。你们不要再这样了,我已经承受不了了。
如果希望老师的帮助到你,可以私聊我。同时了解催眠,了解后认同催眠。老师可以用催眠和你潜意识沟通,达到帮助到你。
你好,题主,希望我的看法能够给到你一点点的启示。
你面临的可能是这么一种僵化刻板的体验,让你感觉到很不舒服,很不自然。微体验流,感觉流,这样的说法,本身也代表了你的一种内心渴望,而且从你的文字表述来看,在思维与认知上基本是完整的可理解的。现在你的主要的问题所在,是在自身体验自身的情感,与你现在的行为,以及背后的动力,产生了极大的不协调,我可以称之为“情意失调”或者是“知行失调”。
面对这样的一种情况,我有这样的一个想法,就是我们要尝试构建我们的一个系统完整的自我生命系统,比如重建我们的思想模式、行为习惯以及最重要的内在动力系统,以给我们的日常行为赋予价值感意义感。比如说有一种常见的就是实用主义,实用主义的解释可以完全基于行为出发以及对我们的预期获益,也就是说,只要我们能达到我们内心想要的结果,那么我们的行为过程就是有价值的;又比如另外一种模式就是情感模式,这个可能并不在乎行为的结果,而更在乎我们整个的体验过程,也就是说,只要我们在这个过程中感到身心的愉悦和快乐,拥有一定的幸福感,这样的状态就是我们想要的。
其实呢具体你采取哪一种要根据实际情况,如果呢我们非常需要客观的结果,非常渴望拥有一种成就感,成功感,渴望能被他人认同和接纳,那这个时候我们可可以更推崇实用主义价值观;而如果呢我们更看重的是情感体验与情感依恋,那么我们可以着重于整个事物的过程。
当然,我所说的只是一部分,具体的生命的意义和内涵,还需要你亲自去体验去发掘。希望题主能够给到自我充分的自由、生命与活力,学会自我定义自己的人生!
通篇看了一遍你的求助信息,全文744字,再码几十字就可以当一篇高考作文了。全文条理清晰,逻辑通顺,问题交代明确,咨询诉求直接,情感传递到位,标题设计抓眼。
共情的话我就不赘诉了,上面的这段称赞的确是发自肺腑,同时也是为了引出以下几个问题,请你反思
1、这么通顺的一篇文章写完之后一般都重新审阅修改过,你也如此吧,重新读的时候,何以没有出现所描述的“不自然阅读”,怎么就读得进去了?
2、你提到你的专注力不够,“无心流体验”,而这篇不算短的文章,你是如何坚持写下来的,可能前后还有修改,请问你一共花了多长时间,在这段时间内,是如何做到专注的心流体验的?
3、你觉得自己的思考模式是两个极端,要么发散天马行空,要么发呆一片空白,那么你是通过怎么样的努力来搭建这篇文章的结构、用如此有条理和逻辑性的词句建构自己的所思所想的呢?
4、我不知道你现在多大,文中有两个时间段,一是病症从高三开始发生,所以第一个问题是,高三之前你是怎么样的情况?高三发生了什么使得你变成了现在的模样?能上高中,起码说明了你通过了中考,要知道中考的录取率其实比高考还要低,那么在高中以前的你又是什么样子的呢?你觉得中间出现了什么变化?
5、第二个时间点是你提到咨询了3年,吃药咨询都做了,但是没有一点效果,属于疑难杂症,那么你现在能这么顺畅地用大篇幅的文字和我交流是如何做到的呢?
6、从我的理解,这篇求助信息的诉求是希望得到一个解释或者答案,即“我得的究竟是什么怪病”,但是如果按照你的设想,这就是一个罕见病,什么药都没有用,什么咨询都无效,你打算如何自处呢?知道这个病名,对你有什么用?你能从中获益些什么吗?你现实生活的具体问题究竟是什么呢?
以上六问可能有些尖锐,如果造成了你的情绪,请你原谅。我想和你讨论的另外一层意思是,你可能真的就会有这些症状,但是你也有解决它的资源和方式,只是你没有意识到,或者选择性的忽略了。最简单的一个表现就是
——我发现在有一个老师的答复后,你进行了回复,如果你有阅读障碍,那么你是如何看懂这个老师的回答?换句话说,其实我们这些老师的文字回答按照你描述中的逻辑都应该是无用功。
有一句话“你永远也叫不醒一个装睡的人”,这不是在指责或质问,而是想提示你有没有这么一种可能:你的心里还有另外一股力量或者住着另一个自己,并不想让自己那么快地好起来。因为,可能一旦痊愈,需要面对现实世界的各种困难和压力,偶尔让自己保持一些症状是你的自我保护机制,同时在必要的时刻又能把症状解除,可以让自己获得想要了解的信息,只不过这个开关现在并不受控制。
比如,有可能我的这篇回答你就不一定看的懂了!
如果觉得自己的力量还不够,或者还需要一些支持,可以通过心理咨询的方式,由专业的老师帮助你。不管过去如何,未来怎样,希望你首先关注自己的当下,就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路,而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
您好,非常感谢您认真看完并且回复了,感觉您是个逻辑感很强的理工大佬哦,对于您的六问以及文末疑问我的回答是 “如果你有阅读障碍,如何看懂这个老师的回答的”——您也许有一个好奇,因为觉得我是可以看明白老师的话的,那到底是什么阅读问题。其实您说的“看懂”,在我身上的真正含义有两点:①由于我内心很痛苦,渴求答案与治愈,所以内心有点愿意去看这些文字,平时班群里发的信息,尤其是长信息,我心里都很烦、抵触不愿意把脑子放上去,而且本来就觉得自己阅读和接受信息很痛苦,所以只会不情愿地看几个句子和词语确认是否与自己有关②但即使是想去看了,大脑也不在真正愿意接纳加工处理信息的状态上,只是一行一行去掠过,不能进入咨询师的话里,可能只能读到咨询师想表达意思的一半,而且有些复杂点地表达直接就读不出来意思了,并且没有东西支撑我去感受和理解那个意思。因为人在正常阅读和接受外界信息的时候,是会有自己正常地思考和加工的,但我可能是不敢所以压制了。而且正常地读是我想读哪就读哪,有自己目的性,我是在习惯的这种被抓着的感觉里一行一行看,我的目的性可能因为不敢,都不能生发出来。 “你永远无法叫醒一个装睡的人”——让我联想到(可能合这句话可能不合,姑且一看),我在上个月某天晚上有幸体会过一次那种正常去接受信息的感觉,那天心情还好,没有被那种被抓着的感觉抢走注意力,内心比较平静,当时终于正常地在想一些问题了,好奇什么是“基础病”,就上网查了一下,阅读了答案,有进入正常状态的感觉了,虽然也不是完全进入,但也很高兴了。第二天这种感觉还在,但是减轻了,我一方面觉得要进入这种状态里,但是又害怕(也许害怕进去了就要去考研面对压力了,又或者害怕进去了发现那也不是真正正常的状态,我又要失望),想再休息和娱乐一段时间,所以又回去了,想再进去仿佛就得硬凹那种感觉,但是比较难,而且我不是真正愿意。1&2:在想文字能不能表达出感觉的时候会看一下,但和日常的状态也比较像,脑子也是紧着的,只不过这些文字都是我脑子里的东西而且知道我要干啥,所以没有读不懂的感觉,不过在你提醒之后,偶尔产生那种“我得去读我写的东西”的时候就会逃避窝自己写的文字。 我写的时候并非“心流体验”,也同样在这种状态里——即大脑被抓着的提着的,思考都是玄着的(仿佛思考没有通过心里真实感受,不是从心里发出来的真正地思考),只是尽量去贴近和描述自己的状态。 其实我觉得脑子里就像有一个我自己制造的程序,它一直在运行,运行的状态就是——我的注意力不在当下,而且我不能进入外界信息里,去和外界信息交流,大脑去正常地加工和理解外界信息,可能是内心抵触和害怕。但我被问及注意力到底在什么地方的时候,到底在想什么的时候,我说不好,也许是在“我是有问题的”这种感觉上(但也不一定是)。我仿佛被自己困住了,而且在不能和外界真正交流的情况下,很久没有真正地输入的感觉,真的很糟糕。 3.就是在这种状态里写出来的,本身脑子里就天天有不停的话去思考和描述自己的状态 4.我22,休学一年,年后大三下学期。高三没应该发生什么事件,只是紧张害怕,而且心里状态变化了,比如“为什么还要学,快把结果给我吧” 刚上高中:我中考没考好没关系,高中好好学,而且我在这个高中肯定很厉害,我会好好听课。事实上也是好好听课认真思考。 高中前:大的痛苦是人际关系,初中开始觉得人际关系是一个重要的点,但其实也不知道怎么具体去做,心里也只想着应该出现被很多人喜欢的这种状态,没有真心想要去交流的感觉,不会去真正表达自己。初中结束之后直接觉得自己人际方面不行了。成绩方面一开始能上最好的高中,初三掉下去了,只能去二流高中。小学过的比较快乐,不过也有所谓创伤性的事件吧,比如放课代表因为权利太大又做了大家不满意的事情被投诉和撤职这种。 5.把脑子里那些东西打出来而已~尽管这些东西不是在正常的状态下产生的 6.有一段时间心理咨询让我很痛苦,我觉得可能只有我自己理解自己了,我就自己呆着,静下心来想自己的问题,思维就清晰一点。如果真的没办法了,说实话我也设想过以后,要不就做那种不需要脑子的劳动密集型的工作,但工作时大脑那个状态也非常糟糕,我很难过,觉得未来不能称心如意,只能苟且活着,仅仅是活着。知道这个病名,就会有对应的解决方法,有人同担,我也就不用只能自己面对了,会轻松很多 尾声 即使在写这个答案我可能也没有完全表达真是的内心,有些话也是以前心理咨询的只言片语导致的我的描述角度,就比如心理咨询说了一句话,在我的状态下没有真正加工和理解,就没有真正地认同,但那个程序觉得差不多有点像我,我就拿来描述我的状态了 我心里咨询的状态是——在自我半封闭的情况下,应对程序去回应咨询师的话,并且进行咨询。比如咨询师说,你是不是有童年创伤,爸爸事什么样的。程序就会搜索对应的内容去应和,比如爸爸的某些行为导致我性格不好,并且控诉一番。但是这一切都没有经历我真正的思考,比如我的问题是不是个父亲有关,如果是,哪些可能是,听咨询师说完之后自己也应该有了判断。但我属于一直在自己的自说自话里,总之没有真正进入对方的话里。
您好,我是壹点灵倾听师黄艳红,希望我的回复能够帮到您。
看着你的文字,感受到了你的痛苦,这一路走来真是不易?
首先从你的题目来看,你说你不能表达好自己的状态,可是在你的表达当中我对你的状态已经有了很清晰的了解。
其次我有一些问题和好奇:
1、在你写这个问题的时候,你是否是专注的呢?
2、你对你自己写的这段文字读过吗?是一个字一字读的还是大体略过的呢?
3、你说到最开始的时候是逼迫自己做很多事情,那为什么要逼迫自己呢?
最后你说到天马行空的想象,我觉得你是一个有想象力创造力丰富的人,这个也许是你的优势呢。
如果您愿意的话,我希望和你共寻找属于你的答案,祝你早日摆脱痛苦。
感谢你的信任,希望我的回答对你有所帮助,如有需要欢迎私聊我。
亲,我仔细阅读了你的文字。我能感受到你此刻的迷茫无助难受。你很希望有人能帮到你,你似乎陷入一个说不清道不明的困顿状态,很难走出来,好像没人能帮到你。因为你抑郁了,医生也给你开了药,但似乎没有任何作用对嘛?我看到的可能不是抑郁症,因为你的感受我似乎也曾经历过。但现在我已经正常了。
准确来说就是你不喜欢阅读,但你曾经逼迫自己去一行一行读,就像我曾经大学逼迫自己努力看书,但我内心是不想看的,由于父母的压力和受过伤的心,导致我很难注意力集中,人生没有目标,可我还在努力逼迫自己去看书,但看书的过程是痛苦的,就好像内心不愿意做,但理智却逼迫自己肉体和心灵对抗,所以自我产生了矛盾。时间久了,人就变得很敏感,做什么都不自然,神经兮兮的,总感觉自己有病似的,似乎人格好像分离了,自我在抗衡,那种感觉太难受了。始终无法集中注意力。后面头很痛。你是否也是这种状态呢?亲。后面我听你说你换了一种阅读方式,就是快速扫描看,但似乎理解不了书本的意思,然后时间了,你就有了惯性思维,对别人说的话做的事情,似乎都产生了这种惯性思维,导致自己无法正常沟通。是这样吗?亲。后面我走出来后发现是因为自己觉得自己不正常有病,所以总是产生这种错误行为和思维,但这些其实都是可以改变的。你这种情况多久了呢?如果你愿意和老师说说看,也许老师能帮到你。
你好,题主;
看你写了那么多,足以证明的真诚和用心,为此深表感动,谈一下我对你的症状的理解吧,不当之处敬请
保函:
从你描述的文字来看,主要包涵一下几点:
第一,你不清楚自己怎样的心理问题或者症状,对症状的不解让你陷入深深的迷茫和困惑中,由此激发了焦虑;
第二,在思想和意识层面,你没有办法比较深入的进入的思想和意识的中心,只能停留在表面,换句话说,
你无法全身心的投入到所注意的事物的内涵,它们就像一团云一样,让你无法抓住和靠近;
第三,你对人和事物的情感也产生了隔离感而无法卷入,换一句话说,你无法共情,总是跟他人跟事物隔了层玻璃,
你可以看到但是感觉的总是隔离感这让你对整个世界都产生好了模糊和隔离的认知。
第四,对自己认知的过度加工,不知道这是否属于强迫性重复,但是只要你对某一个问题和困惑,穷思竭力
的尽心思考,反复的思考,就属于强迫性思维。
不知道此前你是怎样做到治疗?想提醒你的是,过度的药物依赖恰恰也造成了你对世界的隔离感,所以药物治疗可以
控制情绪,稳定住人格,但是还需要考虑借助于心理治疗促进心灵的觉醒?
我是咨询师姚老师,继续支持和和关注你!