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壹点灵 公益解答 家人想给我介绍对象怎么办？

家人想给我介绍对象怎么办？

星期八  

今年28岁，家人想给我介绍对象，人家条件确实挺好，可是我却不想见面，也不想谈对象，原因有以下几点：1.工作一般，我就是一个事务所的小审计员，虽然在北京，但是工资也不是很高，对方是北京的公务员，解决了户口问题2.我长相一般，不算好看3.个人心理有一点阴影，我爸爸在我初中的时候因公牺牲，我那时候天天被班上同学欺负，连老师也不好好管，还把我的事在班上说，导致同学更欺负我，往我桌子抽屉里灌饮料，用拖把打我，勒我脖子，对着我骂我说我爸死了，我知道那时候我挺不合群的。我因为这个一直不怎么跟男生来往，说话也紧张，再加上青春期难免有一些关于性的想法，我很疑惑的时候问家长，家长也不理解，反而觉得我不该这样想，我一直很怕结婚，我对于两性的交往多少有些害怕，生活中也不喜欢和别人聚餐扎堆，现在觉得有可能谁青春期都会有这样的疑惑吧，只是有的人疑惑解开了，而我没解开，当时我甚至也觉得我不该这样想，当时我觉得我有罪一样。我说话不敢看着男生的眼睛，一直在逃避。4.我也打算非全日制研究生毕业之后考个公务员，这样也自信一点，可以挺起腰板

回答
最佳答案
瞿亦兰心理咨询师

你好，你说话非常有条理，把自己的想法分析得很透彻，那就尊重自己内心的想法吧！可以等自己完全准备好，再好好谈一次恋爱。有时间也可以学一点心理学课程，或者找咨询师咨询一下，帮助自己疗愈一下童年的创伤，这样有助于你以后更好的生活。加油，你一定会很幸福的！

11个回答
温会莲心理咨询师

您好听您的描述，知道您爸爸是因公牺牲了，你可能因为这个事情而引起自己心里有点自卑，和周围的同学老师也对你做出一些异常的举动，导致你可能过得没那么开心，没那么快乐嗯，欢迎你来电话倾诉哦。

陈纪越心理咨询师

你好！据你描述，你不敢与男生交往，有几个原因，青春期对性有一些想法没有得到很好的疏导，父亲的早逝等。
你的经历造成了你现在的与男性交往的态度。我能感受到你对异性有一种不熟悉，没有安全感，防备。你的觉察是对的。
父亲的早逝，没有人保护你，生活中没有男性的存在，甚至妈妈会让你要自己保护好自己，忽略了青春期渴望与异性交往的心理需求。所以你不和如何异性相处，甚至恋爱。
与异性相处需要练习的，恋爱也需要学习的，看到自己的防备，边怕边做。希望我的回复能给你带来帮助。

林建家心理咨询师

28岁的年龄，即渴望有自己的情感，但同时又觉得自己不够好，也不敢接触男生，形成目前的心理冲突。
由于成长过程中遭遇到的爸爸因公牺牲，同学们的欺凌，老师和妈妈没有对你好好的保护，导致你缺乏安全感和自信心以及低价值感，面对困难的时候回避和退缩。
我不够好，我不配拥有，这样的想法会时常在你脑海里呈现。也同样会导致你自我认知和别人对你的评价出现比较大的反差，也就是说，你会严重低估了你自己。
你可以通过自救的方式，帮助自己个人成长。
1.要跳出自我感觉。其实并不是你自己没有价值，而是我们感觉自己没有价值。
2.给自己画像，写出自己的评价清单。清单包括优点和缺点，这样就能够客观的看待自己的正反两面，不会过分高估或者贬低自己。通过画像，你可以客观的评估自己，让自己认识到那个有价值的自己。
3.找到自我否定的短板，不断打破和挑战自己。低价值感的人通常做事缩手缩脚，犹豫不前，回避退缩是最好的防御，但回避退缩的结果是无法正视问题，解决问题，导致原地踏步，被强迫性重复中举步不前。
4.减少对他人认可的期待。更不要在意外人无端的批评和指责，也不要纠结自己的不足，永远相信自己是可以的。
5.提升自己的能力，适当的逼自己一把。当把自己的能力提升到出类拔萃的时候，你的自信心和价值感就会提升，安全感也会增强。当你自信的时候，小公司，长的不漂亮，都就不是问题了，不信你看看马云。
6.学会拒绝，学会表达感受，学会接受赞美。低价值感的人往往有圣母情結，所以即使自己不情愿，也不会拒绝。另外，当自己有需要的时候，当自己不开心的时候，也不会表达感受。甚至在别人表扬和赞美的时候，也会不自在，甚至觉得自己没有那么好，在接受别人赞美的时候，不要说自己没有那么好，虚心大了就是虚伪，对于别人的赞美，只需说一声谢谢。
7.做一个终身成长和终身学习的人，让自己始终走在成长的路上。
8.学会爱自己。低价值感的人经常会感觉自己不配拥有好的生活。所以要学会关注自己的内心需要，学会关爱自己，并且接纳自己的不完美。
希望上面的话会对你有帮助。

张晓雷心理咨询师

失去父亲已经够痛苦了，还要忍受同学的欺凌侮辱，真是雪上加霜，那时候的你一定很难吧，在北京生活不易，都市越繁华，人心就越浮躁，各种外在对人的评判让人失去了本真的判断，两情相悦怎么能是因为这个人是做什么工作的呢，那都是外在的。我觉得你要真正需要提高自己的，不是什么学历，而是修复你内心的创伤，那些伤害，我想，对你一定伤害很深很深，如果不处理，会一直埋在你心底，虽然好像过去了，虽然看不见了，但对你的生活一定产生很大的影响，越早解决，益处越大，去当地心理咨询机构吧，一定会有很大帮助的，加油！

杨丽捷心理咨询师

了解到你家人给你介绍对象，你不想见面。原因是你觉得你的条件不如人家。内心缺乏自信心。由于原生家庭父亲的缺失，给你童年带来了不愉快的事情。也给你心里造成了阴影。

抱抱你，很心疼你，感觉你的童年阴影给你带来了挥之不去痛苦。你对男生一直望而却步。不敢直视，不敢交流。缺乏自信心。

相信家人介绍对象是是想帮你解决你的终身大事。不是想给你压力。但是这个事情是要靠缘分的。如果内心确实抵触，可以坦白告诉家人。并说明原因。

如果实在推不过去，你也可以试着见面，就算是给你和对方一个机会。可以先从朋友做起。总之不要给自己太大心理压力。

张艳红心理咨询师

很高兴能与您比这里交流。从您的文字阐述中，可以看得出，您有些自卑，不自信。你列举的那几条觉得自己配不上人家的例子，处处都彰显着你的不自信呢！
或许您的不自信，跟您儿时的经历有很大的关系，需要您放下心中的包袱，毕竟，那是已经过的事情了，我们需要向前看的。您说您要自考研究生，这就是很不错的规划呢！与其自怨自艾，不如自立自强呢！
如何让自己自信起来，给你几点建议:

1、伸直背部，改变步伐。保持更为直立的姿势，宽阔的手势和坚定的步态，所有的这些标志都很容易让你看上去是一个自信的人。
因此，伸直背部，轻快地走路，抬起头，将你的视线从地板转移向上。所有的这些信息将让你周围的人在你身上阅读到自信的信息，而你自己也将很快的意识到变化。研究表明，自信人的肢体语言会影响压力水平的降低。
2、消除内心自我否定的负面想法。

控制自己心中所想是一件非常困难的事情，但却是一种训练自己的好方法。试着记录一周内头脑中的所有想法。并写出那些与自我怀疑相关的东西。问自己一个问题：“我能用什么证据来支持这种想法？”在分析自己的笔记之后，你会明白大多数消极的想法都没有什么可靠的信息，而且可以解决挤压和焦虑的其余原因。
此外，列出你的积极特征和成就。当负面信念进入思想流时，你便可以阅读它。
3、庆祝你的成就。
把你每天的成功记录下来。没有必要只写出全球成就。你可以标记前往目标的每一步，让它看起来微不足道。
当你有理由为自己感到自豪时，由内而外散发的自信感就将出现。
4、想想完美的“我”
“在我的位置，一个自信的自我会做什么？”这是一个很好的问题，你应该不时问自己。特别是当你站在新事物的边缘的时候。
没有必要立即尝试与有趣的人交谈或闯入梦想的公司，并声明必须接受那里的工作。可以从小事开始，比如向可爱的陌生人微笑，发送简历。并且不要去担心后果。承担风险和承担责任的意愿是自信的人的标志。
5、学会接受称赞
人们对恭维的反应都是不同的。有的人感到难受，有的人感到尴尬，甚至开始关注自己的缺点。所有这些不充分的反应都表明自尊心很低。最好的回应将是你真诚的微笑和感激。不要为对话者考虑任何事情，也不要因为奉承而责怪他，你应当相信你的一些品质和特征真的很有吸引力。
6、战胜完美主义
可能在你的工作当中，你总会给自己制定很多规划，你希望一切都完美。但是，最终你却感到很失望，而不是获得满足感，因为结果对你来说似乎总是不够完美。
通过设定无法实现的目标，你会变得越来越焦虑，而不是走向成功。像我们所有人一样，成功的人会犯错误，并为自己的一些行为感到后悔。但是，与其他人不同，他们会看到每种情况下的教训，并能够从中受益。
7、与陌生人交谈

希望这段文字可以帮助到您！祝您早日自信起来，你会发现，生活的美好不仅仅是眼前的事情，还有诗和远方！

熙熙攘攘的又绿普通用户

我觉得你还是去见一下这个相亲对象吧，就当是对自己的一次勇气的锻炼，既然我们终将要结婚，那就一定有单独直面一个男性的机会，我们必须走出第一步，只是见个面而已，见面的前提并不是我们自身一定要多么优秀，不必因工作不太好长相不太出众而自卑，自信一点，大胆地去相亲，说不定缘分就来了，最差就是双方谁也没相中谁而已，那我们勇敢迈出第一步的目的也达到了，以后再相亲也不害怕了，见的男人次数多了，慢慢地就会越来越从容不迫，不再害怕交谈时看对方的眼睛，去做你害怕的事，你会发现不过如此。如果两个人相亲成功了，在交往过程中两颗心越走越近，彼此温暖，我相信你心灵的枷锁会自然脱落，也能重新建立起安全感。

万俊杰心理咨询师

从你的描述能看出你感到非常伤心和恐惧，这么小的年龄经历了校园霸凌，真的非常让人痛心。
由于从小生活环境的影响，让你感到不够自信，你很缺乏安全感，非常在意别人对你的看法和评价，自己对自己的评价也一直是无价值的，不优秀的。
你现在面对的主要问题是如何正确的看待自己，进而改善你和他人以及社会的关系。
---从你的情感感知到你对自己的认知是悲观的，习惯于从负面的角度去考虑问题。任何事物都不存在好坏的问题，都可以从不同的视角看到对自己长期发展有帮助的一面，学会辩证看待问题和分析问题。
---从认知感知到你的自我价值是从外界获取的，通过和外界的比较来确定自己是否达到要求，适度的比较是好事，可以激发人的奋斗的内驱力和动力，但是如果自我评价全部从外部来，而没有内生动力，就会被别人的评价影响到自己的自尊和价值感。
---从意识感知你的这种意识形态是从小到大的成长过程中形成的，需要结合你的成长经历进行分析。

马驰野心理咨询师

你好，现在的处境和以前的经历让你感到伤害、缺乏自信，那不是你的错，谁经历了那样的事情都不会好受。不愿去见相亲对象，可能揭示了存在的问题，那就是要处理以前的内心创伤，培养自信心。欢迎联系我

尹乐心理咨询师

你好，很高兴在这里遇到你。

能感受到你此刻的心情，家里人给自己介绍了对象，虽然对方条件挺好，但是自己却因为过去遭受的欺凌等等各种经历而不敢、不愿去接近男性，拥有一段感情，是这样吗？

非常能理解你的这种感受，爸爸因公牺牲，你没有得到应用的尊重，却因此而遭受了同学们的欺凌，就连老师也不帮你，那段日子一定过得异常艰辛吧。再加上后来青春期家长不正确的引导，导致你对于和男性交往越来越没有信心，甚至连看着男性的眼睛都想逃避。其实这些都是你的自卑心理在作祟呢。遭受同学欺侮很容易让人产生自卑的心理，不正确的引导更容易让人自惭形秽，自己越自卑越想远离人群，越远离人群越自卑，从而形成一个恶性循环，牢牢困住了自己。从你的描述你应该是一个要强的姑娘，难道愿意一辈子把自己囚禁在这种痛苦的心理牢笼之中吗？相信你是一个有意愿也有能力改变自己的人，你要做的是重建自己的思想观念，停止否认自己的价值，抛掉包括只有自己考上公务员才能配得上一个公务员男性的等的错误思想，战胜内心的自卑与恐惧，勇敢地拥抱属于自己的美好生活。

这里给你几个小建议：
1、童年时的伤害往往不是很容易治愈的，建议你进行专业的心理治疗，找一个好老师帮助自己走出校园霸凌的阴影。
2、放下对未知的恐惧，走出自己熟悉的世界，积极地与他人交往，重新找回属于自己的信心。

希望我的回答对你有所帮助，祝你能找到自己的方向。

韩宏清心理咨询师

是有点不自信的心理吗？
过去发生的事情的确对你有身心的影响。
但需要去疗愈自己，不然会一直停留在那种创伤的感受里。
不但影响了你的社交功能，还影响了恋爱婚姻。
随着年龄的增加，也会难过和伤心。

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