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焦虑，睡不着怎么办？
一呼百应的曦鹏
最近很焦虑。几个月都睡不好了，晚上深睡时间不超过1小时，无论我睡8小时还是10小时。白天一整天都很困，工作没有意思。没有精力。这种状况我需要辞职休息吗？我感觉我快撑不住了，快4个月了，头发大把大把的掉。好难受
您好，通过您的描述，知道你这段时间有点焦虑，那4个月之前有没有发生一些特别的事情呢，欢迎您来电倾听。
睡眠不好容易注意力不集中，情绪不佳，进而导致工作状态不好的恶性循环，不知道你是因工作压力导致睡眠不好，还是睡眠困难导致其他不良情况，还是得找到根源哈。
是因为什么原因撑不住呐，可以深究一下内心的原因呀，睡前泡个热水澡，或者放一些助眠音乐试试呢