专业的心理服务
平台承诺 免费退改
34岁女性，近一年，情绪很容易激动，发脾...
风趣幽默的曦雪
我今年34了，女性，结婚六年了，女儿五岁，白天上班，晚上回家带孩子，老公外地工作，聚少离多，婆婆帮忙带孩子，也说不上来家庭有什么矛盾，有时候想想，很满意！但有时候，一点小事，就很容易发脾气，当时如果忍住，过一会儿也就自己好了，但如果没忍住，就会伤害身边的人，最想向老公诉说，但他要不不回应，要不就说让我发泄出来，可我真的发泄出来，他又无视，不会哄我，不会开解我，感觉对自己的生活，没有什么信心了
您是近一年才容易有这样的情绪困扰，是这样吗？那么，在这一年的时间里，或者是一年前有没有发生过什么呢？
一年前就有了，但感觉越来越严重
不开心的时候，老公不会哄你，让你感到非常不舒服，甚至丧失了对以后生活的信心，是这样吗？
你好，看到你白天工作，晚上带孩子，虽然婆婆帮忙，可是老公一直在外地，感觉你真的好辛苦，很不容易，自己承担了很多的家庭责任，或许内心也希望有人能看见，能感受到到你的担当和付出，尤其是向老公说，可是他不在。我还发现你有很强的自我调节能力，想发脾气自己一会也能好，真的很难得。跟老公沟通，不知道你们之前都是怎样的沟通方式，或许大家都习惯了之前的彼此的沟通方式，不知道是不是可以尝试在情绪状态好的时候，多分享一下你做的不容易的事情，把它展现出来，也把你的期待和渴望表达出来，看看会发生什么？
希望我的回答，对你有所帮助！
新年好，我是壹点灵心理服务者郭健星，很高兴有机会回复您的留言。
从您的描述中我能理解到，您对目前的生活模式比较满意，但是近一年您感觉到有些没有被理解，有很多想和老公倾诉的，他却没能get到您，让您有些焦虑，对未来自己生活有些失去信心。同时我感受到您期待能稳住情绪、和老公多些交流，他能多关注您。在这过程中，给我印象深刻的是您能觉察到自己的变化以及自己需要的是什么，这种洞察力非常了不起。我非常好奇您“忍住”的时候，当时您做了什么帮助您忍住了不发脾气？如果您老公愿意坐下来听您倾诉，此时此刻您最想和他说点什么呀？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如果有疑问欢迎私信。