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我今年20了，从小学开始就不爱说话了。就...
温宛可人的平雅
先说我的情况吧：就有时候是不想说，没有说话的欲望；有时候想说，要么是不敢，要么就是不知道说什么怎么说；还有就是别人给你说什么，你不知道说什么不知道应该回什么，我感觉一个人呆着很舒服，不想交朋友。但是又跟弟弟妹妹，闺蜜啊有说不玩的话，有说有笑的。 从小学开始初中啊都是，同学都说我长的丑，排挤我，各种各样的欺负我，拿我说些恶心的话和开恶心的玩笑，取笑我，所以我有点自卑。我小学是有朋友的，后来决裂了，我不觉得这是什么大事，但是她们也加入到欺负我的行列了，我很受伤。那时候家里人也是有点重小轻大，家里我是透明人 ，我妹干的事都是我的错，但上初中的时候我爸妈他们就发现自己的问题了，现在对我很好。我这是怎么了，还经常失眠睡不着，有时候莫名其妙想哭。
您好，看你描述，从小学开始就被排挤和欺负，可是你都挺过来了，如今已经是20岁的青年了，那时候的你是凭借着什么样的力量和智慧走过来的呢，这些可能都是你可以继续利用的资源。当下选择咨询求助 是出于什么原因呢，我想如果能从一些具体的事情谈起，可能对你更有帮助
亲爱的来访者您好，我是壹点零公益解答师，很高兴能回答您的问题。
在您的描述中，我感受到你的内心是一个比较丰富比较细腻的人，虽然平时的话语不多，但是我们内心中是有想法想要表达想要找人倾诉。但是我们没有太多的倾诉对象，我们往往只能够与闺蜜或弟弟妹妹畅所欲言。
也许是因为长相的原因，我们在小学这阶段经常被同学们取笑外貌，因此我们在小时候就没有树立起一个自信的信念，我们对自己的外貌感觉到了自卑。但外貌仅仅是表象，我在初中的时候也被同学戏称为黑哥，因为皮肤比较黑，所以大家也就经常取笑我，但是面对他们的取消，我并没有与他们争辩，依然是像往常一样，有问题大家就相互帮忙，有时间大家就在一起玩耍，后来黑哥这个名字就渐渐的变成了一种称呼，而且是一种不带贬义的称呼。并且在家庭中，因为妹妹的出生导致父母对我们的关心减少了我们十分需要这份关爱，但是他却更多的关注到了你以外的人。
不知道您说的闺蜜与朋友是否是同一人呢？如果方便，您可以在评论区下方补充说明，到底是因为什么原因与朋友决裂的呢。也许可能是朋友在背后说了你的坏话，你知道了也许是一些其他的事情？
你在文中的最后提及到了之前，父母对你过于轻视，但是现在对您很好，可是也许正因为这样你才感觉到莫名的烦躁。也许你曾经经历过一些令你难忘的事情，但是这件事情被我们压抑在了内心最深处。这些事情可能与我们的父母有关，现在父母对我们的好，渐渐的勾起了我们对这件事情的回忆。也许是觉得自己之前受到了轻视而感到委屈，也许是因为在人生的交叉路口，不知前方该何去何从而感到迷茫。
最后我们回到我们的标题，我们不爱说话是不是？因为我们觉得我们自己是没有价值的，是不成功的，是不受他人喜欢的。因为这样一系列的【核心信念】，导致我们更希望一个人单独相处，而不希望被他人发现自己的内心。嗯，你可以尝试下面的这样的方法，进行下面相关的练习：
1.当我们与他人打交道时产生退缩感，那么我们要找到并记录下来，让我们感觉到为难的情绪是什么？
2.找到这些思维的来源是在哪里？
3.找一些与他们相反的例子，培养出一种更好的自我接纳。
例如：但我感觉想要和别人交流就产生退学时，1.我认为别人都看不起我，2.他们都会，因为我的外貌或我的一些经历而贬低我，全面否定我。3.但是虽然我的外貌不是很出众，但我有一颗善良的心，我乐于助人是老师的好帮手。
希望我的回答能够对你有所帮助。
老师谢谢你的解答，首先朋友和闺蜜不是一个人。我当时朋友有2个，就叫A和B吧，我们三关系很好，但是某天她们俩吵架了，让我当传话的，一来二去的，当时小我也没当回事（这种事就不该掺和），但她们其实根本就没有吵架，就是在耍我玩骗我，事后我问她们为什么，但她们在嘲笑我，就决裂了。这件事后她们还一直欺负我，污蔑我，就这样。
您说的对，我现在确实很迷茫，在分叉路口不知道该何去何从，那老师这个问题该怎么办？
你好，非常荣幸回答你的问题。
首先呢，每一种性格他都有每一种性格的优点。爱说话的人呢，嗯，他的社交能力比较强。不爱说话的人啊，心思缜密。比较细心。
其次呢。你童年的经历啊，可能呢，打击了你社交的信心。也就是俗话说的，一朝被蛇咬十年怕井绳。
还有就是说呢。过去的事情他就成为了历史。我们只能从历史中汲取经验，强大自己。然后我们的生活就会越来越好。
希望我的回答能够帮助到你，祝你生活愉快。
其实在我看到你说你一个人独处挺舒服的时候，我觉得挺欣慰的。
而且我也看到了你对你之所以会有现在这样的困境的原因其实也察觉到了。
你在过去虽然受到了很多不好的对待，但是你在成长的过程中终究战胜了他们。
我看到你察觉得很清楚，你只是受过太多的伤害，不太能够信任别人。
有时候想要说却不知道该怎么说，我想是不是因为你不知道该怎么说话才能够让别人喜欢听。
因为你说过，在你熟悉人的面前，你有很多话说。我相信你在偶尔聊天的时候，聊到一些话题也会有很多话。只不过你不知道别人喜欢听什么而已。你不知道怎么做才会避免尴尬
其实我觉得你一直以来都做的挺好的，就是坚持你自己。
你从来不会因为外在的各种评价而影响你自己本身。
但是有的时候过去造成的伤害还是会在我们身上留下烙印。就比如你现在这个困惑，因为你小时候的不好经历，导致你其实在一定程度上避免社交，也难以相信他人。
这导致你其实缺少一定的社交机会，缺少了一定的和他人沟通的锻炼。所以才会在你需要的时候感觉到不知所措。
我想其实你要做的很简单。就是，多尝试一下。从最小的地方尝试一下。不需要再谈话中思考他们的想法，他们的喜好。毕竟社交本身就是一个互相挑选的过程。有共同的爱好，有共同的话语，就是我们能够关系熟悉起来的前提。
您好您今年20岁了，从小学开始就不会说话对吗，请问你小时候是谁带你长大的呢，您回忆一下小时候嗯会有很多快乐的时候吗，你为什么有时候想说又不敢说呢，爸妈会很严肃吗，欢迎您来电诉说，我在这里聆听您的心声。