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27岁女孩最近感觉自己不快乐不幸福,同时...

大巧若拙的香绿  

27岁女孩最近感觉自己不快乐不幸福,同时觉得很迷茫看不到未来。我这是怎么了?

回答
最佳答案
张敏杰心理咨询师

题目您好,感恩遇见。

长大后,开心和快乐好像越来越难。不再是少年时笑话可以逗笑,午餐时餐盘里的鸡腿比别人大,买杯奶茶就可以逛2小时的街哪怕兜里没有几块钱。

其实无论什么时候,快乐都是很纯粹的。

只是长大后的我们,有了太多烦恼。是否是目前的工作遇到瓶颈,让您不知如何选择呢?或是感到每天都在昏昏度日,不知道是不是就要这样继续下去。

▲福流理论告诉我们,现实的幸福不是平静,而是有方法、有巧力、有乐趣地折腾。必须达到心理能量上的「黄金分割点」:不折腾,闲得慌,空虚无聊;太折腾,累得慌,即便达到完美也难以抵消心理的倦怠和疲乏。唯有在福流中,能量投入回报率是最高、最省力的。

苹果砸到牛顿头上后,应该也是处于福流状态,爱迪生试验灯泡的时候也是一样,否则他不会用13个月的时间,试验了6000多种材料后,依然乐此不疲。

进入“福流”状态的关键是:有一个清晰的挑战,占据你全部的注意力,你有能力接受挑战,并且每进行一步都会得到即时的反馈。从事自己爱好的事情容易产生幸福感,我想你一定有很多设想,也有很多担忧。而太多的担忧阻碍了你的脚步,让你踌躇不前。

不如在一个安静的时间,梳理一下近期的自己,和天马行空的想法。看看是不是有些想法可以尝试去做一做。

无所事事的日子,未必有那么幸福。

祝越来越好。♥

6个回答
王彩荣心理咨询师

你好,我是壹点灵公益解答师王彩荣。你现在做什么工作呢,恋爱结婚了吗?最近感觉不快乐,从什么时候开始的或者从哪些事情发生后开始的呢?你觉得什么情况下自己会幸福呢?

看不到未来,你想象中的未来是什么样子呢?

希望能帮助到你,欢迎私聊

秦云心理咨询师

你好, 通过你的描述, 我能感受到你的这种压抑, 焦虑, 迷茫和无助。

最近一直闷闷不乐, 为自己的未来焦虑, 担忧和恐惧,不知道自己以后要找个什么样的伴侣, 也不知道自己想要什么样的生活, 还不知道自己擅长什么样的工作, 人生路漫漫, 不知道面对未来的挑战, 拿什么去面对, 这让你有些焦虑和恐惧。感觉自己被卡在了当下, 无能为力,是这样吗?

在此, 邀请你思考几个问题:
1-最近发生了哪些对你影响重大的事情呢?
2-你是如何看待这些事情呢?
3-你向往什么样的生活呢?
4-你有哪些优势呢?
5-你喜欢做什么呢?

你问, 你不幸福, 不快乐, 迷茫, 你问你这是怎么了?

我想你这是丢失了自己!

你应该是做着一份尚可糊口但不喜欢的工作,过着一份无聊又单调得 生活,让你找不到生活的激情和努力的方向。

27岁, 还很年轻, 我能想象到在你面前的是一片蔚蓝的大海和广阔的天空, 你可以自由的去遨游, 去飞翔, 去做任何你想做的事情, 抵达任何一个你想去的远方。

祝福你!

马萌萌心理咨询师

你好,亲爱的你。
你的文字里流露出你的沮丧与迷茫,不知道我的出现可不可以给到你一丝安慰。
愿意和我聊聊最近是发生什么事情让你有这种情绪了吗?
生活中出现变动或者过于平淡都有可能会使人感觉到迷茫,这是正常的情绪。
我们要学会通过自我调节来改变这种情绪,心理学中有情绪管理ABC理论,意思就是我们的情绪和事情本身的发生并没有很大的关系,而是完全取决于我们对这件事情的态度。
所以我们要摒弃自己的非理性信念,引导自己正向去思考问题,这样不开心就会减少很多。
建议你尝试一下,希望我的回答对你有所帮助。

赵秀云心理咨询师

人在不同的时期会有不同的状态。不知道你近期是不是有遇到了影响你的一些事情,导致你自己出现了这样的情绪低落的状态呢?虽然不知道你遇到了什么,但是我们可以去尝试去做一些事情,去改变我们目前的状态。

首先,我们可以去做一些让自己开心快乐的事儿,比如去看看电影,去听听歌曲,读一些自己喜欢的书,任何能让你感到自己开心幸福的事情。

其次,我们也可以去梳理一下近期遇到了哪些事儿。我们可以去寻求专业的帮助,比如平台的老师们可以给到你更好的一些建议。

另外呢,针对你说的迷茫,看不到未来,是不是对当下的工作对当下的不太满意。那我们可以去找找原因,可以针对这一块儿去做一些提升。

有些时候当我们自己的状态比较差的时候,我们会倾向于持有一种负性的思维,对我们的未来不抱有希望。所以我相信这种状态是暂时的。当你把自己的状态调节好之后,你可以更好的去看待问题,看待自己的现状,看待自己的未来。当然,有些事情其实急不得。比如很多人并不能很好的看到自己未来的发展状态。大多数人还是一步一步的去按部就班,也许走着走着我们关于未来的一些规划就走出来了。不要着急,你还年轻,我相信你想要的,慢慢的都会有。

蒋慧洁心理咨询师

你好,看到了你的信息,最近处于迷茫状态,体会不到什么快乐的感觉,想要突破自己。

不知道这种状态持续多久了,近期发生了什么事情,让你感到未来渺茫呢?有没有去想过原因是什么?

认知影响我们的情绪和行为,其实,行为也会影响我们的情绪和认知。这三个方面,可以从行为和认知去做一些突破,不如,尝试做点什么事情,让自己的生活不一样,有新的情绪体验;又或者找个信任的咨询师,做个人成长咨询,去探索自己的内在部分。

希望我的回答对你有所帮助,祝早日突破自己。

亭亭玉立的琼桂普通用户

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