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如何梳理自己突然不开心的负面情绪呢？
默...
柚
如何梳理自己突然不开心的负面情绪呢？
默默消耗自己的情绪真的很难。
您好，我是壹点灵心理倾听师罗超然。
您的问题曾经我也遇到过相似的经历。
突然出现的不开心是遇到具体的某件事情呢，还是自己在做家务、学习时出现的情绪呢？
您可以做一些喜欢的事情，尝试一下，看看电视、看看书，如果愿意和我聊一聊的话也可以呀~
感谢您的信任，希望我能对您有所帮助，我愿意倾听你的一切。