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不论是男人还是女人，结婚以后就把对方当做是自己的合作伙伴。你们一起给孩子一个完整的家，一起把孩子养大。其他的都没有那么重要。
你好，很高兴认识你！
看了你的描述，老婆出轨熟人，你选择原谅她，但是心理却有个疙瘩，让你很痛苦；很能理解你的感受，遇到这种情况，很难做到像什么都没有发生一样，你有这种感觉是很正常的；
你能选择给老婆一次机会，说明你是一个对家庭有责任感的男人；
在你做出让步之后，现在你们家庭生活怎么样？
心理学中的“白熊效应”：也是心理反弹效应，就是我们越告诉自己千万不要想一只白熊，千万不要去想，而我们的头脑中却冒出了一只白熊，越控制不去想反而越集中在不想要的白熊上，这就是我们的心理活动规律。
既然心理有个疙瘩，就承认和接受他的存在，也许通过你们两个人的努力，这个疙瘩会越来越小。
相信你们的生活会越来越好。
非常感谢您的坦诚，我很理解您现在的心情和疑虑。这是一个非常困难和复杂的情况，但是我相信您可以通过一些方法来缓解自己的情绪并且逐渐恢复信任和关系。
首先，我想说的是，您的感受是非常正常的。面对婚姻中的出轨问题，很多人都会感到痛苦和难以接受。这种情况可能会对您的自尊心和信任感造成很大的打击，让您感到失落和绝望。但是，我想提醒您的是，这种情况并不一定意味着婚姻的失败或者结束。您可以通过一些方法来缓解自己的情绪，并且重新建立起健康的关系。
那么，如何调节自己的情绪和处理这个问题呢？以下是一些建议：
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寻求专业的心理咨询师的帮助。专业的心理咨询师可以帮助您识别和处理您的情绪和问题，并提供相应的建议和技巧。他们可以帮助您理解自己的情感和需要，以及如何更好地应对这种困难的情况。
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建立健康的沟通和信任。在婚姻中，沟通和信任是非常重要的。您需要与您的妻子建立起健康的沟通和信任关系，以便更好地应对这个问题。您可以与您的妻子坦诚地交流自己的感受和需要，同时也需要倾听她的想法和意见。通过建立健康的沟通和信任，您可以逐渐恢复关系，并且更好地应对这个问题。
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建立自我保护机制。在处理这个问题的过程中，您需要保护自己的情感和需要。您可以与您的妻子商定一些规则和边界，以便更好地保护自己的情感和需要。例如，您可以要求她不再与那个熟人联系，或者您可以寻求一些支持和帮助，以缓解自己的情绪和压力。
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建立健康的生活方式。在处理这个问题的过程中，您需要保持健康的生活方式，以便更好地应对压力和情绪。您可以通过锻炼、休息和娱乐等方式来缓解自己的情绪和压力，同时也要注意饮食和睡眠等方面的健康。
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其实我们都清楚，没有一个万全的方法，能让出轨这件事，就像没发生一样。这本身也是件需要耐心和时间才能慢慢处理好的事。
有人说，婚内出轨的本质，是夫妻关系出现了问题。对此，双方要做的是，认真复盘两个人的婚姻，哪些事情没做好。是沟通？是三观？是性格？是不够体贴？不够理解？还是夫妻生活？
对此，你怎么认为呢？
当然，这件事的错并不在你，你要做的是，不被情绪控制，这样才能有能量，去包容做错事的老婆。
感谢你的信任，我是倾听师李文华，希望以上答复能够帮助到你。