自己非常不自信，还没开始就觉得自己不行，太过在意别人的评价，周期性很难受却不知道为什么
出现这种状况的时候应该和自己的性格有关系,可以直接到心理科去检查一下。
第一、正确认识自我，树立自信心。第二、抓住机会，锻炼自己。第三、经常和朋友一起聊天，学习谈话技巧。第四、心态好，热爱生活，树立多方面情趣。第五、善于放松紧张情绪，学会克制自己的忧郁情绪。第六、讲话时不要过分拘谨担心和过于认真，养成大声说话的习惯。
积极的自我暗示
学会内心里说：我也能做！
不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
对自己的积极认同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。
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您好，从文中可以看出您是个敏感、不自信、自卑的人，其实这些性格表现并不是您的错，这主要是早年的经历和环境影响，没有人生来就是自卑的，然而对于您目前的性格表现，已经是很多年形成了，改变是需要一定的时间以及努力的，当然也看出您想改变的心，总不能一辈子都不自信、敏感对吧。
因为性格的形成是长期的一个过程，我们得从思想层面、思维方式上来改变才能治根，没当遇到引起自己不自信的冲突点时，好好去思考和感受一下，有没有可以打破思维习惯的点，从这个空隙中植入强者思维、自信思维，从每个可能改变的点展开，一步步做出改变。