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内心孤单，特别渴望拥有亲密关系。但是大脑...
心虔志诚的谷香
内心孤单，特别渴望拥有亲密关系。但是大脑有非常理智的告诉我不太可能，男生太现实，而我也没有努力的动力
您好我是壹点灵心理服务人员，罗琛
您的话让我感受到了，一个渴望爱的小孩被一个现实的大人训斥的场景，却无力表达自己。
渴望爱的人如何正确得到爱？其实看到你的提问真的是感觉有很强的内心拉扯，但是你有没有真正的看自己，你缺的是什么呢？其实不是爱与安全感，而是独立人格。
人格不独立的人通常缺爱。在生活的中，往往是需要获得别人的爱和认可的。在感情里常常的表现是依赖和控制，渴望亲密和关心，焦虑,没有安全感，很容易认定一个人，因此就全身心投入进去，但是人格不独立的人没有自我或者自我意识很低，对外界和他人的情绪很敏感，很容易受他人态度及情绪的影响。所以在这样的情况下，自己的内心就会很拧巴。但看起来却非常懂事，其实心里还是渴望关爱的孩子，当你很渴求爱的时候，记得先问自己一句
我足够喜欢我自己吗？如果不是的话，我又怎么能指望别人会喜欢我呢
如果想把我们自己的身边的关系变好起来，那就先让我们自己的人生变得足够精彩吧
成年人的世界里，不过度期待任何人，也不高估任何一段关系，当把期待降低时，才发现:人生所有的遇见，都是馈赠。
感谢您非常耐心细致的回复，我会好好的通读您留给我的文字
感谢您细致周到的回复，最后这句话给我动力最大。降低期待。做回自己。可关键是不知道从哪里下手
你好，我是壹点灵的心理服务者，感恩相遇！
看到您的描述，能感受到您内心对感情的这种焦虑和冲突，从情感上，渴望拥有亲密关系，而理智上又觉得不太可能，所以也没有努力的动力！我想针对您理智这部分跟您进行一个探索和讨论。男生太现实，这个结论您是从哪里得来的呢？我想问您，您认为只要性别为男，就太现实吗？那么，您身边的男性，包括家人，朋友，同学，同事，甚至朋友的老公……在所有您认识的男性当中，您认为都是太现实的么，有没有例外？您为什么会认为您遇到的男生就一定是太现实的那个呢？跟您之前的经历有关系吗？您的想法会受到以往恋爱经历的影响吗？
其实不论男生女生，都会有很现实的一面，这是人性，而人与人的交往没有绝对的公平，只要相互理解，相互包容，幸福就会向你靠近！一切顺其自然就好，想要就去努力争取吧！祝福您！
希望我的回答对您所有帮助，如有疑问欢迎私聊！
你好，我是壹点灵公益咨询师刘宇，很高兴能回答你的问题。
首先，感受到内心孤单和渴望亲密关系是我们每个人都拥有的情感。但是，如果你的大脑告诉你不太可能拥有亲密关系，这可能是因为对男生太过悲观，或者对自己的吸引力和魅力缺乏信心。这时候，需要采取积极的措施来改变自己的想法和行动。
首先，可以尝试增强自己的自信和吸引力。这可以通过锻炼身体、改善自己的形象、学习新技能或者参加社交活动来实现。这些行动可以帮助你提高自己的自信和吸引力，从而更有可能吸引到合适的男生。
其次，可以尝试改变自己对男生的看法。男生并不都是现实的，他们也有自己的情感和需求。可以尝试去了解男生的想法和感受，通过交流和互动来建立亲密关系。同时，也不要把男生看成是一种“资源”或者“目标”，而是把他们看成是和你一样有血有肉有感情、有好有坏有有尊严的独立个体，尊重他们的个性和选择。
最后，我们也需要意识到，拥有亲密关系是需要努力和时间的。如果没有努力的动力，那么也很难实现自己的愿望。因此，可以尝试制定一些具体的目标和计划，例如每周参加一个社交活动，或者尝试和一个男生建立联系。通过这些小的行动，可以逐渐增强自己的动力和信心，从而更有可能实现自己的愿望。
希望以上内容能对你有所帮助。
的确是男生都会被外貌美好的女子所吸引。但是我恰恰不想做以色示人的女子
◎您好，看到你的留言我们不妨先找到为什么害怕拥有亲密关系，然后再去想如何解决这些问题。
01
◎渴望得到亲密关系，去爱和被爱是我们每个人都会产生的想法。但您的大脑理智的告诉您不可能。是不是发生过什么不好的事情给您留下了这样的感受呢？比如会害怕表白后被拒绝，倒置自己更加不敢亲近对方等。
◎从心理学角度来说，想拥有又害怕，在爱情面前会表现得很矛盾，既想靠近又不断否定自己，可能和以下几点有关，供您参考：
1. 人们对亲密关系的渴望，来自人类的依恋本能。
◎英国精神分析学家约翰·鲍尔比提出的依恋理论，他通过研究1岁孩子和抚育者(主要是妈妈)的互动中发现，孩子和妈妈的依恋关系主要有三种：
◎A、回避型依恋模式：妈妈离开和回来，都没什么反应；
◎B、焦虑型依恋模式：小时候看见妈妈离开时，会一直哭闹，但是当妈妈回来后，会特别愤怒，好久才能平静;他们渴望妈妈关心自己，又担心妈妈再次离开。
◎C、安全型依恋模式：在意妈妈的离开，但不会生妈妈的气，只要妈妈回来就觉得安全，不哭不闹。
◎如您所诉渴望亲密关系，又惧怕亲密关系的人，很有可能是那种焦虑型依恋模式，带着这种依恋模式走进亲密关系时，也是如此，一方面渴望和对方亲近，另一方面又害怕对方离开，经常用生气、讨厌对方的方式来确定对方是否在意自己。其实，是把小时候和妈妈习惯的相处模式放到了和伴侣相处中，这是习惯的力量所致。
2、 惧怕亲密关系，或许是害怕受伤。
◎您描述中提到，男生都太现实，是不是在您的亲密关系中曾经发生过不好的亲密关系体验。我们常说，一朝被蛇咬，十年怕草绳。很可能是以前受过伤，害怕再次受伤，所以即便内心渴望爱情，也不敢贸然进入。脑子里的声音是不是在告诉自己，只要不开始，就不会再次受伤。如果是这样，那可能会是把曾经的伤夸大化，认为自己无法承受，进而不断告诉自己，那种伤害(主要是被抛弃的感觉)很可怕。还有一种可能就是您的原生家庭父母感情不是很好，从小让您看到了糟糕的婚姻是什么样子，所以不愿意相信爱情。
3、 惧怕亲密关系，或许是担心暴露真实的自己
◎您提到没有努力的动力，是否是不想暴露那个不完美的自己呢？我们都知道，相处久了都会暴露出缺点。是不是自己担心暴露真实的自己后，伴侣不喜欢自己，因为您自己可能存在“自己不够好，不值得被爱”的感觉。这可能是您把自己理想化，希望成为完美的人，进而拥有完美的亲密关系。
4、 惧怕亲密关系，或许是恐惧失去自我
◎很有可能是在担心自己在亲密关系中失去自由，变成这段关系的奴隶，没有自我。比如，有人习惯和伴侣相处时各种“作”，他们就是想证明自己在关系中的主导权，以避免沦为关系中的的牺牲品。其实，他们这样想，是把爱情和自我完全对立起来，认为两者是不相容，“你死我活”的状态。
02
◎爱情，是一场值得的冒险
◎前面，我们分析了那些恋爱恐惧者害怕走进亲密关系的可能原因，我们试试可不可以通过转换思维方式来逐渐化解这些恐惧:
◎其一，可以这样想，自己和之前不同了，曾经受过伤的自己已经强大了，现在的阅历已经比之前丰富了，因为我们可以从过往中提升自己爱的能力；同时，父母失败的婚姻中一定有你不喜欢的样子，我们都不想让自己成为自己不喜欢的样子，长辈的教训可以作为自己的警示牌，时刻提醒自己不要踩雷。我们既有长辈排雷又有自己的经验，这都可以在很大程度上避免再次受伤。
◎其二，担心暴露缺点，可以这样想，我们是人不是神，是人都有缺点都犯错。谁都不是完美的。正是这些不完美，才造就了今日有血有肉独一无二的自己。走进亲密关系中，是彼此成长的过程，长久稳定的深成关系，更是需要在展示真实彼此过程中形成，所以不必十分在意暴露真实的自己。
◎其三，如果是害怕失去自己，可以这样想，亲密关系在一定程度束缚自己的同时，也会拓展自我，比如，它会给我们带来归属感，让我们心理时刻有个归属地。同时很多事情曾经要自己面对和解决，现在可以共同面对。世界的宽度就增加了，等等。
◎最后当我们能够换一种方式来看待恋情，意识到自己的成长，依恋模式也就从焦虑型逐渐转变为安全型。
03
◎总之，爱情是一场值得的冒险。
◎心理学者陈海贤老师说:“从'我'到'我们'的过程，就是一场冒险之旅。所有的冒险故事里都有危险，但这些危险不是重点，主人公藉由这些危险获得的成长，才是重点。”
◎最后就您自己是否愿意借助爱情得到成长，完成一次次冒险。希望上面的文字能给您带去力量，重新开启自己的冒险成长之旅。加油！
没错，我与父母的关系真的不是很好。父亲重男轻女很早就抛弃了我。母亲总是责备我是女孩，而导致她的婚姻失利。所以我特别的不自信。也不知道如何该好好的开始一段良好的亲密关系
觉得男生太现实了，以至于自己一直没有那种甜蜜的亲密关系，内心非常孤独与沮丧，是这样吗？
你有一个信念，那就是我不相信自己能拥有一段非常好的亲密关系，或者是我不太可能拥有一段非常好的亲密关系，而且你对男生有一个标签就是男生太现实，所以如果你拥有一个这样的负向信念的话你就真的很难有一段幸福的亲密关系，因为这会给你找男朋友带来非常多的障碍和麻烦，就算你找到了也会在关系里遇到或者制造很多的障碍和麻烦，所以你需要改变你的负向信念，你的亲密关系自然就变的容易，就变的轻松许多了
本来男人在婚姻里就比女人现实的多。 我不认为这是个标签，而是这是大众事实。
你好！
通过你的描述，感觉到你渴望亲密关系又害怕亲密关系，你对男生不信任，觉得男生太现实。我想，一定有什么样的特殊经历，让你拥有这样的认知。那么，我们共同来探讨一下吧！
首先，你需要明确自己的需求和期望。你想要什么样的亲密关系？是长期的恋爱关系还是简单的友谊？你对这种关系有什么期望和要求？
其次，你需要了解自己的价值观和信念。你认为什么样的人适合你？你对恋爱和亲密关系有什么看法？你的信念和价值观会影响你的行为和选择。接下来，你需要采取行动。你可以通过社交活动、参加兴趣小组、加入社交网络等方式扩大自己的社交圈子。你也可以通过主动与他人交流、分享自己的兴趣和爱好等方式增加自己的吸引力。
最后，你需要保持积极的心态。不要因为失败或挫折而放弃，要坚持努力，相信自己能够找到适合自己的亲密关系。同时，也要学会接受自己的孤独感，不要让它成为你生活的主导。
非常感谢你耐心细致的回复。会按照您的指导去尝试一下。
您好，我是壹点灵心理服务者孙诗妙。
从你的描述中，您是一个能够勇敢、坦诚承认自己内心需求的人，同时，可能出于以往的经历怕被伤害，所以大脑理智告诉自己 “男生非常现实”来打消这个内心的需求，从而自己似乎没有动力去行动，其实，这是大脑的的保护机制在起作用。
我们先从了解自己开始，是否头脑中希望拥有怎样的亲密关系呢？拥有一段亲密关系可以给自己带来什么呢？我们以前有过什么交往的经历吗？从那场经历中，您学得到了什么呢？你留言中的信息较少，，我需要了解更多的信息，才能有效的额帮助您，愿意具体和我聊一聊吗？
祝福你！
你好，看到了你信息
能感受到你希望有亲密关系。不过这个渴望是因为孤独还是缺爱，希望被爱，这2点不同。对于2个不同的需求，我们需要面对的也不同，对于孤独我们可以寻找同伴寻找爱好去丰富自己的生活。
对于缺爱，我们更需要去丰富自己生活。做个更好的自己。这样我们才能遇到心仪的对象，而不是为了爱就容易随意的去爱。这样容易被伤害，希望你能找到一个最佳的亲密伴侣。
你好，我是咨询是杜娟，很高兴在这里遇到你。
嗯，是的，当内心孤独的时候，特别渴望能有人可以照见那个深藏内心的自己，可以温暖它，爱护它，陪伴它，感受到它。看起来大脑的理智在排斥这种需要，要告诉自己冷静，不要太相信男生，因为他们太现实了，告诫自己保持警惕和与男生的距离。所以自己内在处在矛盾中，自己也就没有了努力的动力，似乎用了好多的力气用来内耗、怀疑、否定。
如同前几条信息一样，还是蛮想和你说，咱们是不是可以尝试着靠近别人去体会一些亲密关系呢？（当然是安全的关系，可以滋养自己的关系哈），体会关系带给自己的温暖，滋养，也许有些关系会发生一些冲突，会有些不舒服，但是那些靠近距离的温暖的感受也是真实的不是？
希望我的回复可以帮助到你。