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平台承诺 免费退改
一个人无法学习
匿名
最近因为高考+端午放假六天，在家待着很难去学习，每天都盼着妈妈下班，为了消磨时间，我不擅长社交，就一直看小说，看视屏，记忆力退步，已经把小说看到想吐了，但是还想看，想从中找到共鸣，我很清楚的知道自己想要的，但我不想动，但是我在学校里就很正常，一心只有学习，一回家，一放假，就像丢了魂，什么都不想干，同学认为我很自律，但我知道这仅限于在学校。
休息就给自己一个放松的机会吧，在学校就好好学习，休息了就好好放松，有需要可以和我聊聊，希望可以帮到你。
您好，有缘相遇?
您因高考+端午节放假在家，您说到自己很清楚想要什么，但是听起来似乎缺乏动力不想付出行动，只能每天除了期盼妈妈下班之外，看小说刷视频度日，甚至看到想吐还是不能停止，您提到是想从小说里找到共鸣，此刻能感受到您想寻觅共鸣的内心是孤寂和无力的，也能体会到您对独自一人时自我放纵的失控感。让您身心感到不舒服。
但是您提到在学校里是正常的，而且一心专注学习，这点要给您点赞??您也要给在学校努力学习的自己鼓掌??
同时，也要为您清楚自己要什么而喝彩???
由此，我有一个好奇，是您的自律自控能力会受到环境的影响。
这让我想到心理学的一个实验叫“霍桑效应”
【霍桑效应指当人们在意识到自己正在被关注或者观察的时候，会刻意去改变一些行为或者是言语表达的效应】
我可以陪伴着您一起分析一下：
1、当您在学校的时候可以好好学习，您自己有思考过原因吗？您可以好好思考一下，学校的环境，老师和同学对您会产生什么影响？继而会产生什么行为？
2、我有留意到，您每天会期盼妈妈下班，那妈妈下班对您代表着什么呐？妈妈下班回来会对您的行为产生什么影响呐？
3、在您放假在家，期盼妈妈下班，这个“期盼”对您来说又意味着什么？
4、您说看小说都快吐了也不能停止，想寻找共鸣，这点也让我产生好奇，您想找到什么样的共鸣呐？这个共鸣如果找到了，对您来说意味着什么？会对您产生什么样的影响？
以上的几点分析希望可以帮助到您。
您在学校好好学习，在同学眼中是自律的人，而让您苦恼的是，放假在家知道自己要做什么，但不能按照自己既定的走。想和您分享的是，适当身心放松更有利于身心健康，但是如果过度会对身心产生影响，就像您提到的记忆力减退。
您可以尝试放假的时候，做一个简短的规划，比如上午做什么，下午做什么，也可以和家里人分享您的计划，分享您的计划也可以有利于您计划的完成。
当然，这是一个循序渐进的过程，需要不断的努力，但是能感受出您通过不断努力是可以做到的????加油?
您好！
您说在家很难学习，一直看小说视屏，记忆力退步。看小说看到想吐了还想看，从中找共鸣。
在家适度放松是对学习有益的，如果过度了可能是有害的。看起来，在家一个人没人监督，让你很难有学习的动力。在此之前，不知道你是不是同样的情况？还是说只有现在这段时间是这样？人在压力超过一般值时，会产生抗拒。
如果一直以来在家学习都需要监督，那可能妈妈回来对你而言似乎变成了你学习的前提条件了。
不管哪种情况，如想在家学习，那不妨试着从现在开始。当你想到要学习时，2分钟内立即做出学习的行为，并坚持10分钟。让自己有一点练习的机会。
试试看，如果还是什么都不想干，那就不干吧，在家让自己彻底放松。
我理解在学习和放松之间找到平衡可能是一项挑战。放假期间，人们往往渴望休息和放松，但对于你来说，这也可能导致学习动力和记忆力的下降。
首先，要明确目标并制定合理的学习计划。将学习时间分配合理，设定具体的学习目标和任务，这样有助于你保持专注和积极性。尽量避免无目的性的消磨时间，例如过度沉溺于小说和视频。
其次，尝试多样化的学习方法和环境。有时改变学习环境可以提供新的刺激和动力。你可以尝试去图书馆、咖啡厅或其他适合学习的地方，与他人一起学习或寻找学习伙伴，这样可以提高你的专注度和学习效果。
此外，保持身心健康也很重要。良好的睡眠、饮食和适度的运动有助于提升注意力和学习能力。确保你在放松和娱乐之余也给自己留出足够的休息时间，这样才能更好地应对学习的挑战。
最重要的是要保持积极的心态和信心。学习是一个过程，不要过于苛求自己，给自己一些宽容和理解。如果你感到学习动力不足或难以自律，与家人、朋友或老师交流，寻求他们的支持和建议。
记住，你并不孤单，许多人都经历过类似的挑战。相信自己的能力，坚持努力，你一定能够克服困难，取得进步。祝你在学习和放松之间找到平衡，并取得好的学习成果！