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您好，由于家庭矛盾，还有感情不和，导致您情绪非常的低落，常常处于很消极的状态，似乎对什么都提不起兴趣，连吃不吃饭，好像似乎也无所谓，就想一个人静静的沉默着、呆着、特别心痛，也特别理解你现在内心的无力感，看不到未来的这种焦虑。
说到家庭，应该是一个温暖的港湾，是一个个人遮风避雨的地方，当你累了疲倦了就会想到回到家庭中去享受家庭给你带来的温暖和力量。
可是有的时候并不是这样的，作为家庭的一分子每个人都会有自己的情绪，通常是在外面遇见了坎坷麻烦就把脾气忍着当回家后才对家人爆发，所以首先我们不要把外面的坏情绪带到自己的家庭里去影响其他人的心情，我们可以出去逛一逛找几个朋友聊聊天散散心，然后再选择回家，每个人都喜欢看见的是一张灿烂的笑脸，而不是一副愁眉苦脸的模样。
其次，如果长期处于这样的情绪低落状态，会出现抑郁的表现，一定要注意多与人沟通交流交流调整好心情，一定要注意多做一些自己喜欢做的事情，不要熬夜。
祝您早日处理好和家庭成员之间的关系，也早日走出这样的消极情绪，感恩遇见。
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你好，由于家庭矛盾，感情不和，导致自己情绪很低落，以至于吃不吃饭都无所谓，什么都不想做，只想保持沉默是吗？看来，这件事情的确让我们很受伤，对自己情绪影响很大。由此可见，这份感情我们付出了很多。人在悲伤的时候有这种反应也是很正常的。
不过我们如果长时间这样下去，可能就会伤害身体了，所以建议你可以试着打倾诉电话，或找心理咨询师聊一下。有助于我们从这种状态尽快走出来。或者也可以先和身边的家人朋友倾诉倾诉，把情绪释放一下！
祝你早日走出阴霾！迎接更加美好的自己！