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上周五休息一天后,本该开始准备校招考试的,预计时间在7月初,大概10天时间,比较紧张。
但是现在越来越拖延,尤其是昨天和今天几乎一动不动,一想起看书就困。也因为心里有事,无法放松。
这三年的读研历程,28号前即将画上句号。之前的考编没进面试,知道该专业备考这个校聘的,但还是感觉很沉重。
咨询师这周发烧,暂停,没法和她聊聊。自己现在是不是有点抑郁带来的木僵状态呢?
这个研究生学校留下了很多心里阴影给我,包括从入学一年的乳腺季节3类,到上周四查出的4a,可以做手术的程度。医生说可以观察三个月再看是否手术,但这个体质,做了也可能再长。
母亲还是执着于让我考这个校聘,如果还在父母的城市,这是个体面工作。她说我得保一争二,才有可能。
导师愿意我考,因为有一位应聘者是她对头的学生,她不那么想收。导师习惯性pua我,说不考上这个校聘,我就只能在琴行打工一辈子了。
不是竞争性强的工作,我就要竞争。也不是导师想要,或者社会认可,我就要去大学应聘。
我可能很累,很疲惫,好像每天睡觉都睡不够。又回到了准备毕业前的状态,只不过之前是被母亲催促一直打工而已。早就没什么爱好,没什么信心。电影和剧很久没看,没兴趣了
你好,看了你的描述,感受到你很想走一条自己的路,找到自己的价值,不要受其他人的安排。
一直以来你都很优秀,很努力,都能满足父母及老师对你的期望,但是这个追求完美的过程中你很累,很辛苦。
到现在开始没有了动力,活出自我的本能正在被你一定要优秀的超我在打压着,但是你的自我还很渺小,你想改变,但是没有动力,一直以来你都是通过顺从,讨好,努力的策略在应对,出现了对未来,自我,世界的否定,木僵状,不愿意动,很内耗,我要去哪里,走哪条路,内心很痛苦。
其实很多痛苦是源于我们都不甘于做一个普通人,不能成为栋梁,不能成为父母的骄傲。
二分法,不是成功就是失败,如果我们接受我们是普通人,再来接受,我们可以成为一个优秀的人,成为对社会有用的人,我们是是芸芸众生中的一员,我们能够先接受这件事情,再去进步上进,不要定太高的标准,努力看看能不能够做的更好。
多做加法思维,不要做减法思维看到自己的能力,成绩,优点,这些才是自己变得更好的基础对自己肯定尊重,理解自己的想法。
你好,我是壹点灵平台咨询师刘秋英。看了你的留言,感受到你最近似乎有些焦虑,对于未来发生事的过度担心。甚至影响到身体和睡眠质量。这看似一个迷茫焦虑的时期,也是改变最好的时候。能够让你对自己的未来有更多的思考。不论是导师也好,父母也好,这些重要他人,毕竟不能代替你或者为你做什么决定,重点在你自己。尤其父母,你做什么决定,我想他们都是依然爱着你。
我一直觉得优秀只是一个标签,优秀不一定快乐,幸福,但失去自我的内核人将活成乏味的人生。
命运永远在你的手中,你永远都有选择。
祝福你,最后萨提亚五种自由送给你:
简单的视角——
自由地去看和听存在于这里的一切,
而不是那些应该存在、过去存在或是将要存在的;
真挚的表达——
自由地去表达你的感受和想法,而不是表达那些你应该表达的
独立的思考——
自由地去感受你所感受到的,而不是感受那些你应该感受的
追求的信心——
自由地去要求你想要的,而不是永远等待许可;
探索的勇气——
自由地代表自己去冒险,而不是仅仅选择“安全”和不捣乱。
你好!?听你描述还有十天就要面临校招,心里其实是很有压抑的,但是却不想动,学习上似乎很爱拖延。
考研这三年,你的身体也出现了一些状况,医生让观察三个月,再看是否手术,你来说,其实手术有可能还会复发。这对一个现在还是学生的你来说是沮丧的,恐惧的。
父母也希望你能够参加校聘,有一份体面的工作,这样父母脸上也会有光,现在的你没有爱好,没有信心,没有动力,没有了自己的追求。似乎你很久很久就己经活在别人的眼光里了。
?非常能够理解你的感受你想改变,却不知道如何改变自己的现状你对于不能控制自己很好的完成校聘任务而感到焦虑和不安。然后想通过求助来改变自己自制力差总是拖延的状态。我想你能像我们说出这个问题,就说明你已经希望改变自己的现状,也踏出了改变的第一步。
?首先,良好的精神状态是做好一件事情的基础。
其次,要觉察自己一直找借口不去完成学习的原因。也许你对于这一次考试过于重视追求完美,或许是因为你希望一下子就想校聘成功,却又觉得这个招聘太难了,让你无从入手。
最后,由于长时间不喜欢这种状态,慢慢的你也开始不喜欢自己,从而产生了更多的负面情绪和想法,并进入一个负向状态循环中,不喜欢自己就会产生负面情绪,有了负面情绪,对自己更不满意。
?对于以上三个问题,我建议你如下
1.你需要改变现在作息习惯,将作息时间调整的正常时间,然后调整精神状态。
2.找到自己一直逃避校聘的原因,如果是过于追求完美,那么我们建议你可以将你所想到的几种开头或构想写下来,然后从中挑选一个进行下去,而不是只停留在构想,不去动笔写,如果因为希望一下子就把校聘考试完成,然而却感觉无从下手,那么我建议你将这个校聘考试分成几个模块,分阶段给自己设定时间和任务,每一个时间段完成一小部分,然后整合在一起就完成了。
3.改变自己的前提是要能够接纳自己,因为只有完全接纳自己,才可能把能量转回放在该做的事上,而非浪费在责备和懊悔上,从而调整自己的状态。
希望以上建议对你有所帮助。
您好,我是壹点灵心理服务者简荥莹。从您的描述中,我理解的意思是,马上要毕业了,面临就业问题,学校有校聘的机会,可是您没信心也没心情去准备应试,这让您有些焦虑,对吗?
母亲和导师均希望您考校聘,可这不但没有激起您考校聘的动力,反而让您有一些烦躁,尤其是身体出现了不乐观的状况,让您很郁闷,是这样的吗?
其实在面临择业的时候,很多人都会焦虑和迷茫,您有这种情绪是很正常的。
您提到之前考编没进入面试,这可能只代表考试时状态没发挥好,并不能影响下次考试的成绩。
或许~您可以采取一些方式,比如运动、看剧、聊天等,让自己先放松下来,再想象一下,考校聘或是不考校聘,你会有什么不同的感受呢?之后的生活又会有怎样的变化呢?
希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问,欢迎来找我,我在壹点灵等您。
感受到你目前正经历着内心的矛盾,从而目前对任何事提不起兴趣,以及对现实中导师、母亲对你的言辞,透出你自己的想法。先让自己放松下来,多多看看世间的美景、美好事物。再想想,对于未来你内心的真正的想法。☺️