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平台承诺 免费退改
害怕面对冲突怎么办
各有所长的琪弼
一遇到冲突就想逃避装死，在网上完全不敢和别人吵架，甚至不敢看别人回复的评论，在现实中吵架更明显。我只能接受心平气和的交流。完全不能让友谊出现一点问题，对方嗓门一大或者态度强硬的话就心慌全身发抖。
你愿意把'一遇冲突就想逃、甚至会发抖`说出来，这本身就需要勇气。很多人在冲突面前的第一反应也是逃，这不是你脆弱，而是你的身体在很努力地保护你。
你说对方嗓门一大、态度一硬，你就心慌、全身发抖，这不是'想太多'，是身体真的进入了警报状态。那一刻你的神经系统判断'有危险'，于是让你僵住、想躲，这不是你的错，也不是你不够勇敢。
你提到'不能让友谊出现一点问题，说明你非常珍视关系，也很怕失去。只是这份在意，让你把'任何冲突'都当成了'关系要破裂'的信号。
我们不需要一下子变成能吵架的人。先让你在冲突面前不那么害怕，身体能稳下来，这本身就是很重要的一步。
害怕的时候 允许自己停留想一想
我害怕的到底是什么
回忆一下，早年有没有在表达反对或不同意见的时候被驳回、批评、指责之类的经历