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家里让我压抑 我会没来由的难怪 但是又想...
挥汗如雨的锦祯
家里让我压抑 我会没来由的难怪 但是又想学习 可是越学越破防怎么办
您好，从您描述的这个状态，只有两种办法，1.平台找老师做家庭成员做整体咨询，提升意识和认知。2.您个人做倾诉解压，平台找老师倾诉缓解来源于家庭的这部分压力，可以缓解压力带来的学习问题。
你好！我是壹点灵平台咨询师袁纾，感恩遇见。想学习是好事，说明你有追求，积极上进。但是，家里让你感到压抑，会没来由的难过，是吗？请考虑：这种压抑的感觉有多久了？父母对你的教育要求怎样？家里发生过让你难过或委屈的事情吗？
建议私聊，希望能帮助你摆脱困境。
祝你开心！
看到你的描述，能感受到你的委屈和无助。
当你的情感需求经常没有得到满足，你可能会渐渐的把这个需求关闭起来，在心理学上会把这个称作为压抑，这是我们为了保护自己得不到而产生的心理防御。
每个人都有一层心灵的保护层，就像每个人都有皮肤一样，我们需要这层皮肤来保护我们脆弱的伤痛。
一个最大的伤痛，就是我们觉得自己没有感受到足够的被爱，没有足够的安全感。
不知道你和父母的关系是怎样的，平时是如何沟通的。
当我们要表达自己的需求的时候，我们往往会先照顾别人的需求，又或是我们要表达情绪的时候往往只能等到忍无可忍了才能让自己表达出来。这些都不是在表达真实的自己，所以在我们的亲子关系中，真实的情感通道也被关闭了。
如果关系的双方都卡在这里，那关系也会因此被卡住。
所以我们需要去真实的看待自己的需求，看到自己的感受。
当你可以看到自己，可以和自己建立链接，可以去和父母表达你的真实，那么，僵硬的亲子关系，也会变得流动起来。
可以尝试着和父母沟通一下，表达自己真实的感受。
你好，感觉到有很多情绪被压抑着，堆积着没有被处理，所以会出现没来由的难过。也因此会影响到学习。
好的是你有想要学习进步的心，你是想要学的，越学习越破防说明情绪可能是由学习引起的，也可能是注意力被影响到。
建议可以和学校咨询老师聊聊，或者寻求专业的心理支持帮助。
同学您好，很荣幸在这里遇见您。
家里让您感觉到很压抑，会没有理由的难过，即使是这样，您还是特别想学习，但是您却越学习越感觉心理难受很受伤是这样吗？
老师能够体会到您的这种压抑，在家里的压抑不是平白无故就有的，而是长久以来跟家里人的相处和互动产生了这样的一种心理防御，或许您曾经也尝试过跟家里人沟通，但是结果却让您感受到很失望对吗？
从这段文字里面老师看到了您的努力，您愿意很主动的学习，这一点真的非常好，其实只要愿意学习，有内在驱动力去带动我们去学习，那么我想您是可以学好的。
但是为什么您愿意学习，却越学习越会让自己情绪不对心里很难过呢？
可否告诉老师，在您学不下去心里难过伤心的时候，您的内心第一感受是什么吗？
在您学习的时候经常会有什么样的念头在您脑子里挥之不去？从而导致您越学习越破防呢？
这个影响您情绪的念头跟您越学习越破防有什么必然的联系吗？
其实老师猜想，这些问题归根结底在于曾经这些事情发生在您身上之后形成的一种心理创伤，而且没有能够得到一个很好的转化和处理对吗？从而这种创伤就会一直伴随着您，陪伴着您，让您随时随地都能感受到它们的存在，导致您痛苦不堪。
那么既然是这样，我们该如何缓解这样的问题，让我们能够安心的学习呢？
1.寻求专业支持，直面原生家庭带给您的伤害：其实我们每一个人的童年或者说成长过程中或多或少都会有一些创伤在的，如果对我们的生活和工作以及学习没有影响，那么就不用去在意，但是如您所说，已经影响到了学习，所以需要寻求专业咨询师的支持，他可以能够很好的解决您成长过程中带给您的创伤，让这些创伤得以结痂、痊愈，从而不会再对您的学习产生影响；
2.释放情绪：可以找一位倾听师或者跟您聊的来的朋友同学，把您内心积压多年的负面情绪倾诉出来，就像杂物房里堆满了杂物，如果全部挤在里面肯定不舒服，但是当我们整理出来，把杂物房空出来之后是不是就会感觉轻松很多呢？
3.有效沟通：如果您愿意的情况下可以跟家里人好好沟通一下，说说您的真实感受和想法，当然，如果实在沟通不了也可以先放一放，您可以把您的专注力转移到您的学习上或者感兴趣的事情上，因为虽然是一家人，但是都是独立的个体，能沟通当然最好，实在不能沟通我们要过好我们自己的生活，让自己开心那才是爱自己的表现，您说呢？
最后老师推荐您看一本书《与原生家庭和解》，它可以颠覆我们的认知，看到原生家庭带给我们的积极的和消极的影响，去摆脱这种束缚，从中获得成长，找到实现自己，重建与父母关系的勇气，最终发现自己的价值，传递更多的理解和爱。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。
曾经有一本书说身体知道答案，是武志红老师写的。
我在这里为什么提这本书呢?就是心理学的一个共同的结论认为身体不会欺骗人，但是大脑容易欺骗。比如说有些事你明明不愿意做，可是呢，理智告诉你必须去做。
于是身体就跟大脑对抗，结果你就会屡屡出错，甚至直接做不了。
我不能肯定你到底是什么情况，只是在这里给你提供了一个参考。
可以斟酌一下。
同学，难为你了，不知道你多大了，也许在读中学吧，在这个阶段，读书压力的确是蛮大的，需要集中精力，如果家里让你感到压抑，你的精力自然很难集中。
可能你也有帮助家里恢复有生机，不再压抑，和和睦睦的想法，如果是这样的话，你心会更累。
学校有心理疏导吗？可以找信任的老师，朋友，家人说说，平台也有公益的老师，试试，也许会好一些。
来自原生家庭的压抑而让你的内心有个难过的情绪记忆，而这个情绪记忆也会影响你当前的状态，比如你讲到的，想学习，但一旦付之学习这一行动时，那个痛苦的情绪记忆跳出来干扰你了，让你觉得越学越破防，老师理解你，也期待后续有缘的话，一起探索，助你逐步走出那个“痛苦”记忆。希望这短短的话能对你有帮助！
想要学习，但家中的氛围可能会影响你的情绪状态，同时也会干扰你的注意力，在这个过程中你产生了一些负面情绪，可以聊聊你平时如何处理这些负面情绪吗？因为如果你没有处理这些负面情绪，而是选择忽视和压抑它们，那这也许就是你“越学越破防”的原因了，压抑负面情绪本身就需要很多的精神，这会使你更加无法集中注意力，情绪也会更加低落，从而形成一个负向循环，即，越想专注学习，越无法专注，情绪越低落，我可以感受到你现在的痛苦。
你似乎希望自己能够不受环境影响，保持稳定的情绪的学习，但事实是自己无法做到这样，我从中感受到了你对自己的不满意。
其实在一个压抑的环境氛围中，产生焦虑、不安的情绪是很正常的，人和环境总是互相影响，你可以尝试接受自己的情绪状态，理解自己的压抑感、不安和破防。也许，在你情绪波动较大时，停下手头的事情，暂时放松一下，可以更好地投入学习。
你好，很荣幸能够回复你。
可以具体说一说，你说的家里让你压抑，具体是什么样的感觉，什么样的情况？自己会没有理由的难过，这个情况有多久了？第一次大概是发生在什么时候？
想学习是因为什么？破防会是什么感觉？
从你的叙述中，你还是学生，跟爸爸妈妈生活在一起，是吗？你对自己压抑的环境，和难过的情绪，有非常明确的认知，这说明，你是个能照顾自己感受的人，知道什么让自己好过，什么让自己不好受，如果有时间，可以具体聊一聊，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，祝福你。
你好！根据你的留言，我能理解你现在面对的压力和心里的痛苦，就仿佛自己的现状陷入了死循环，没有出路，找不到出口 对吗？你说家里让你压抑，不知是父母的相处模式？还是父母对你教育的方式方法？或是家庭成员的组成及相处模式？又或是家本身所处的环境？又或者是其他的，不管是哪一种情况都会给你带来压力，进而影响你的情绪，在这样的负性情绪下，任何一个人想要好好学习，都是很难的，所以，你不是另外。如果有可能的话，建议你和爸爸妈妈好好沟通一下，如果能改变目前的这种现状，对你的学习就会有很大的帮助。
学无止境，学不进去，不防让自己休息一下，做点自己喜欢的事。礳刀不误砍柴工嘛。
听到你的困扰，我理解在家庭环境中感到压抑可能会对学习产生负面影响。在这种情况下，以下是一些建议来处理这种矛盾情绪：
1. 寻找支持：寻找身边的人，如朋友、老师或其他亲近的人，与他们分享你的困扰。他们可以提供支持、理解和鼓励，帮助你应对压抑感。
2. 创造积极的学习环境：在家庭环境中，尽量找到一个安静、舒适的学习空间，减少干扰和压力。可以使用耳机或白噪音来屏蔽外界噪音，提高学习效果。
3. 制定学习计划：制定合理的学习计划，将学习任务分解成小块，逐步完成。这样可以帮助你保持积极的学习动力，同时减少学习压力。
4. 寻找学习兴趣：尝试寻找你感兴趣的学习领域，这样你会更有动力去学习。可以尝试不同的学习方法和资源，以找到适合自己的学习方式。
5. 寻求专业帮助：如果你觉得困扰无法解决或情绪压抑严重影响到学习和生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的指导和支持，帮助你处理情绪困扰。
最重要的是，要给自己一些宽容和理解。每个人都有自己的学习方式和节奏，不要过于苛求自己。学习是一个长期的过程，重要的是保持积极的态度和持续的努力。
希望以上建议对你有所帮助。祝你能够找到适合自己的学习方式，克服困扰，实现学习目标。
您好，很有缘与您一起探讨。
感受到了 您的痛苦无助。抱抱您，家里气氛压抑，这是一件多么难受的事情啊，任谁在压抑的氛围中都会没来由的难过的。
您还面对着巨大的学业压力，换做我，那一定是学不进去的，非常理解这种想学、但越学越破防的感觉，真的非常心疼，您真是太不容易了。
非常希望能给您支持和力量，以下是一些建议，希望能对您有所帮助：
1. 与信任的人倾诉沟通，心里的苦恼是需要释放的，希望您能不断获得支持。
2. 试着换个环境，在图书馆、书店、学校、咖啡厅等地方自习。
3. 试着记录自己的学习进度，并为每一条进度写下鼓励的话。比如，“今天学习了一个…知识点，自己又弄明白了一个困惑，真棒”“今天静下心来看了15分钟的…书，喜欢这种安静努力的感觉，真是巨大的进步”，等等。
希望我的回答能对您有所帮助，感谢您的信任！
祝您未来学业顺利、健康快乐、万事如意！