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23岁女孩,沉浸在深度思考的状态讨厌别人...

吹风机嗷呜嗷呜吹  

23岁女孩,沉浸在深度思考的状态讨厌别人打扰,被打断很生气,就算刻意高冷不理她内心也会在意,该怎么办

回答
14个回答
姜涛心理咨询师

你好,我是壹点灵倾听师姜涛。
在深度思考时,讨厌被人打扰,不然会很生气,甚至会产生精神内耗,是这样吗?

吹风机嗷呜嗷呜吹普通用户

是的,我很容易精神内耗

姜涛心理咨询师

很高兴看到你的回复,在人专心做一件事的时候,被人打断,是件让人很恼火的事,你有这样的情绪很正常。精神内耗,我也经常有,这个毛病确实让人感觉很累,不能专心做事,有时候一天下来,发现什么事也没做好,能理解你的感受。我有个小建议,可以在手上缠一个皮筋或者头绳,当发现自己精神内耗时,就用皮筋弹自己一下,转移注意力,或许能有帮助

樊鹏鑫心理咨询师

你好,在自己深度思考的状态被影响时,是一件难受和不舒服的事情,让自己的思维被打断,情绪被引起。接下来似乎会选择高冷的方式应对发生的被打断的现象。
在生活中,是否可以给自己个人提供一个安全私密的空间和时间,在这个时空中深度思考。或者给自己做一个“他人勿扰”的牌子在自己深度思考的时候。
希望我的回答给你带来帮助,如果有需要,可以联系平台的倾听师和咨询师。

刘红心理咨询师

不知道这里说的是双方的哪一个。确实,沉浸在高度思考状态的人讨厌别人打搅。只是沉浸是需要关注到场合的,如果在一个双人或多人的社交环境中,还是过于沉浸在自己的世界里,是会很容易引起他人的误会的。另一方面,想要引起一个深度思考的人的关注,刻意高冷应该不能解决问题,好的办法是关注她所思考的内容,尽量引导她说出来双方共同探讨,如果是不同的领域,那么就可以对她多加鼓励、赞赏。她也会因为被欣赏而注意到你!

吹风机嗷呜嗷呜吹普通用户

老师好,我们是想几个人一起组个学习局,在一起学比一个人学更有氛围。

吹风机嗷呜嗷呜吹普通用户

但是我们专业不同,所以学的东西、进度都不一样

刘红心理咨询师

如果专业不同、进度不同,那么可能学习的氛围是你们关注的吧,这样沉浸在自己的思维中就会没有太多问题了。

谭正心理咨询师

你好, 沉浸在深度思考的状态是一种宝贵的体验,而且需要一定的专注和集中注意力。然而,在现实生活中,难免会有打扰和干扰的因素。以下是一些个人想法,希望能够帮助你更好地处理这种情况:

1. 沟通需求:与身边的人(如家人、朋友、同事)进行沟通,告诉他们你在深度思考时的需求。让他们了解你希望在某段时间内不被打扰,尊重你的个人空间。

2. 制定时间表:在维护自己的思考时间方面,设定一个固定的时间段,例如每天的早上或晚上,只专注于思考和独处。这样,其他人就知道你的时间习惯,会更加尊重你的需求。

3. 设定界限:在需要专注思考的时候,可以通过暂时关闭手机、关闭社交媒体通知等方式,减少干扰因素。同时,也可以为自己创造一个安静的环境,有助于提高专注力和思考效果。

4. 学会放松:深度思考过程中的打断可能会引起一些负面情绪,但注意到这些情绪并不代表要被它们控制。尝试学习一些放松技巧,如深呼吸、冥想、运动等,以帮助你缓解压力和负面情绪。

5. 理解他人:有时他人的打扰可能并非有意冒犯,而是出于关心、求助或者无意识的行为。试着换位思考,理解他们的角度,并试图以积极的态度回应他们,同时向他们传达你的需求。

6. 寻求适当的支持:偶尔,你可能需要与他人分享你的想法和思考,以获得新的观点和建议。选择与你志同道合或有类似兴趣的人进行交流,并寻找有助于你深度思考的讨论和反馈。

尊重自己的需求和感受,并以积极的方式应对他人的打断。通过沟通、设定界限,并学会放松和理解他人,你可以更好地处理这种情况,同时保持自己在深度思考中的专注和平静。感谢你的信任,希望我的回答能对你有所帮助!

余明澔心理咨询师

我理解你的感受,你的情况并不罕见。很多人在深度思考或专注于某项任务时,都不喜欢被打扰。这是因为打断会破坏我们的注意力和思维流程,需要花费额外的时间和精力来重新进入状态。这种情况下的生气和烦躁是正常的。以下是一些可能的解决方案:

1. 设置清晰的界限:如果可能,告诉他人你正在思考或工作,希望不要被打扰。你可以使用"Do Not Disturb"的标志,或者直接告诉他人你需要一些独处的时间。

2. 找一个安静的地方:如果可能,找一个远离噪音和打扰的地方进行思考或工作。这可能是你的房间,图书馆,甚至是公园的一个安静角落。

3. 学习管理情绪:即使你已经尽力避免被打扰,但仍然有可能会有人无意中打断你。在这种情况下,学习如何控制和管理你的情绪会很有帮助。这可能包括深呼吸,冥想,或者其他的压力管理技巧。

李宏伟心理咨询师

感受到你的愤怒,在自己深度思考的状态被影响,是一件难受和不舒服的事情,让自己的思维被打断,接下来选择高冷的方式应对发生的被打断也是正常反应。被打断感觉生气是因为安全边界被侵入,你渴望维护自己的私密空间,建议你直接作出沟通或者调换环境,保障自己的独立空间。祝好运

周孟波心理咨询师

我理解你现在的感受,这是一种难以言喻的状态,有时候深度思考需要我们进入一种特殊的境地,而这种境地很容易被外界的干扰所打破,这会让我们感到愤怒和烦躁。

我明白你对于别人打扰你的深度思考的感受,这是一种无法忍受的困扰。你希望保持这种深度思考的状态,同时也希望周围的人能够理解你的需要,给你提供足够的空间和时间。

在这种情况下,寻求平衡是非常重要的。你可以尝试与他人沟通,让他们知道你需要专注和安静,不希望被打扰。同时,你也可以尝试寻找一些适合自己的方法来处理这种被打断的情况,比如暂停思考,做深呼吸放松自己,然后再重新进入深度思考的状态。

此外,你也可以尝试寻找专业的支持,比如心理咨询师或者教练,他们可以为你提供更具体的建议和支持,帮助你更好地应对这种情况。

最重要的是,保持对自己的理解和支持。深度思考是一种需要专注和耐心的事情,有时候被打断是很正常的。重要的是如何处理这种情况,并继续保持自己的动力和热情。

朱彩云心理咨询师

你好!当你沉浸在深度思考的状态时,确实会感到不希望被打扰,这是很正常的情绪反应。然而,在现实生活中,我们无法完全避免被打断或干扰。以下是一些建议来处理这种情况:

1. 沟通需求:告诉身边的人你需要一段时间专注于思考,并请求他们尽量不要打扰你。与他们坦诚地交流,让他们理解你的需求。

2. 设定界限:设定一些明确的规则和界限,例如在特定时间段内不接受打扰,或者使用某种信号表示你正在专注工作中。这样可以帮助别人更好地理解你的意图。

3. 寻找合适环境:尽量选择一个相对安静、少有干扰的环境进行深度思考。例如,在家里找一个安静的角落或者去图书馆、咖啡馆等地方。

4. 练习专注力:通过练习提高自己的专注力和集中注意力能力,这样即使有外界干扰也能更容易回到思考状态。

5. 灵活应对:尽管我们可以采取措施减少被打断的可能性,但偶尔还是会发生。当被打断时,尝试保持冷静并接受这个事实,然后努力回到思考状态。

6. 寻求平衡:虽然你希望在深度思考时不被打扰,但也要意识到与他人的互动和交流对于个人成长和理解的重要性。寻找一个平衡点,在适当的时候给予他人关注和回应。

记住,每个人都有自己的需求和偏好,而且情况也因人而异。通过与身边的人进行有效沟通,并采取一些措施来保护你的思考时间,可以更好地处理这种情况。

王臻臻心理咨询师

您好!当自己沉浸在思考中时,被别人打断即使自己最后也没有理对方,但还是很气愤,意难平,是这样吗?
当我们很投入的做一件事或者思考的时候,被打扰会让我们感觉到被冒犯,自己的时间空间被侵犯,甚至会导致我们失去一些宝贵的想法或思路,这的确会让我们感到气愤。很多时候气愤的情绪会影响到我们的言行,我们的人际交往,甚至正常生活。
?或许我们可以分析一下,尽可能避免这种情况的发生。
?或许我们可以尽量寻找不被打扰的环境。
?或许我们可以习惯性的随时记录自己的思路。
?或许思考让自己最气愤的原因,针对性的采取措施。
希望我的回答对您有所帮助,感谢您的信任!

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