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找回遗失的自己
喜欢转圈的甜甜圈
父母曾经的抱怨指责，他们的痛苦，都像烙印一样刻在我心里，我的神经从来没有一刻放松过，没有一刻我问过自己想做什么，吃什么，玩什么，时刻担心我的言行会让他们失望，这种紧张从小一直延续到现在成家，一路以来，没有什么感情能让我放松，亲情，友情，爱情都是那么的沉重，没有十分美好，只有越来越大的压力。当我停下，去审视，到底无形中我的生命发生了什么，为何不曾一刻停下？我的大脑，包括身体，方方面面的承担了他人的命运，承担了父母的喜怒哀乐，承担了父母的焦虑和指责，以牺牲自己的感觉和思想去减缓他们的压力。与其说我不停的消耗家人赋予我的一切，我的作用也是潜在地承担了社会的压力，我的精神压力，精神消耗也是巨大的，这样的转念让我轻松不少，我通过自我关照，学习文化，自我疏解，把命运还给命运，把丢失很久的自己，流浪的自己找回来，自己给自己搭建一个舒适安稳的家。
你好，我是壹点灵的心理服务者，感恩遇见，感谢分享。
把命运还给命运，把丢失很久的自己，流浪的自己找回来。说的真好，你真的很棒。
似乎从小到大，你都在父母的抱怨指责声中长大，你不自觉的承担着他们对生活的焦虑，这使你一刻都没有放松过，时刻保持着高度的紧张跟警惕，身上不但承载着很多人的命运，还承载了他们的情绪，他们的喜怒哀乐，在他们的评判中迷失了自我。这一切都让你感到痛苦，仿佛有两个“我”相互拉扯，互相撕裂，让你不知道自己到底想怎么样，而内心深处的那个真正的“我”声音似乎越来越强烈，使得内心的冲突也越来越强烈，对吗？
首先，你要做的是要学会自保。父母有属于他们的功课，你有你的功课，学会把他们需要修的人生功课还给他们。包括属于他们的责任。与他们设定一定的边界感。
其次，在没有疗愈好自己之前，不要试图去疗愈你的家人。这需要非常深厚的修为，不是一般人能够做得到的。你能做的是将伤害降到最低。从你开始疗愈，就能减少这种痛苦的代际传承，尽力不要让这种痛苦的状态在不知不觉中传给下一代。
最后，你有非常好的自我觉察力，你努力学习，自我疏导，自我关怀。我相信你在不久的将来，一定能够成为一个更加成熟，通透而豁达的人。
希望以上能够对你有所启发。