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感觉自己被拿捏了，被掌握住了心理
匿名
每次吵架后老公就玩手机该睡觉睡觉，对我不闻不问，随后自己调整情绪后有当做什么都没发生。
当你感到被忽视和被控制时，你会感到不安和受伤，这些感受都是自然和正常的。
生活告诉我们，你的经历并非个例，许多夫妻都会遇到类似的问题。而问题产生的原因可能有很多，包括沟通方式的不畅、性格差异、生活压力等等。但是，无论原因是什么，我们都不能忽视一个事实，那就是，夫妻之间的相处模式对于关系的稳定有着至关重要的影响。
吵架后，老公对你不闻不问，像个没事人一样，为何他会这般行径呢？
让我们走进人体的“司令部”——大脑，来探知一二。
研究表明，男人的大脑和女人的大脑存在一些差异。这些差异主要体现在以下几个方面：
1. 情绪处理方式：男人和女人在处理情绪时有很大不同。女人通常更善于表达自己的情感，而男人则更倾向于将情绪压抑在内心。这可能导致在争吵时，女人更容易情绪化，而男人则可能显得冷漠。
2. 沟通方式：男人和女人在沟通方式上也有所不同。女人更倾向于通过对话来解决问题，而男人则更喜欢直接了当的方式。这可能导致在争吵时，女人可能试图通过对话来解决矛盾，而男人则可能选择沉默或者离开。
3. 决策方式：男人和女人在做决策时也存在差异。男人更倾向于基于逻辑和事实来做决策，而女人则更注重情感和关系。这可能导致在争吵时，男人可能试图通过理性来解决问题，而女人则可能试图通过情感来解决问题。
然而，这并不意味着这些差异就一定导致矛盾。事实上，如果双方能够理解并尊重这些差异，反而可以帮助我们更好地处理矛盾，增进理解。例如，当男人选择沉默时，女人可以理解这是他需要时间来处理情绪的表现，而不是对她的不理睬。同样，当女人试图通过对话来解决问题时，男人也可以尝试理解并尊重她的方式。
所以，在婚姻中，相互理解、尊重和支持是非常重要的。我们需要学会倾听对方的感受，理解对方的需要，同时也要学会表达自己的感受和需求。这样，我们才能建立起真正的信任和爱意。
婚姻是一场马拉松，这个过程可能会很艰难，但是请记住，你并不孤单。有很多人愿意帮助你，支持你。你的家人、朋友，甚至我们这些“砖家”都会在这里陪伴你。相信你的努力会让你们的婚姻变得更加美好！
非常理解你的心情，从你的文字中能够感受到你非常渴望被关注，被爱戴。但是老公没能够理解你，也并没有关注到你。婚姻中没有谁在拿捏谁，而是每个人消化情绪的方式不同，解决问题的方式也不同，建议未来在和老公相处的过程中尽量避免正面冲突，若有矛盾各自冷静下，休息好后情绪也会好转很多，解决问题也会顺畅很多哦，加油！
你好，你感觉被拿捏了在说你老公非常清楚跟你吵架后你的反应，现在他有恃无恐。吵架后他可以毫无作为，自己玩自己的，留下你独自消化情绪，而你也确实这么做，自己消化情绪，不需要他，也不麻烦他，更不需要他付出代价。
现在你感觉痛苦，在婚姻里似乎是你一个人在维持，你们的关系变得不再平等。感觉到你压抑自己的委屈，没有办法表达，缺少力量感，或许你在担心自己表达了委屈会有什么可怕的后果，或许无意识里感觉自己不值得被很好的对待，这些都是需要探索的。
建议：1.如果说不出来可以写出来，至少给自己一个发泄的渠道。2.找父母或者兄弟姐妹朋友帮自己，他们是你重要的支持。3.可以选择离开那个环境，至少让他不再有你们关系融洽时的好处（比如平时你做饭，那么这时可以不做，也可以让他知道你有情绪）。希望可以帮助到你❤
你好， 理解你的困扰，这种情况可能会让你感到被忽视或不被重视。以下是一些个人想法，你可以尝试了解看看:
首先，尝试和你的丈夫进行坦诚的对话。在一个平静而适当的时机，表达你对他在吵架后不关心你感受的担忧。告诉他你希望得到他的支持和关注。重要的是，以柔和的语气和平和的态度沟通，避免指责和攻击。试着理解他的立场和情绪，听取他的回应，并共同寻找解决问题的方法。
其次，建议给予彼此一些时间和空间冷静下来。吵架后，双方的情绪可能都处于激动状态，此时沉默一段时间可能有助于双方冷静下来。但是，重要的是在冷静之后重新回到问题上，并共同解决它们，而不是忽视或掩盖它们。
另外，要注意自己的情绪管理。尽量避免将负面情绪延续到接下来的交流中，这可能会使局势更加紧张。尝试保持冷静和理智，以便更好地处理问题和寻求解决方案。
最后，如果这个问题持续存在且无法解决，可能需要考虑寻求专业帮助。婚姻咨询师或心理学家可以提供中立的建议和指导，帮助你们夫妻俩更好地沟通和处理冲突。
总结而言，与伴侣坦诚交流，给予双方冷静的时间和空间，注意情绪管理，以及寻求专业帮助，都是解决这种情况的途径。希望你能找到适合你们的方法，并改善你们之间的相处方式。感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助！
您好，每次吵架后您老公就玩手机该睡觉睡觉，对您不闻不问，您感受到冷落、委屈甚至愤怒是吗？非常能理解您在当时情况下的情绪感受。由于老公在吵架后每次都对您不闻不问，您只好自己调整情绪后当做什么都没发生一样，而这样的次数多了，您的内心又升腾出别样的感受，感觉自己被老公拿捏了被老公掌握住了心理，这让您内心又很不甘很憋屈很压抑很被动很无力是吗？我能体会到这样的感受让您真的很不舒服，并促使您主动寻求解决应对的策略。
夫妻双方在相处的过程当中很多时候不可避免地会发生吵架，吵架的原因和结果间的关系经常难以认定，很多时候吵架问题是关系互动下的产物。根据后现代焦点解决疗法，聚焦解决而不聚焦问题，合作与沟通是解决问题的关键，用正向的、朝向未来和目标解决的积极观点来促成改变的发生，小的改变可以带来大的改变，以下分享几点想法希望对您有所参考和帮助：
1.先冷静稳住情绪。当您意识到丈夫在忽视你时，不要急躁或情绪化。试着冷静下来，理性地想一想可能的解决问题的办法，或许我们可以采取一个更加明智的步骤来解决问题。
2.加强沟通，合理表达自己的述求。每次吵架结束并等双方都冷静或者双方的情绪都缓和的时候，我们可以将自己的疑惑告诉对方，一段感情是需要双方共同努力维持下去的，积极沟通、解决问题才是维持感情的办法，而不是吵架和吵架后的冷暴力。
3. 主动出击，积极回应。我们可以回想一下每次吵架是在什么情境下发生的呢，是双方有什么方面情绪没得到及时缓解因而导致吵架吗？还是有别的情况？或者我们可以试着主动关心对方的生活，最近是否遇到了什么问题或困难，让他知道您很在意双方的关系和感受，逐渐形成一个双方积极回应的正向循环。
4.寻找例外。什么情况下夫妻双方不是通过吵架而是通过别的方法解决问题的呢，那个时候大家是怎么相处和应对的呢，找到那些例外和经验推广运用，通过小改变带来夫妻关系的大改变，最后可能带来整个系统的改变。
5.改变从自己开始，强化自己内心力量。每次吵架后老公对您不闻不问，这让您内心感到很不舒服，而他自己似乎就像没事人一样该干嘛干嘛。我想知道的是，如果您在其它的别的关系里吵架生气了，您也会这样感受吗？也是希望对方对您有理有问关注到您是吗？您说到他每次吵架后都一直这么对您，那么是什么原因让您还在期待通过他的主动认错或关注您来改善您的情绪呢？您是否把自己的情绪开关交给了老公，而您又知道他是一个不会按照您的需求来操作的人，我们可否把这个情绪开关不交给他而是交还给自己掌控呢？老公和别人说话也是这样的吗？除了吵架了对您不好，您对他的其他方面满意吗？我们试着从改变自己开始，做自己情绪的主人，当我们改变了，也许一切也在慢慢改变。
祝愿您在尊享自己内心的同时，找到您想要的夫妻关系相处模式，收获想要的自己和幸福的生活！❤️?
你好，你说感觉被拿捏了，被把握住了心理。那你认为你自己的心理是怎样的呢？你老公又是一种什么心理呢？
从你描述的情况看，你们吵架以后，你老公该干什么干什么，你自己调整后也当做什么都没发生。
那吵架的问题解决了吗？对你们的感情造成了怎样的影响呢？
如果你老公表面不动声色，但其实背后偷偷改正了。比如你们因为他炒菜炒咸了吵架，他后面放盐少了一些。
那你们这种相处模式，也没啥问题。不能说你是被拿捏了。
但如果他的这种处理方式，让你不知所措，他也不改，最后你承担了所有。那你确实应该想办法改变这种状态。
我觉得夫妻两口子，没有必要争输赢，但是有问题，还是要解决问题。
他可以吵完架该怎样就怎样，如果这样双方都能接受。事情也有转变，那就不要过于纠结。
如果对方没有改变，这样你不舒服。那你就抓住问题不放，直到问题解决了，或者你舒服了，否则不给他安生。
这样你们的互动就有可能发生变化。
但是，亲密关系中，没有必要非要拿捏对方，或坚决不能被对方拿捏。你们不是敌人。如果他拿捏的你死死的，但是也照顾的你妥妥的，被拿捏又有什么关系呢？
希望我的回复对你有所帮助。
你好听你说到每次和丈夫吵完架以后，丈夫对自己不理不睬，不闻不问，就玩手机，然后自己去调整情绪，又假装什么事都没发生。
非常理解你的心情，就是虽然我们通过调整情绪，嗯，忽略这件事情，但其实在我们内心深处的话，还是对此事不能释怀的，觉得丈夫不关心自己啊，每次吵完架以后都没有主动的去道歉，去安抚我们，其实内心感觉还是有一些悲哀和失落的，感觉自己被丈夫给控制住了，拿捏住了，就是说他不关心我们，我们也只能这样了，并不能对他造成什么不好的影响，是这个意思吗？
那也就是说如果丈夫没有表现出嗯对我们的关心和和安抚。我们就感觉很失落，也就是说我们还是很依赖丈夫给予我们这些关心和安抚，否则我们就会感觉被拿捏，感觉很失落。
那我们说一个人只有在精神和经济上完全独立的情况下，我们才能够做到完全不依赖别人，这个时候别人也不能够拿捏我们，也就是说我想要的安抚和关心我是可以自己给自己的，那我是不需要他给我的，我并不需要从他那希望得到任何精神和经济上的，那这个时候是我们一个完全独立的状态，对方自然拿捏不了我们。
所以如果我们愿意的话，去可以去探索一下自己的内心啊，我为什么就是在精神上一定要依赖他，给予关心和爱抚呢？嗯，应该会有一个答案。
祝你能够活出更加自信绽放的自己，希望能够帮助到你。
你好！听起来你对你和你的丈夫之间的争吵感到困扰。沉迷手机可能是他逃避问题或调整情绪的方式，但这并不意味着他对你不关心。在处理这种情况时，以下几点可能会有所帮助：
1. 沟通：与你的丈夫坦诚地谈谈你的感受和担忧。告诉他你希望他能更多地关注你，并表达出自己需要得到支持和安慰。
2. 理解：试着理解他为什么会选择玩手机来调整情绪。也许他需要一些时间来冷静下来，或者他不知道如何应对争吵后的紧张气氛。
3. 寻找共同解决方案：一起探讨如何更好地处理争吵后的情绪。可以尝试制定一个规则，例如给彼此一些独处时间来平复情绪，然后再回到彼此身边交流。
4. 建立良好的沟通习惯：除了在争吵时表达自己的感受外，还要学会在日常生活中进行有效沟通。分享彼此的需求、期望和感受，并努力倾听对方。
5. 寻求专业帮助：如果问题持续存在且无法解决，考虑寻求婚姻辅导或夫妻治疗的帮助。专业的指导可以提供更深入的洞察和解决方案。
记住，每个人都有不同的应对方式，而且解决问题需要时间和努力。通过开放的沟通和相互理解，你们可以共同努力改善关系。
你好，我是壹点灵心理工作者孙诗妙，作为情感婚姻咨询师，我能理解您在吵架后感到被忽视和不被关心的痛苦。这种行为可能让您感到被冷落和无助，因为您期望在冲突后得到支持和关注。
首先，我建议您与您的丈夫进行开放和诚实的沟通。表达您的感受和需求，让他了解您希望在吵架后得到他的关心和关注。沟通时要避免指责和攻击，而是以“我”为中心，表达自己的感受和期望。
其次，尝试理解您丈夫的行为背后的动机。他可能是通过玩手机来缓解自己的情绪，或者他可能需要一些时间来冷静下来。尝试与他沟通，了解他为什么选择这种方式来处理冲突。这样可以帮助您更好地理解他的行为，并找到更好的解决方式。
另外，建议您和您的丈夫一起寻找更健康的冲突解决方式。可以尝试一些共同的活动，如散步、做家务、或者进行放松的活动，以帮助您们两个缓解冲突后的紧张情绪。同时，也可以考虑寻求专业的婚姻辅导，以帮助您们更好地处理冲突和改善沟通。
最重要的是，保持相互理解和尊重。婚姻是一个共同成长的过程，需要双方的努力和包容。通过沟通和寻求解决方案，您们可以一起建立更健康、更和谐的关系。
点赞关注我呀，我是你身边的情感婚姻咨询师妙妙老师！
您好，我是壹点灵心理倾听师王小霞。
看到你因为吵架后老公不理不睬的态度而困惑，受伤后自我疗愈，感觉自己被轻视、被拿捏，心里一定非常憋屈吧？
可以尝试着去和老公沟通一下，说说他的不容易，聊聊他让你心动的那些瞬间，谈谈你的感受、你的委屈，表达你希望他怎么做？
在沟通的过程中注意不要指责、不要抱怨、不要给对方下定义。
夫妻关系的重点就是沟通，说着简单，做起来其实相当难。
但是，只要愿意从小事做起，一定会越来越好！
专注倾听你的烦恼，陪你梳理生活的症结，助你找到自己的力量，盼你邂逅愉悦的自己！我是壹点灵的倾听师王小霞，我在这里，一直都在！???