专业的心理服务
平台承诺 免费退改
恐惧症
匿名
从小就有一种恐惧症，如果要上台演讲自我介绍，就会特别心慌，身体也发抖。做一件自己少做的事情也会心慌发抖，之前做护士也是，只要来了一个小孩就会特别担心打不上针，就会剧烈的发抖心慌，是看得见的那种发抖。面对男生也很害怕，不敢和男生出门。所以至今都没有男朋友。只觉得是顾虑太多的关系，但是想改还是改不掉 ，就是特别害怕，害怕到窒息的那种感觉……
美国著名心理学家埃利斯就患有演讲恐惧症，通过对自己认知模式的探索和改变，治愈了自己的演讲恐惧症，通过改变自己的思维模式，变得自信而愿意在公众前演讲，成为著名的认知疗法心理学家。你也是可以改变现状的。
从小就有恐惧症，你带着恐惧勇敢地成长，真的是很不容易。如果严重程度从1到10分，你给自己打几分呢？希望自己可以改变成几分呢？
躯体症状是由于存在的心理问题所引发的，心理平和了、躯体症状自然消失。私聊老师、可以帮助你～
演讲恐惧很可能是因为你的一些不理性的思想，比如你希望自己演讲好，得到大家的认可。但是你把这种希望变成了必须的要求，要求自己必须表现好，必须得到大家的要求。这种必须是不理性的，很容易使你产生焦虑、恐惧等困扰情绪。通过系统的指导和矫正这通常可以得到改善的。
但是有个共同点就是发生的都是在人的面前，你害怕被人看到你紧张，所以会想办法掩饰，单月掩饰就越控制不住