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听起来你可能是因为过去的经历而有些焦虑和压抑，导致上学对你来说有些困难。另外，你似乎也有些缺乏动力和意志力，这可能会影响你的日常生活和学习。
首先，我想告诉你，你并不是一个人。许多人都曾经经历过类似的情况，而且这是可以缓解和改善的。
以下是一些建议，希望能够帮助你缓解目前的状况：
1. 找到原因：了解你为什么会有这些情绪和行为，这有助于你更好地处理它们。如果你无法自己找到原因，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
2. 建立积极的日常生活：尽量保持规律的作息时间，让自己的日常生活有规律和计划，这有助于提高你的自我控制能力。
3. 改善睡眠：保持良好的睡眠质量可以让你更加有精神，提高自我动力和意志力。建议你尽量保持规律的睡眠时间，避免在晚上过度兴奋或使用电子设备。
4. 增强自我意识：意识到自己的情绪和行为，并尝试理解它们的原因。这可以帮助你更好地控制自己的情绪和行为。
5. 寻求支持：如果你感到无法自己处理自己的情绪和行为，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以为你提供更具体的建议和支持。
最后，我想告诉你，不要过于担心和自责。这些情绪和行为是可以缓解和改善的，只要你愿意付出努力和时间。相信自己，你可以克服这些困难，过上更加健康和快乐的生活。
之前在学校被排挤的经历其实是影响到了你，在你心里留下了阴影，你下意识的不想再有类似的感觉，这种体验感想必真的很糟糕，对你影响很大。
所以，即使你希望自己去上学，也会感觉到很困难，缺乏行动力。
因此，想要缓解这种“症状”表现，需要通过心理咨询的帮助，帮助你修复一下过去被排挤等心理阴影对你留下的负面影响才行。
我是平台的专职咨询师范丞，期待与你进一步的私聊，讨论如何帮助到你，也期待你的预约，为你提供专业的心理咨询服务。
你回去都想些什么呢