我呆在房间里很苦闷，空虚，不知道要干嘛，出去有没人陪我玩，呆在房间里又难受，我该怎么办？
看起来你感到有些孤独和无助。首先，我想说，无论你是在房间里还是外面，你都可以尝试一些新的事情来充实自己的生活。以下是一些建议，希望能帮到你：
1. 学习新技能：你可以尝试学习一些新技能或充实自己的兴趣爱好。这不仅可以让你感到有成就感，还可以让你有更多的社交机会。例如，学习一门新语言、烹饪、绘画或者音乐等等。
2. 社交活动：如果你感到孤独，你可以主动参加一些社交活动。你可以加入一些兴趣小组或者社团，结交更多的朋友。此外，你也可以邀请朋友来家里聚会或者一起出去旅行。
3. 运动：运动可以让你身体健康和心理健康。如果你感到空虚，你可以去散步、跑步、健身或者瑜伽等等。这些运动可以让你释放压力，提高心情。
4. 阅读书籍：阅读书籍可以让你扩展视野，也可以让你更好地了解自己和世界。你可以找一些自己喜欢的书籍来读，不仅可以充实自己，还可以提高自己的情商和智商。
5. 调整心态：最后，我想说的是，无论你做什么事情，你都要保持良好的心态。不要让自己陷入消极情绪中，要积极向上，充满信心。相信自己能够克服困难，找到属于自己的幸福。
希望这些建议能够帮到你。如果你感到很痛苦或者无法自我缓解，建议你寻求专业的心理咨询帮助。
有时候我也会这样，屋里闲的慌，屋外不知往何处去
我知道自己不能这样，必须要逃离这种情绪，于是开始"外逃"，拿本书，拿支笔，带上手机，往外面在，想静就去公园等景点，想闹就去市井之中，用手机留下瞬间，用笔留下此时的心情，如此甚好。
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您好，我看见您说自己空虚苦闷，不知道该干什么，感觉很难受，我想知道您难受的时候想到了什么？现在和谁生活在一起呢？有没有聊的来的朋友？如果出去玩您想玩什么会开心？看看自己身边可以利用的资源，可以主动去联系他们，尝试着去做一些事情，不让自己闲下来，感受到难受时无论做点什么都会有效地缓解这种感觉！平时生活中多去尝试各种各样的事情从中找到自己喜欢做的并保持下来，在精神上充实自己，在身体上活动起来，觉察自己情绪并保持正念和积极向上的态度，这样坚持一段时间看看咱们有什么转变。希望您做情绪的主人不被情绪控制！