专业的心理服务
平台承诺 免费退改
总是内耗，想没有发生的事情，还怕被抛弃，...
艰苦奋斗的姝琼
总是内耗，想没有发生的事情，还怕被抛弃，相处久的朋友会非常在乎，一点小举动都在乎，患得患失。好累
你好，通过你的概述，能感受到，近期的你，或许在人际关系中，时有自卑迷茫和焦虑内耗等负面情绪。可能在你心底，对自我有较高的要求，也很善于自省，这其实是很优秀的特质，或许，我们有时有些用力太大了。要面的这样高自我要求所带来的负面反馈，是辛苦的，是不容易的。对此，很想对你说：你受委屈了。
但幸运的是，善于觉察自省的你，意识到这样的危机情况，希望在这里寻求帮助，或许当你做下该决定，写下这段文字时，你已经在改变了。要为你点赞。
其次，看到你说，怕被抛弃，相处久的朋友会非常在乎。或许我们可以尝试思考。
1、对你来说，如果出现抛弃，是因为什么
2、在社交中，怎样的具体事件，使你感到内耗和患得患失。
最后，我们或许可以尝试，接纳自己是有不足的，人无完人。同时也认可自己所做出的努力。将注意力集中到自己身上，感受自己的真实想法。在互相尊重和基础上，建立人际关系。将想法带入现实，与其思考事物未来的走向，不如尽力去行动实践。
希望通过我们的探讨和思考，可以对你有些许帮助，祝福你。