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您说喜欢在心里说话攻击别人，并为此而苦恼了多年。
那么在现实生活中，在心里攻击别人的时候，实际是如何与人交往的呢？
自己在心里攻击别人，是因为不敢，还是不屑于当面去做呢？
这种心态困扰自己了很多年，是否想要去改变它呢？
很想帮到您，也愿意倾听您的心声。
我在这里陪着您，祝好。
那或许心理说话攻击别人，是为减消你现实真的去实施攻击别人呢，为了防止现实冲突，看起来也是个不错的办法嘛
看来当您对别人不满或者有敌意的时候，很难通过说话的方式表达出来，而是喜欢在心里说，这样的话对方就听不到也无法回应了。您也就可以避免别人不高兴甚至报复您，这也是您维持和保护关系的一种方式。只是这样的话，你们的关系有一部分就是一种虚假的关系，我想您已经感觉到它所带来的困扰了吧。您很难做一个可以自由说出不满，且有资格提要求的人。
长此以往的话，可能会让您心理比较分裂。因为很多愤怒被压抑下去了，您也失去了一些力量和创造力。
其实不用过分担心说出来的后果，人和人相处就是会有不满和攻击的，关键看如何表达和应对，您只有说出来对方才能知道，你们才能进行真实的互动。那些攻击别人的话如果藏在心里堆积久了的话，就像便秘一样没啥用，应该顺畅地排出去。
当然，如果已经很多年都习惯了在心里攻击别人，那刚开始尝试说出来的时候，可能会把自己或者对方吓到，但是没关系，慢慢适应就好了。当您可以用语言自由地表达愤怒的时候，您会发现这种方式比在心里嘀咕好多了。
祝您顺利，也愿意倾听您的心声，陪伴您把攻击说出来！
你好，感谢你有勇气来这里分享问题，在内心攻击别人的这种情绪，看起来已经影响到你的生活了对吗？
你在心里对别人进行攻击，这可能是你对某些事情的不满或者是一种防御机制。这种情况让你感到困扰，我猜你可能感到内疚，也可能感到疲惫，因为这样的思绪可能让你的内心无法平静。
我可以理解你的感受，每个人都有自己的思维方式，你的这种情绪是对周围环境的一种反应。它的存在是有原因的，可能是你的心理在试图保护你，或者是你在试图处理一些复杂的感受，这是完全正常的。
我想更深入地了解一下，你能否分享一些具体的例子，让我更好地理解你在什么情况下会有这样的心态？这种心态会对你的日常生活产生什么影响？
我们可以一起来思考一下。这种心态可能是由于你的一些认知方式导致的，例如，你可能认为别人对你不公平，或者你感到被威胁，所以你在心里攻击他们以保护自己。这是一种自然的防御机制，但是长期下去可能会对你的心理健康产生影响。我们可以试着找出这些认知的来源，并尝试找出一种更健康的方式来处理这些情绪。
还可以尝试一些策略来改变这种心态，例如，当你发现自己在心里攻击别人时，你可以尝试停下来，深呼吸，然后问自己：“我为什么要这么做？这样做对我有什么好处？我能否找到一种更健康的方式来处理这种情绪？”这可能需要时间和练习，但是我相信你有能力做到。
你愿意面对并分享这个问题，你已经迈出了第一步，这是非常重要的。我相信你能找到自己的方式，来应对这个问题，加油！